怎么提高小孩專(zhuān)注力
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專(zhuān)注力雖然是每個(gè)人天生就具備的能力,但是如果后天得不到培養(yǎng)和保護(hù),很容易造成專(zhuān)注力缺失;那么,小孩怎么提高專(zhuān)注力?
小孩怎么提高專(zhuān)注力
1、樹(shù)立榜樣
父母是孩子最好的老師,很多時(shí)候孩子都會(huì)把父母當(dāng)做自己的榜樣,父母應(yīng)該給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣,從自己做起,以身作則。
2、創(chuàng)造安靜的環(huán)境
周?chē)沫h(huán)境對(duì)孩子的注意力同樣有影響,當(dāng)孩子在集中做一件事情的時(shí)候,如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具,都會(huì)使孩子分心,不能集中精力,因此,在孩子專(zhuān)心做事的時(shí)候一定要保持安靜的環(huán)境。
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孩子專(zhuān)注力不集中,在課堂上不認(rèn)真聽(tīng)講,會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下滑,對(duì)孩子的學(xué)業(yè)造成很大的影響,甚至?xí)绊懙揭院蟮膶W(xué)業(yè)和工作。那么,怎么提高小孩專(zhuān)注力?
怎么提高小孩專(zhuān)注力
1、減少干擾因素
孩子無(wú)論是玩玩具、還是寫(xiě)作業(yè),之所以不能專(zhuān)心、注意力不集中,是因?yàn)橹車(chē)母蓴_因素太多了,比如零食、手機(jī)、電視、睡眠不足等。因此,想要提升孩子的專(zhuān)注力,就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手,從改變生活形態(tài)開(kāi)始。
2、給孩子布置任務(wù)不要定時(shí),而是定量
有的家長(zhǎng)給孩子布置任務(wù),是要在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成某件事,可是孩子小時(shí)候大多對(duì)時(shí)間沒(méi)概念,邊玩邊做時(shí)間一會(huì)兒就過(guò)去了,到時(shí)間卻沒(méi)完成任務(wù),家長(zhǎng)又不得不給出更多時(shí)間讓孩子完成。那么,此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)改變策略,“改定”時(shí)為“定量”,完成一定的任務(wù)后,家長(zhǎng)給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)或者鼓勵(lì),或讓孩子休息10-15分鐘,然后逐漸延長(zhǎng)一次性集中做事的時(shí)間。這樣可以增強(qiáng)孩子的自信心,讓孩子知道他能集中精力干好一件事。
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注意力”是人最重要的心理素質(zhì)之一,是一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)最基本的能力。注意力水平的高低,直接影響著人的智力發(fā)展和對(duì)知識(shí)的吸收。那么,怎么提高小孩的注意力和專(zhuān)注力?
怎么提高小孩的注意力和專(zhuān)注力
1、一次只做一件事
我們?cè)诠ぷ骱图覄?wù)中,事情一下子太多了,都會(huì)讓我們忙得反應(yīng)不過(guò)來(lái),更別說(shuō)對(duì)于孩子們了。尤其是對(duì)于正在培養(yǎng)專(zhuān)注習(xí)慣的孩子,盡量避免同時(shí)進(jìn)行多件事,否則對(duì)大腦注意力的有效集中是一種損傷。比如,玩玩具的時(shí)候,就把電視關(guān)掉;做作業(yè)的時(shí)候,就不要放音樂(lè)。
2、制訂作息表
孩子的專(zhuān)注性差,往往都是因?yàn)槿狈r(shí)間觀念。規(guī)律的作息習(xí)慣就可以有效地培養(yǎng)出時(shí)間觀念。做一份規(guī)律的作息表,什么時(shí)候吃飯,什么時(shí)候?qū)W習(xí),什么時(shí)候休息,什么時(shí)候讀書(shū)等等。孩子會(huì)慢慢懂得,在特定的時(shí)間,要完成特定的事情。能完成這些日常的小目標(biāo),專(zhuān)注性自然能好不少。
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專(zhuān)注力差的孩子在上小學(xué)后會(huì)表現(xiàn)得更明顯,上課的時(shí)候可能會(huì)很愛(ài)跑神,小動(dòng)作多,同樣是一堂課,別的同學(xué)可能聽(tīng)進(jìn)去了80%,專(zhuān)注力差的孩子可能只會(huì)聽(tīng)進(jìn)去40%,不僅學(xué)習(xí)效率低,做題也會(huì)很粗心,對(duì)孩子今后的學(xué)習(xí)影響是非常大的;那么,怎么提高小孩的專(zhuān)注力?
怎么提高小孩的專(zhuān)注力
1、給孩子一個(gè)較少干擾的環(huán)境
例如要孩子在一旁玩玩具時(shí),大人們就不要在旁邊打開(kāi)電視,會(huì)讓他們無(wú)法專(zhuān)注。另外,爸媽在給孩子指令的時(shí)候,也要記得將步驟拆解,讓他一次做一件事情。因?yàn)楹⒆觽冾~葉的發(fā)展還不完全,協(xié)助他們把任務(wù)拆解,會(huì)讓他們可以比較容易專(zhuān)注在完成任務(wù)上。
2、減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)
父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會(huì)讓孩子對(duì)相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩,從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人,教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間:當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間,有成功的感覺(jué),做事會(huì)更加自信。
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很多家長(zhǎng)都比較關(guān)注孩子的學(xué)習(xí),每天都要詢(xún)問(wèn)老師,孩子今天在學(xué)校的表現(xiàn)。家長(zhǎng)在收到的反饋中,最多的就是孩子上課不注意聽(tīng)講,一會(huì)玩玩鉛筆,一會(huì)摸摸橡皮,總是走神,這讓家長(zhǎng)十分的擔(dān)心。那么,小孩上課專(zhuān)注力不集中怎么辦?
小孩上課專(zhuān)注力不集中怎么辦
1、給予及時(shí)的肯定和認(rèn)可
孩子自制力不夠,注意力集中時(shí)間比較短的時(shí)候,家長(zhǎng)要努力引導(dǎo),在孩子能夠?qū)σ患虑槌掷m(xù)一段時(shí)間的時(shí)間,及時(shí)給予肯定和認(rèn)可,給孩子足夠的信心和支持,這樣在外在動(dòng)力的支持下孩子會(huì)不斷的進(jìn)步。
2、利用獎(jiǎng)賞來(lái)培養(yǎng)孩子的注意力
適度的使用一些獎(jiǎng)賞,跟孩子玩一些注意力有關(guān)系的游戲,可以讓他們?cè)诓恢挥X(jué)中學(xué)到要專(zhuān)注,因?yàn)橹挥袑?zhuān)注,才能夠讓他們獲得獎(jiǎng)賞。
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不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn),自己的孩子在學(xué)習(xí)時(shí),總是不能長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注,一會(huì)兒干干這個(gè),一會(huì)兒又要去玩玩那個(gè)。孩子的專(zhuān)注力在一定程度上,能夠決定他們的學(xué)習(xí)成績(jī),甚至未來(lái)的個(gè)人發(fā)展,所以培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力是至關(guān)重要的。那么,怎樣提高小孩的專(zhuān)注力?
怎樣提高小孩的專(zhuān)注力
1、在孩子的嬰幼兒時(shí)期,多與孩子互動(dòng)
注意力是孩子在一件事上的持續(xù)關(guān)注能力,而這種能力不是憑空來(lái)的,需要從小培養(yǎng),持續(xù)加強(qiáng),不是等到孩子上學(xué)了,發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中,經(jīng)過(guò)突擊訓(xùn)練,或者上一段時(shí)間培訓(xùn)班,注意力就能明顯改善的。如果從小培養(yǎng)好注意力,父母就可以輕松一些。
2、可以使用手勢(shì)、信號(hào)來(lái)提醒孩子注意
當(dāng)帶孩子進(jìn)入公共場(chǎng)所,孩子可能會(huì)因?yàn)楸恢車(chē)男颅h(huán)境所吸引,不注意聽(tīng)父母講話,平時(shí)老師給學(xué)生上課,也會(huì)遇到孩子走神,或者不遵守紀(jì)律的時(shí)候,這時(shí),父母或老師可以使用手勢(shì)、約定的信號(hào)來(lái)提醒孩子注意。
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良好的專(zhuān)注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障,但現(xiàn)實(shí)生活中很多孩子都缺乏這項(xiàng)能力。其實(shí)專(zhuān)注力不是天生的,它需要后天的培養(yǎng)。所以,為了讓孩子從容地做完他投入的“工作”,作為家長(zhǎng),我們要從現(xiàn)在開(kāi)始培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力;那么,小孩專(zhuān)注力不集中怎么辦?
小孩專(zhuān)注力不集中怎么辦
1、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣
平時(shí)多鼓勵(lì),不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí),父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的興趣同時(shí),就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
2、不要習(xí)慣性地打斷孩子的專(zhuān)注
很多家長(zhǎng)都有一個(gè)通病——在孩子特別專(zhuān)注于一件事情的時(shí)候,不自覺(jué)地去打斷孩子。比如,當(dāng)孩子正沉浸在解題時(shí),家長(zhǎng)突然敲門(mén)進(jìn)來(lái)送一杯牛奶。也許父母會(huì)覺(jué)得不以為意,甚至覺(jué)得自己關(guān)心孩子有什么不對(duì),但實(shí)際上孩子的學(xué)習(xí)思路被打斷就很難再集中注意力重新進(jìn)入狀態(tài)。