注意力訓(xùn)練的方法有哪些

人的注意力是有限的，但是通過(guò)科學(xué)正確的訓(xùn)練，是可以提高人的注意力水平的，如果孩子的注意力特別好，那孩子做事的專注度就會(huì)特別好，注意力訓(xùn)練的方法有哪些呢？

注意力訓(xùn)練的方法有哪些

注意力，是現(xiàn)在很多人提及的內(nèi)容，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)是有重要影響的。如何提升注意力水平，訓(xùn)練是個(gè)不錯(cuò)的方法。

首先，要了解孩子的注意力水平，注意力也有視覺(jué)注意力、聽(tīng)覺(jué)注意力之分，不同方向，訓(xùn)練方法是不一樣的。

訓(xùn)練方法通?？梢苑譃椋鹤烂嬗?xùn)練和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練通常提高生理能力來(lái)改善專注力。

常見(jiàn)的訓(xùn)練游戲，比如，圖畫(huà)，捉迷藏等等。

相信大多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)聽(tīng)到老師反饋說(shuō)，自己的孩子在上課期間總是出現(xiàn)走神，無(wú)法集中注意力的情況。而課堂是學(xué)習(xí)的重地，如果孩子無(wú)法專心聽(tīng)講，那非常影響學(xué)習(xí)效率，所以作為父母一定要采取適當(dāng)?shù)姆椒?，?lái)提升他們的注意力。下面就來(lái)看看，小孩集中注意力的訓(xùn)練方法吧。

小孩集中注意力的訓(xùn)練方法

1.充分利用孩子的好奇心

實(shí)驗(yàn)證明，強(qiáng)烈、新奇、富于運(yùn)動(dòng)變化的物體最能吸引孩子的注意。轉(zhuǎn)動(dòng)音樂(lè)鳥(niǎo)籠，會(huì)跳的小青蛙，會(huì)搖頭的小木偶，自動(dòng)下蛋的母雞等玩具讓孩子集中注意力觀察、擺弄。家長(zhǎng)可以給孩子買(mǎi)一些類似的玩具，用來(lái)訓(xùn)練他集中注意力。特別是0~3歲的孩子，采取這種方法是最理想、最有效的。另外，還可以把孩子帶到新的環(huán)境中去玩。比如帶小孩逛公園，讓他看一些以前未曾見(jiàn)過(guò)的花草、造型各異的建筑及其他引人入勝的景觀。帶孩子到動(dòng)物園去看一些有趣的動(dòng)物等等，利用孩子對(duì)新事物的好奇心去培養(yǎng)專注意力。

2.把培養(yǎng)孩子的興趣與專注力結(jié)合起來(lái)

興趣是最好的老師，人們?cè)谧鲎约焊信d趣的事情時(shí)，總會(huì)很投入、很專心，小孩子也是如此。如果兒童在入學(xué)前接觸的書(shū)本知識(shí)太多，走進(jìn)課堂后發(fā)現(xiàn)老師講授的都是自己屢見(jiàn)不鮮、耳熟能詳?shù)臇|西，那么，大多數(shù)兒童都會(huì)不由自主地精神溜號(hào)兒，東張西望，做小動(dòng)作。在生活中你常常會(huì)看到一些小孩子在按家長(zhǎng)的要求做某些事的時(shí)候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時(shí)，卻能全神貫注、專心致志。對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)專注力結(jié)合起來(lái)。

很多家長(zhǎng)覺(jué)得自己孩子注意不集中，做事總是三分鐘熱度，家長(zhǎng)的這種擔(dān)心，往往不是孩子的問(wèn)題，首先我們需要認(rèn)識(shí)到，不同年齡段的孩子，在保持注意力上方面是有很大區(qū)別的。那么，孩子注意力不集中的原因有哪些？

孩子注意力不集中的原因有哪些

1、活動(dòng)過(guò)于密集

家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望都是望子成龍，一些心急的家長(zhǎng)會(huì)讓孩子全方位發(fā)展，課余的時(shí)間會(huì)給孩子報(bào)各種興趣班，導(dǎo)致孩子接觸太多東西，無(wú)法對(duì)某項(xiàng)興趣愛(ài)好專注，而專注需要一定時(shí)間探究，所以多而不精反而起到反效果。家長(zhǎng)給孩子報(bào)興趣班或者培養(yǎng)孩子興趣愛(ài)好時(shí)，應(yīng)該挑孩子最感興趣的一項(xiàng)學(xué)習(xí)培養(yǎng)，這樣才能讓孩子對(duì)興趣愛(ài)好專一發(fā)展，也培養(yǎng)了孩子做事的專注力。

2、環(huán)境干擾

周圍環(huán)境的干擾會(huì)影響孩子的注意力。比如孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)，電視機(jī)在播放，就是環(huán)境對(duì)孩子的干擾，另外孩子在專心時(shí)，家長(zhǎng)與孩子聊天和頻繁進(jìn)去房間也是對(duì)孩子的干擾。

我們經(jīng)常聽(tīng)到家長(zhǎng)在教育孩子時(shí)說(shuō)上課要保持注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。但有些寶寶好像做什么都是三分鐘熱度，很快就走神了。這些孩子與同齡兒童相比，明顯注意力集中困難、持續(xù)時(shí)間短暫，家長(zhǎng)為此十分的擔(dān)心；下面為大家詳細(xì)介紹下兒童注意力集中訓(xùn)練的十個(gè)方法，我們一起來(lái)看下吧。

兒童注意力集中訓(xùn)練的十個(gè)方法

1、規(guī)范兒童玩電子產(chǎn)品時(shí)間

電子產(chǎn)品應(yīng)該在家長(zhǎng)的監(jiān)督下玩，規(guī)范玩電子產(chǎn)品的時(shí)間、用途。需要家長(zhǎng)和孩子通過(guò)協(xié)商制定相應(yīng)規(guī)則，并嚴(yán)格執(zhí)行。

2、讓孩子自己定目標(biāo)

一個(gè)人做事情的專注力是靠動(dòng)力來(lái)推動(dòng)的。如果有一個(gè)目標(biāo)來(lái)指引孩子做事情，孩子會(huì)非常積極，但是這個(gè)目標(biāo)讓孩子自己來(lái)定。只有在一段時(shí)間里給自己定下一些目標(biāo)，然后自己去實(shí)現(xiàn)，這樣才能讓自己專注力更好的去做好，這樣慢慢的就培養(yǎng)了孩子的專注力。

對(duì)于很多父母來(lái)說(shuō)，孩子注意力不集中是擺在他們面前的很大的一個(gè)困擾。雖然對(duì)此有所困擾，但卻很少人重視；下面為大家詳細(xì)介紹下孩子注意力不集中有哪些表現(xiàn)？

孩子注意力不集中有哪些表現(xiàn)

1、上課聽(tīng)講情況不好，容易開(kāi)小差、說(shuō)悄悄話，手里玩文具、玩紙片，或者是只是單純的摳手等等類似的小動(dòng)作比較多。

2、寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候表現(xiàn)得漫不經(jīng)心，讀書(shū)靜不下心來(lái)，抄作業(yè)會(huì)抄錯(cuò)題目，做題時(shí)做著做著就把答案寫(xiě)錯(cuò)了。

3、上課不能專心聽(tīng)講，容易受環(huán)境的干擾而分心，頻繁的改變注意對(duì)象。

4、注意的主觀色彩濃，高興時(shí)，注意力集中，當(dāng)情緒不好時(shí)，就對(duì)什么都不感興趣。

孩子注意力不集中，總是很馬虎，愛(ài)做小動(dòng)作，這無(wú)疑是所有家長(zhǎng)最頭疼的問(wèn)題。下面為大家詳細(xì)介紹下10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法有哪些？

10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

1、視覺(jué)追蹤圖卡 

訓(xùn)練時(shí)，孩子通過(guò)視線追蹤，找到對(duì)應(yīng)的物品?？梢韵葟暮?jiǎn)單地做起，循序漸進(jìn)，關(guān)鍵是每天定時(shí)定量訓(xùn)練。但又不可目的性過(guò)強(qiáng)，畢竟這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要給孩子一段時(shí)間，家長(zhǎng)也要擺正心態(tài)，不可操之過(guò)急，從而前功盡棄，走上打罵、抱怨、感情牌的老路。

2、迷宮

迷宮是孩子很喜歡的玩樂(lè)方式，寓教于樂(lè)則是教育方式的最完美方式。家長(zhǎng)們可以網(wǎng)上下載圖片，也可以自己設(shè)計(jì)迷宮，甚至可以和孩子一起設(shè)計(jì)迷宮，這不僅能鍛煉孩子的注意力，還能增進(jìn)親子感情，何樂(lè)而不為？

孩子注意力不集中，上課走神、溜號(hào)，導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)找嫦陆?，因此大部分的家長(zhǎng)都是十分的關(guān)心孩子的注意力問(wèn)題；下面為大家詳細(xì)介紹下孩子注意力集中訓(xùn)練的十個(gè)方法，我們一起來(lái)看下吧。

孩子注意力集中訓(xùn)練的十個(gè)方法

1、少嘮叨、少訓(xùn)斥

很多父母平時(shí)總是喜歡對(duì)孩子嘮嘮叨叨。這樣的做法不僅不能對(duì)孩子起到良好的監(jiān)督、促進(jìn)作用，反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭煩感甚至叛逆心理。因此，父母平時(shí)要教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，讓孩子明白：當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力完成自己的任務(wù)時(shí)，就可以有更多的時(shí)間自由支配，做其他自己喜歡做的事情。

2、多鼓勵(lì)、不打擾

當(dāng)孩子專注于做他的作業(yè)、畫(huà)畫(huà)、手工制作或觀察小動(dòng)物而廢寢忘食時(shí)，父母切記不要呵斥、強(qiáng)制干擾孩子，應(yīng)該耐心地等孩子把手中的任務(wù)完成。要知道，當(dāng)孩子沉浸于他感興趣的工作時(shí)，就是孩子專注力高度集中的時(shí)刻，就是孩子在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。