孩子自控力訓(xùn)練方法

很多家長反映孩子的自控力不強，學(xué)習(xí)習(xí)慣很差。在寫作業(yè)的時候，總是耐不住性子，寫一會就去干別的事情了；上課時注意力也不集中，小動作特別多，經(jīng)常東張西望的；還有很多孩子自制力差沉迷游戲。

孩子自控力訓(xùn)練方法

1、目標(biāo)導(dǎo)向。家長應(yīng)該指導(dǎo)和幫助孩子制定短暫和長遠的目標(biāo)，使孩子有努力方向。孩子心中有了目標(biāo)，有了“盼頭”，他就會為實現(xiàn)目標(biāo)而去努力，表現(xiàn)出堅毅、頑強和勇氣。但目標(biāo)一定要恰當(dāng)，應(yīng)該使孩子明白這目標(biāo)不經(jīng)過努力是達不到的，但稍經(jīng)努力便能達到。

2、學(xué)會獨立活動。應(yīng)盡可能讓孩子獨立活動，如讓孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作業(yè)等等。孩子在進行這些活動時，要克服外部困難和內(nèi)部障礙，他正是在克服這些困難過程中，使意志得到鍛煉。倘若孩子不能完成這些活動，也不必急忙去幫助，而就該“先等一會兒”，讓他自己克服困難去解決。

3、幫助孩子克服障礙。堅強的意志是磨練出來的，越是在困難的環(huán)境中越能鍛煉人的意志力。家長應(yīng)該有意識地給孩子設(shè)置點障礙，為他們提供克服困難的機會，使他們在生活的道路上有點小小的坡度。倘若把孩子前進道路上的障礙全部清掃干凈，他現(xiàn)在可能平平安安，日后他就會逐步失去走坎坷道路的能力。

4、教孩子學(xué)會自我控制。孩子的意志品質(zhì)是在成人嚴(yán)格要求下養(yǎng)成的，也是他們在日常生活中經(jīng)常自我控制的結(jié)果。家長應(yīng)經(jīng)常啟發(fā)孩子加強自我控制。自我鼓勵，自我禁止，自我命令以及自我暗示等都是意志鍛煉的好形式。

自控力對孩子來說是很重要的，孩子在成長過程中，缺乏自控力就不能正確地做判斷，這必然導(dǎo)致孩子犯錯誤，那么培養(yǎng)孩子自控力的方法有哪些呢？

培養(yǎng)孩子自控力的方法？

一、對孩子進行理想教育，激發(fā)孩子行為的動力。如孩子樹立了想當(dāng)科學(xué)家的理想，孩子就會堅持努力學(xué)習(xí)，而不至于完不成作業(yè)。

二、給孩子建立并強化規(guī)則意識。日常生活中，要引導(dǎo)孩子守規(guī)則。當(dāng)孩子不守規(guī)則時，父母要做到和善而堅定，從而幫助孩子建立規(guī)則意識。

三、表揚孩子，樹立孩子自信心。當(dāng)孩子做到了自我控制，父母發(fā)現(xiàn)了，要及時予以鼓勵、肯定，這樣才會讓孩子更有信心完成任務(wù)，以獲得肯定帶來的快樂。

四、和孩子一起建立一個“日常行為慣例表”，并督促孩子按時作息，從而保證孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

隨著孩子的不斷成長，他們的自我意識也在變強，不斷的開始有自己的主見，希望自由，不受控制，家長們會覺得孩子變得似乎“不聽話”“叛逆”起來了。

叛逆孩子最有效的訓(xùn)練方法

體諒

和逆反期孩子相處的第一步，是要從根本上了解孩子的變化。當(dāng)孩子進入逆反期后，往往會試圖打破家長塑造的人格，想要以自己的力量重新塑造自我。因此，他們不愿意事事遵從父母的指示。

往往會在一些生活瑣事上和父母起沖突，所以，做家長的不應(yīng)該在小事上和孩子過于較真，反之，可以讓孩子在一些無關(guān)緊要的小事上適當(dāng)?shù)脛伲m當(dāng)?shù)刂鲃臃艞壱恍┘议L的權(quán)威，這是配合孩子成長的重要一步。

當(dāng)然，也不是無原則的事事讓步，必須要有一些原則性的堅持。如果孩子因為遭受父母的阻撓、反對而感到憤怒時，能夠?qū)W會退一步，站在父母的角度去考慮問題，那將對孩子人格的發(fā)展、成長帶來很大的好處。

孩子沉迷手機自控力差，家長要首先反思自身行為，是不是給孩子做了不好的示范，平常是不是也是很喜歡玩手機，就連陪孩子的時候也是在玩手機，那孩子肯定也會受我們影響沉迷其中的，更何況手機還那么好玩，家長要訓(xùn)練孩子的自控力。

孩子沉迷手機自控力差怎么辦

1、尋找替代品。家長要觀察孩子對什么感興趣，尋找能給孩子帶來歸屬感的東西。比如對繪本感興趣的孩子，也可以通過繪本滿足他們的好奇心和成就感；比如孩子喜歡學(xué)習(xí)樂器，我們可以給孩子報名興趣班，培養(yǎng)孩子的興趣愛好。

2、放下手機，多陪陪孩子。家長要盡量控制自己不要在孩子面前玩手機，放下手機玩自己喜歡的玩具，交流感情；陪伴孩子感謝他們的功課并給予指導(dǎo)。有空的時候帶孩子出去玩，不僅可以開闊孩子的眼界，還能讓孩子放下手機。

3、家長要做個好榜樣，如果不想孩子玩手機，那么父母就要做個好榜樣。工作回家后，大家要多抽時間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機。在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持！不想讓孩子沉迷游戲，自己就先做到，不沉迷手機。

4、陪孩子時，不玩手機，當(dāng)家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業(yè)還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，不因為手機忽略了孩子，保證家長的陪伴是一心一意的。那么，傳達給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機就不再需要家長的陪伴了！

孩子沒有自控力，建議家長要以身作則，生活里要能控制好自己的脾氣，不能動不動就對孩子發(fā)火，如果家長連自己的脾氣都控制不住，那怎么來管好孩子呢？我們應(yīng)該從孩子小的時候就開始培養(yǎng)孩子的自控力，可以通過興趣培養(yǎng)來鍛煉孩子。

沒有自控力的孩子家長要怎么做

1、多帶孩子參加體育活動。體育活動不僅可以增強孩子的體質(zhì)，還能增加孩子的意志品質(zhì)：比如磨煉忍耐、堅毅的品質(zhì)，還可以培養(yǎng)機智、勇敢、公正、團結(jié)、互助等意志品質(zhì)。孩子的精力很旺盛，多參加體育活動也能讓他們發(fā)泄多余的精力。

2、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)孩子情緒不好的時候，可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子先做別的，當(dāng)孩子情緒好轉(zhuǎn)了，再繼續(xù)做這件事就可以了。

比如有時候孩子做數(shù)學(xué)的時候，遇到一個難題，想很久都想不出來，情緒變得很不好，這時候，可以讓他休息幾分鐘，也可以先做抄寫單詞。

3、家長少發(fā)脾氣，做好表率。一個溫馨的家庭氛圍對孩子的影響太重要了，如果父母經(jīng)常在孩子面前發(fā)脾氣、吵架，孩子在這樣的氛圍中耳濡目染，也就變得脾氣暴躁、缺乏耐心。

小孩自控力差，家長要好好訓(xùn)練，我們要培養(yǎng)孩子的時間觀念，讓孩子懂得時間的寶貴，這樣孩子做起事情來就會有時間意識，就不會拖拉，也不會把時間浪費在無意義的事情上面，同時家長要能夠以身作則，不能要求孩子有自控力，自己卻做不到。

小孩自控力差該怎么訓(xùn)練

1、讓孩子學(xué)會為自己負責(zé)，孩子違背家規(guī)后，爸爸媽媽要做出恰當(dāng)?shù)馁p罰。爸爸媽媽也要留意自己的情緒，因為你的情緒代表了對他的期望、信任和愛。律人先律己，要想孩子自控，自己就要成為孩子的典范，在生活中孩子最簡單模仿的對象是家長，家長的自控力的體現(xiàn)會直接影響小孩自控力的開展。

2、培育獨立。其實孩子許多問題都是要孩子自己去承擔(dān)，要培育孩子獨當(dāng)一面的才能，孩子的作業(yè)自己做，孩子的文具桌面自己收拾，家長不需求幫孩子做許多的工作。家長關(guān)于獎勵和賞罰的規(guī)則要制定好，然后讓孩子具有一定的規(guī)則感，孩子才能夠漸漸地變得獨當(dāng)一面，增強自己的自控才能。

3、提升孩子時間管理能力。孩子自控力差很大一部分原因是孩子對時間沒有具體的概念，做事情不懂得規(guī)劃和約束。孩子會認為自己做事是憑感覺，只要自己愿意都可以。

例如孩子剛剛讓媽媽幫忙換的動畫片，還沒有看完5分鐘，孩子又想要換成其他的節(jié)目，自我約束能力很差。

孩子注意力不集中、做事三分鐘熱度、禁不住誘惑等等，這些都是孩子自控力差的表現(xiàn)，如果你的孩子存在這些問題，家長一定要及時糾正，讓孩子能夠禁得住誘惑，對孩子的學(xué)習(xí)和生活都會有一定的幫助。

自控力差的孩子怎么教育

1、教孩子們被叫到的時候立刻就來?！案改负簦瑧?yīng)勿緩?！泵總€孩子都會背誦的弟子規(guī)，就告訴孩子，長輩召喚你的時候，你要立刻過來，或者給與回應(yīng)。但是現(xiàn)實中，媽媽喊了孩子一次又一次，孩子還在懶洋洋的，所無所事的忙著自己的事情。

父母要告訴孩子，當(dāng)父母叫他們的時候，他們要走近父母，以便與父母對話。這有助于孩子們認識到自我控制有時意味著我們必須放棄我們想做的事情，去做別的事情。

2、教導(dǎo)孩子對糾正做出積極的反應(yīng)。大多數(shù)孩子不喜歡被糾正，他們的反應(yīng)要么是攻擊性的，要么是消極的。生活中的一個事實是，人們經(jīng)常必須遵循自己不喜歡的方向。教導(dǎo)孩子以良好的態(tài)度和正確的行為回應(yīng)。這需要自我控制，并幫助孩子學(xué)會控制他們的沖動。對糾正的良好反應(yīng)有時很難學(xué)習(xí)，但這將讓他們永遠受益。

3、許多社交技巧需要自我控制。當(dāng)孩子表現(xiàn)出這種品質(zhì)時，表揚他們，指出他們需要改進的地方。傾聽、知道何時及如何打斷、控制憤怒、完成任務(wù)后在匯報，所有這些都需要自控力。