怎樣開(kāi)導(dǎo)高三有壓力的孩子

高三的孩子一方面要面對(duì)父母給的壓力，還有老師的壓力，更有同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)壓力，多方面的壓力積壓在一起，容易讓孩子喘不過(guò)氣來(lái)，那么，怎樣開(kāi)導(dǎo)高三有壓力的孩子？

怎樣開(kāi)導(dǎo)高三有壓力的孩子？

第一、幫助孩子制定適合的目標(biāo)。

高三家長(zhǎng)要根據(jù)孩子自己的目標(biāo)、以往的學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)科進(jìn)度等情況幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。合適的目標(biāo)要與孩子的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣相適應(yīng)，讓孩子蹦一蹦就能夠得著。父母要幫助孩子對(duì)自己的實(shí)力進(jìn)行實(shí)事求是的評(píng)估，既不要盲目樂(lè)觀，也不要過(guò)分低估，最好使孩子處于自信而不自滿的心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)水平的提高需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，高三生和家長(zhǎng)的期望值要合情合理，不高不低。

第二、不要經(jīng)常在孩子跟前提高考。

高三已經(jīng)很緊張了，家長(zhǎng)在家里就不要給孩子提高考的殘酷性了，在家里盡量的避免提高考，以平常心，做平常事，也不要過(guò)于在意，比如不敢看電視了，在家里都不敢大聲說(shuō)話了，這樣就有點(diǎn)過(guò)了，家長(zhǎng)的做法就是和平常一樣，就是在語(yǔ)言上少點(diǎn)批評(píng)就可以了。

孩子的緊張情緒可能來(lái)自于自己、家長(zhǎng)、老師或者其它方面。問(wèn)題的重點(diǎn)還是要找到導(dǎo)致孩子情緒緊張的根源，對(duì)癥下藥才是最主要的！作為家長(zhǎng)平時(shí)還是要多和孩子用心溝通，真正了解孩子內(nèi)心的想法，自然會(huì)找到應(yīng)對(duì)的辦法。其次，家長(zhǎng)平時(shí)對(duì)孩子盡量少提要求、善于表?yè)P(yáng)孩子、每次考試都只和上一次的自己作比較，心態(tài)平和很重要。下面具體來(lái)看看怎樣開(kāi)導(dǎo)孩子考試緊張和壓力。

怎樣開(kāi)導(dǎo)孩子考試緊張和壓力

家長(zhǎng)們可以做一些幫助孩子的事情，比如，幫孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、輔導(dǎo)孩子功課等。但，同時(shí)要告訴孩子，考試是對(duì)一段時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)的測(cè)試，并不能代表整個(gè)學(xué)習(xí)階段。如果期中考試不如意，可以幫孩子總結(jié)原因，爭(zhēng)取讓孩子期末考出好成績(jī)。

孩子“非常焦慮和緊張”的原因非常復(fù)雜，這并不是單一問(wèn)題，而是綜合問(wèn)題。所以家長(zhǎng)們?cè)诰徑夂⒆泳o張情緒時(shí)，要同時(shí)考慮多方面因素，還要根據(jù)每個(gè)孩子的性格特點(diǎn)，針對(duì)性地進(jìn)行引導(dǎo)。

最后，父母應(yīng)該幫助孩子建立正確的認(rèn)知。告訴孩子學(xué)習(xí)和考試是求知的過(guò)程，孩子要在這個(gè)過(guò)程中探索自己的興趣所在，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真正的需求，而不是過(guò)于在乎考試，讓自己十分緊張和焦慮。

此外，以下方法也可以嘗試

現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，每個(gè)人的壓力也越來(lái)越大，這種情況不僅體現(xiàn)在成人身上，也體現(xiàn)在孩子的身上。尤其是高三的孩子，他們面臨高考的壓力，作為父母，我們應(yīng)該去引導(dǎo)孩子緩解壓力。那么，家長(zhǎng)怎樣緩解高三孩子的壓力呢？

家長(zhǎng)怎樣緩解高三孩子的壓力？

1、多跟孩子交流

這個(gè)時(shí)期，父母能做的就是做好孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾和傾訴的樹(shù)洞，多跟孩子交流，關(guān)心孩子的心理狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早解決。

多開(kāi)導(dǎo)孩子，鼓勵(lì)孩子，條條大路通羅馬，人生值得的事情還有很多，高考很重要，但是它不是唯一，人生還有很多風(fēng)景，不要把高考看成一切。

2、降低期待值

隨著孩子逐步進(jìn)入高三，他們的學(xué)習(xí)難度和學(xué)習(xí)壓力也在逐漸增大，畢竟他們即將面對(duì)高考，心里本來(lái)就壓力很大，而他們自身又無(wú)法緩解這種壓力，所以需要家長(zhǎng)的開(kāi)導(dǎo)與幫助。那么如何開(kāi)導(dǎo)高三壓力大的孩子？

如何開(kāi)導(dǎo)高三壓力大的孩子

1、講笑話讓孩子笑

要想開(kāi)導(dǎo)高三壓力大的孩子，家長(zhǎng)可以通過(guò)將笑話的方式讓孩子大笑，在笑聲當(dāng)中讓孩子的壓力得到緩解，在孩子面前不要將工作以及生活當(dāng)中的負(fù)面情緒帶到孩子身上，總共就這幾個(gè)月的時(shí)間了，不要增加孩子的煩惱，讓孩子輕松一些。

2、及時(shí)與孩子溝通

要想開(kāi)導(dǎo)高三壓力大的孩子，家長(zhǎng)還需要及時(shí)的和孩子進(jìn)行溝通。發(fā)現(xiàn)孩子情緒不對(duì)勁的時(shí)候，家長(zhǎng)就需要及時(shí)的和孩子進(jìn)行溝通，和孩子一起面對(duì)這幾個(gè)月的備戰(zhàn)高考。

現(xiàn)在的孩子壓力是越來(lái)越大，這些壓力來(lái)源于：家庭、學(xué)校、社會(huì)。孩子有壓力是好的，但是壓力過(guò)大就不好了。那么，家長(zhǎng)怎樣開(kāi)導(dǎo)壓力大的孩子呢？

家長(zhǎng)怎樣開(kāi)導(dǎo)壓力大的孩子？

1、認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲

父母想要幫助孩子解壓，那么就一定要明白他們內(nèi)心的想法，所以一定要傾聽(tīng)他們的心聲。父母對(duì)于孩子的內(nèi)心想法不是很清楚那么就很難針對(duì)性的解決問(wèn)題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，家長(zhǎng)了解孩子的心聲是非常重要的。

2、帶他們游玩放松心情

孩子們的壓力大了，情緒不好了，家長(zhǎng)就不要再督促他們?nèi)W(xué)習(xí)了，反而可以利用節(jié)假日休息的時(shí)候帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時(shí)候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕他們的壓力。

抱怨和吐槽是每個(gè)人常見(jiàn)的情緒狀態(tài)，可以把這種行為作為一種心理壓力的釋放，但是不能影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。尤其是剛開(kāi)學(xué)的孩子對(duì)學(xué)校不滿意，可以吐槽，但是不能厭學(xué)。

孩子吐槽學(xué)校不好應(yīng)該怎樣開(kāi)導(dǎo)

1.缺乏興趣和動(dòng)機(jī)：孩子可能覺(jué)得學(xué)校的課程無(wú)趣或者與自己的興趣不符。解決方法是鼓勵(lì)孩子發(fā)展個(gè)人興趣愛(ài)好，并找到與學(xué)校課程相關(guān)聯(lián)的方面，以增加他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

2.挑戰(zhàn)不足：如果孩子在學(xué)校感到無(wú)聊和沒(méi)有挑戰(zhàn)性，可能需要提供更高水平的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。你可以與孩子的老師溝通，尋找能夠滿足孩子學(xué)習(xí)需求的額外資源或活動(dòng)。

3.學(xué)習(xí)障礙：有些孩子可能遇到學(xué)習(xí)障礙，例如注意力不集中、學(xué)習(xí)困難等。這可能導(dǎo)致他們對(duì)學(xué)校產(chǎn)生厭惡情緒。如果你懷疑孩子存在學(xué)習(xí)障礙，建議與專(zhuān)業(yè)人士（如教育心理學(xué)家或?qū)W校的特殊教育部門(mén)）進(jìn)行咨詢(xún)，以便獲取適當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭?/p>

4.社交問(wèn)題：有時(shí)候，孩子對(duì)學(xué)校的抵觸情緒可能源于社交問(wèn)題，如與同學(xué)關(guān)系緊張或被排斥。建議與孩子溝通，了解他們的社交互動(dòng)情況，并提供支持和指導(dǎo)，幫助他們解決社交問(wèn)題。

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，讀書(shū)學(xué)習(xí)占據(jù)了孩子很大一部分的生活，所以這也就導(dǎo)致了孩子出現(xiàn)讀書(shū)壓力大的情況。當(dāng)孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助孩子緩解壓力，這樣才能讓孩子快樂(lè)的讀書(shū)學(xué)習(xí)。

孩子讀書(shū)壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)

1、密切關(guān)注孩子。當(dāng)孩子告訴家長(zhǎng)，他現(xiàn)在的壓力比較大時(shí)，作為父母要表現(xiàn)出密切的關(guān)注，可以和孩子一起分析力產(chǎn)生的原因及后續(xù)一起商討解決的辦法，讓自己的孩子清楚地知道大人一直在關(guān)注他們，給他們信心，降低他們的壓力。

2、適當(dāng)給孩子減壓。當(dāng)孩子壓力大時(shí)，作為他們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養(yǎng)孩子感受生活的美好，感受到快樂(lè)，心情放松可以讓心中的壓力降低。

3、學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。孩子在學(xué)校里面努力學(xué)習(xí)，在家的時(shí)候就不要硬逼著他們更加努力，回家后應(yīng)該拋開(kāi)學(xué)習(xí)，讓孩子們的心情放松放松，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，一天的學(xué)習(xí)下來(lái)也是會(huì)疲勞的，回家應(yīng)該放松，而不是關(guān)門(mén)繼續(xù)學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆潘尚那榭梢愿玫奶岣邔W(xué)習(xí)效率。

4、父母告訴孩子學(xué)習(xí)成績(jī)并不能代表一切。有些孩子可能會(huì)非?？粗刈约旱膶W(xué)習(xí)成績(jī)，所以會(huì)拼命學(xué)習(xí)，他們的學(xué)習(xí)壓力也非常大。在這個(gè)時(shí)候，父母告訴孩子學(xué)習(xí)成績(jī)并不能代表一切。人生有多種選擇，學(xué)習(xí)成績(jī)好固然是一件好事，但孩子也需要正確看待學(xué)習(xí)的問(wèn)題，沒(méi)有必要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)和壓力。