如何培養(yǎng)孩子的自控力
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孩子寫作業(yè)的時候總是被桌子上的小玩具給吸引;上課的時候也控制不住自己,總是發(fā)呆;吃飯的時候也是邊吃邊玩;等等,這些其實都是孩子自控力差導(dǎo)致的,那么我們該如何培養(yǎng)孩子自控力呢?
如何培養(yǎng)孩子自控力
1.以身作則
美國思想家艾默生說“孩子最終會成為什么樣的人,主要取決于他從第一個教育者哪里所接受的愛的質(zhì)量,陪伴和榜樣的示范。”父母是孩子的第一個教育者,榜樣的力量遠遠大于各種說教。所以父母要以身作則,做一個自控力強的人。讓孩子感受到來自父母的力量。
2.制定明確、公平的規(guī)矩
孩子的自我控制能力是逐漸發(fā)展的,不要指望孩子一下子能理解你講的道理。對孩子的期望要合理,如果家長提出超出孩子能力的要求,孩子做不到,反而更容易發(fā)脾氣,幼小的孩子需要家長事前給于明確的指令,在要求他轉(zhuǎn)換活動之前給予預(yù)告和準備的時間。不要根據(jù)家長自己的需要,下達命令,要求孩子立即服從。
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很多孩子自制力不夠,經(jīng)常會出現(xiàn)學(xué)習(xí)三心二意,注意力不集中,不喜歡寫作業(yè),不喜歡看書的情況,讓家長們非常的苦惱,那么,如何培養(yǎng)孩子的自控力?
如何培養(yǎng)孩子的自控力?
1、多帶孩子參加體育活動
體育活動不僅可以增強孩子的體質(zhì),還能增加孩子的意志品質(zhì):比如磨煉忍耐、堅毅的品質(zhì),還可以培養(yǎng)機智、勇敢、公正、團結(jié)、互助等意志品質(zhì)。孩子的精力很旺盛,多參加體育活動也能讓他們發(fā)泄多余的精力。
2、轉(zhuǎn)移注意力
當孩子情緒不好的時候,可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力,讓孩子先做別的,當孩子情緒好轉(zhuǎn)了,再繼續(xù)做這件事就可以了。比如有時候孩子做數(shù)學(xué)的時候,遇到一個難題,想很久都想不出來,情緒變得很不好,這時候,可以讓他休息幾分鐘,也可以先做抄寫單詞。
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有家長說,孩子的自控力很差,孩子在學(xué)習(xí)的時候,經(jīng)常不能堅持下去,會被外界的事情所干擾,注意力被吸引之后,孩子就不能很好地回到原來的事情中,我們該如何提高孩子自控力呢?
如何提高孩子自控力
1、不要干擾孩子做事
孩子專心做一件事的時候,家長不要一直催促他,時間久了孩子會產(chǎn)生厭煩心理,也不愿意理會。這樣會影響親子之間的關(guān)系,也會讓孩子的專注力和自控力下降。孩子做成功一件事的時候,家長要給孩子鼓勵,孩子得到了肯定之后,會更加積極地去完成這件事,時間久了,自控力自然就會提升了。
2、父母可以通過情景游戲來鍛煉孩子的自我控制意識
當孩子遇到問題會自己思考,家長不要輕易打斷孩子,要滿足于孩子合情合理的要求,使其擁有滿足感,讓孩子擁有一定的自主權(quán),讓孩子一定范圍內(nèi)自己做主,這樣既能達到讓孩子克制自我意識的目的,也可以培養(yǎng)他們的決策力。
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很多家長說,自己的孩子自控力很差,在寫作業(yè)時,總是寫不了幾分鐘就玩桌子上的玩具,不讓玩就發(fā)呆,或者摳手指;上課時,也是不能集中注意力好好聽講,總會被外面的因素給吸引;在面對手機時,總是超過約定的時間;等等,那么我們該如何培養(yǎng)孩子自控能力呢?
如何培養(yǎng)孩子自控能力
1.以身作則
要教會孩子自控,您得向孩子展示自控,因此家長要當一個活生生的自我控制的榜樣。生活中孩子最容易模仿的對象是父母,父母自控力的表現(xiàn)會影響孩子自控力的發(fā)展。比如,有位媽媽跟朋友打牌,孩子就坐在電視機旁做作業(yè);周末您沒按時起床,孩子也趁機躺在床上看小說,放棄英語早讀……所以,凡是沖動的、情緒不穩(wěn)定的、行為缺少自制的父母,必須先教育自己增強自制力,才能幫助孩子建立自制力。
2.時間管控法
時間是孩子最先接觸,也是最直接最簡單有著約束能力的方法。從小就給孩子一個時間概念,不僅能加強孩子對時間的應(yīng)用能力還可以通過時間的約束力增強孩子的自我控制能力。把日常生活中的吃飯、睡覺、游戲都加以時間管控,到什么時間就做什么事情長此以往可培養(yǎng)孩子規(guī)律的時間意識,到了某個時間就會自動自覺的停止進入下一個模塊中,這讓孩子的自控力也在自動自覺中產(chǎn)生發(fā)展。
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自控力好的孩子可以不用家長的監(jiān)督,就能自己在規(guī)定的時間完成這件事,反之,自控力差的孩子就需要家長時時刻刻的督促,那么為此,我們該如何鍛煉孩子的自控力呢?
如何鍛煉孩子的自控力
1.延時滿足孩子愿望
對孩子有求必應(yīng),只會讓孩子覺得理所當然,不會提高對自己的要求。因此,家長要學(xué)會延時滿足孩子的愿望,告訴他們只有提高自控力,才能獲得更多獎勵。為了獎勵,孩子自然會努力提高自己。
2.適當降低要求
為了讓孩子擁有良好的自控力,家長就應(yīng)該適當?shù)慕档妥约簩⒆拥囊?,完成適合他年齡的目標,這樣才能讓他心中有更多的底氣,去刺激他的心里有想去滿足去完成的愿望。并不是給他太多的要求讓他自己心里都從來沒有底氣,認為無法完成,直接去躲避放空自己。而家長們也可以選擇另一種方式就是鼓勵他刺激他去完成,可以選擇用獎勵的一種形式,完成了就有獎勵,那也是能督促他的,提高他自身的自控力。
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相信很多家長都會遇到這樣的問題,孩子自控力比較差,寫作業(yè)的不到五分鐘就要玩游戲,上課的時候注意力也得不到不集中,等等。那么為此,我們該如何提高孩子的自控力呢?
如何提高孩子的自控力
1.無規(guī)矩不方圓
僅僅靠言語上的說教讓孩子有自控力是很難的,父母最好是能夠制定一些大家都要遵守的規(guī)矩,讓孩子一起遵守。比如,在他人睡覺時,不能發(fā)出太大的聲音,防止打擾到他人休息;在吃飯的時候不能看電視;自己的房間自己整理。沒有規(guī)矩,孩子肯定無法養(yǎng)成自控能力,因此,一些恰當、適宜的規(guī)矩是很重要的。
2.利用睡覺時間培養(yǎng)自控力
有些孩子睡覺的時候很難不跟父母吵架,這就成為了一個教育孩子自控力的好機會。畢竟,讓孩子安靜地躺在床上,而父母還醒著,需要很強的自我控制能力。設(shè)定一個就寢時間,制定一個包括所有必要的就寢任務(wù)的常規(guī),努力讓你的孩子待在床上,不要讓父母在房間里睡著。這需要家長的努力,但最終會得到巨大的回報。
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孩子自控力比較差,上課的注意力容易被其他外界因素給吸引,最后導(dǎo)致成績越來越差,那么為此,家長如何培養(yǎng)孩子的自控能力呢?
家長如何培養(yǎng)孩子的自控能力
1.培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識
孩子只有具備了規(guī)則意識,才能提高自控水平。家長可以現(xiàn)在生活常規(guī)方面著手,制定規(guī)則如按時起床、睡覺,不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求,孩子就會逐步約束自己。除了生活常規(guī),爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩并堅決執(zhí)行。如帶孩子逛商場前,給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此,孩子可能還會亂要,這時家長就要果斷拒絕。孩子經(jīng)過一次次失敗的體驗,自然不會胡亂要了。
2.父母以身作則
爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話,孩子也會受到影響。如帶孩子外出,遇到堵車的時候,可以和孩子做一些小游戲消磨時光,避免把焦躁情緒傳染給孩子,讓等待的過程變得有趣。想對孩子發(fā)火的時候,深呼吸并說:“我要冷靜,不能發(fā)火?!边@些言行都會讓孩子學(xué)會控制自己的情緒。