提高孩子自控能力的五個(gè)方法

很多家長經(jīng)常抱怨自己的孩子，學(xué)習(xí)的時(shí)候不自覺，看電視的時(shí)候特別自覺，寫作業(yè)的時(shí)候不想寫，玩手機(jī)的時(shí)候特別積極，其實(shí)這些都是孩子缺乏自控力的表現(xiàn)，那么，提高孩子自控能力的五個(gè)方法是什么？

提高孩子自控能力的五個(gè)方法是什么？

1、創(chuàng)建時(shí)間任務(wù)表

通常送孩子去幼兒園會(huì)注意到，老師會(huì)用圖片來代表時(shí)間，幫助孩子知道時(shí)間表。此外，課堂上還會(huì)有各種視覺形象，幫助孩子了解自己在入園的人生軌跡。因?yàn)楹⒆酉矚g有規(guī)律的、重復(fù)的活動(dòng)，可以帶他們在家做一個(gè)作息表，然后讓孩子學(xué)習(xí)。

2、找到一切的歸宿

先培養(yǎng)孩子的組織能力，后管理時(shí)間。比如孩子寫完作業(yè)后，家長一定要監(jiān)督孩子把學(xué)習(xí)用品總結(jié)好，放回原位。許多人可能會(huì)覺得組織能力與時(shí)間管理無關(guān)，但事實(shí)恰恰相反。組織項(xiàng)目和完成時(shí)間表是常見的。一個(gè)有秩序感的孩子可以在真實(shí)的物體和時(shí)間中做到這一點(diǎn)。

自控能力對于兒童良好人格品質(zhì)的形成、積極同伴關(guān)系的建立和社會(huì)適應(yīng)能力的提高都具有積極意義。兒童的自我控制主要表現(xiàn)為情緒自控、言語自控、行為自控。 作為家長，如何有意識地從各個(gè)方面去要求孩子，提高孩子的自控能力呢？

如何提高孩子的自控能力：

一、情緒自控

現(xiàn)實(shí)生活中，孩子不如意時(shí)要宣泄其不滿情緒，但孩子的宣泄有可能受阻，因?yàn)樗那榫w宣泄常常得不到父母的理解和寬容。 因此，發(fā)展兒童的情緒智力，應(yīng)特別重視家庭情感氛圍的作用和影響，要在血緣親情的基礎(chǔ)上建立起理解、寬容、和諧的家庭氛圍，有目的地幫助孩子實(shí)現(xiàn)其情緒的宣泄。

二、言語自控

有的孩子很容易和別人起沖突，起了沖突之后就控制不住自己要罵人，說臟話；有的孩子在上課的時(shí)候會(huì)不斷地在老師講課的時(shí)候插話，在別人說話的時(shí)候大聲地?fù)屧挕?一般，孩子的臟話沒有惡意，但是父母不可聽之任之。專家認(rèn)為：如果孩子長期不受約束，會(huì)在性格發(fā)展上出現(xiàn)缺陷。需要注意的是，父母該由此反省一下，以后一定要格外留意，為孩子提供健康的語言環(huán)境。 在這樣的情況下，父母不要粗暴地指責(zé)孩子，而應(yīng)幫助他找到正確的說法。

很多家長反映孩子在寫作業(yè)或者看書的時(shí)候，看10分鐘的書，寫10分鐘的作業(yè)，就要玩一會(huì)，或者看會(huì)電視，吃一些東西，或者正在寫作業(yè)的時(shí)候，別處一聲響就容易讓孩子分散注意力，自控力特別差，那么，培養(yǎng)孩子自控能力的八個(gè)方法是什么？

培養(yǎng)孩子自控能力的八個(gè)方法：

1、給孩子正面的體驗(yàn)

孩子的自我控制如何沒有好處，那么他為什么要控制自己！我們要讓孩子知道控制看電視、控制玩鬧的時(shí)間、控制吃甜食等，是對自己有好處的。必須深刻的灌輸給孩子這些觀念，可以讓孩子看繪本、聽故事、實(shí)際感受等幾方面來體驗(yàn)，以形成正面的感受。

2、樹立孩子的信心

當(dāng)孩子做到了自我控制，父母發(fā)現(xiàn)了，要及時(shí)予以鼓勵(lì)、肯定，這樣才會(huì)讓孩子更有信心完成任務(wù)，以獲得肯定帶來的快樂。

大多數(shù)的家長并不反對孩子玩手機(jī)，反對的是孩子自控能力差而沉迷手機(jī)，缺乏自控力是孩子在行為表現(xiàn)、學(xué)業(yè)表現(xiàn)等方面的最大絆腳石，每個(gè)父母有責(zé)任去幫助孩子提高自控力。

孩子玩手機(jī)沒有自控能力怎么辦

1.避免透支未來

“透支未來”有一個(gè)最顯著的表現(xiàn)，就是“明日復(fù)明日”，把實(shí)現(xiàn)任務(wù)、解決問題等事項(xiàng)都推到一個(gè)又一個(gè)的明天，這是典型的透支未來的做法。我們要引導(dǎo)孩子讓自己的未來變得清晰而具體。

當(dāng)你想改變某種行為的時(shí)候，試著減少行為的變化性，而不是減少那種行為。換句話說，就是要打破我們曾經(jīng)以為的明天會(huì)更好的念頭，制定一個(gè)規(guī)則，并嚴(yán)格按照這個(gè)規(guī)則去做，把今天做的每個(gè)決定都看成是今后每天的承諾。

讓未來今天就來，這是讓孩子避免透支未來最好的方法之一。

自控力差的孩子，常常無法控制自己的情緒，會(huì)表現(xiàn)的格外容易生氣、容易發(fā)脾氣。其實(shí)，孩子身上存在缺點(diǎn)是正?，F(xiàn)象，家里有自控力差的孩子，家長不必過于著急，只要給予孩子正確的引導(dǎo)，孩子就能糾正自控力的控制情況。

自控能力差的孩子怎么引導(dǎo)

1.建立家規(guī)，培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念

很多孩子都存在著時(shí)間觀念的問題，不能正確的把握時(shí)間和利用時(shí)間，總是把時(shí)間浪費(fèi)在很多不必要的地方。針對這個(gè)問題家長們就應(yīng)該制定一種家規(guī)來克制孩子，讓孩子能夠正確和規(guī)范的利用時(shí)間。

2.幫助孩子制定一個(gè)目標(biāo)

對于那些自控能力非常低的孩子，家長應(yīng)該幫助孩子給他制定一個(gè)小小的目標(biāo)，當(dāng)然這個(gè)目標(biāo)只有讓他覺得只能通過努力才能實(shí)現(xiàn)的才可以。幫助孩子設(shè)定具體、明確、可衡量的目標(biāo)，例如完成作業(yè)、控制游戲時(shí)間等。

孩子貪玩自控能力差是很普遍的現(xiàn)象，孩子由于年齡較小，他們?nèi)菀资艿酵饨缯T惑，導(dǎo)致注意力不集中，做事磨蹭，對此，家長不用太過擔(dān)心。在平時(shí)的教育中，家長要多關(guān)愛孩子，給孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。

怎樣鍛煉孩子的自控能力

1.家長要關(guān)愛孩子，不動(dòng)聲色地觀察孩子，發(fā)現(xiàn)他做得不好時(shí)，不要急于批評，而要給出具體措施，讓孩子心服口服。

2.最好在幼兒時(shí)期就養(yǎng)成孩子“令行禁止”的習(xí)慣。比如吃飯不喝飲料，不光平常這樣，節(jié)假日也不例外，誰勸說也不破例。讓孩子從小就知道：家庭有家規(guī)要遵循，學(xué)校有校規(guī)要遵守。

3.孩子自控力做得好時(shí)，家長要表揚(yáng)，做得不好時(shí)，家長要懲罰。比如孩子打罵了同學(xué)，家長要用“同理共情法”讓孩子反思、道歉。

4.以身作則，做高自制力示范，家長要求孩子不亂發(fā)脾氣時(shí)，自己首先要做到不亂發(fā)脾氣。如果家長們希望孩子有自制力，請反思自己一舉一動(dòng)是否做到好的示范。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多孩子自控能力比較差，在遇到問題時(shí)，容易出現(xiàn)情緒激動(dòng)或情緒浮動(dòng)較大的情況，寫作業(yè)時(shí)容易被其他事情吸引。這是很普遍的現(xiàn)象。家長從小要給孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并用合理清晰的規(guī)則引導(dǎo)孩子，讓孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒。

孩子自控能力差家長怎么引導(dǎo)

1.養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。首先要從養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣開始。比如睡覺要準(zhǔn)時(shí)。再比如孩子的吃飯時(shí)間。我會(huì)告訴他要在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃完，如果超時(shí)了他這一天就不能吃任何零食，也不允許看動(dòng)畫片。

2.定期給孩子零花錢。定期給孩子零花錢，培養(yǎng)孩子的金錢觀念。其實(shí)給孩子零花錢有一些好處：一是他損壞東西我可以讓他用零花錢去賠。二是他有金錢意識之后，感覺零花錢不易得，就不會(huì)大手大腳花錢。

3.營造愛的家庭氛圍。一個(gè)家庭的氛圍，對孩子是有一輩子的影響的。比如父母經(jīng)常吵架，孩子就會(huì)非常叛逆；父母很恩愛，孩子大多都很溫柔。

4.家長要監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)。對自制力差的孩子。家長一定要有耐心，在家里可以陪著孩子學(xué)習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣就好了。