怎樣幫助孩子戒掉手機(jī)癮

相信大多數(shù)家長都做過這樣的事情，在帶孩子的過程中，孩子只要一哭鬧，家長就會把手機(jī)拿給孩子，來轉(zhuǎn)移他們的注意力，也有很多時候，為了讓孩子可以完成這件事，就用手機(jī)作為獎勵，久而久之，導(dǎo)致孩子越來越離不開手機(jī)，那么我們該怎樣幫助孩子戒掉手機(jī)癮呢？

怎樣幫助孩子戒掉手機(jī)癮

1.家長要做好榜樣，起到帶頭作用

孩子的模仿能力相當(dāng)強(qiáng)，家長如果天天玩手機(jī)，孩子肯定也樂此不疲，孩子需要高質(zhì)量的陪伴。試想孩子在做作業(yè)，而家長在一邊刷著手機(jī)屏幕，那么，孩子還有心思寫作業(yè)嗎？最好的方式就是，家長放下手機(jī)，拿本書看，或者在孩子寫完作業(yè)之后一起親自閱讀，讓孩子從小養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，對于以后的做人和學(xué)習(xí)都是受益匪淺的。

2.規(guī)定玩手機(jī)的時間

每天規(guī)定孩子玩手機(jī)的時間，一個小時或者半個小時。和孩子約法三章，玩手機(jī)時候給孩子設(shè)定鬧鐘，鬧鈴響后一定要堅決拿走手機(jī)。堅持原則，才是幫助孩子改掉玩手機(jī)壞毛病的最有效的辦法。

現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)之余，很愛玩手機(jī)、看手機(jī)，有可能是大環(huán)境的影響，或者是家庭環(huán)境的影響，這是個非常不好的現(xiàn)象，如果家長處理不當(dāng)，就會嚴(yán)重影響到孩子的學(xué)習(xí)，那么，如何幫助孩子戒掉手機(jī)癮呢？

如何幫助孩子戒掉手機(jī)癮

手機(jī)以前作為通訊工具無可厚非，現(xiàn)在隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，手機(jī)逐漸成為上網(wǎng)聊天、看視頻、聽音樂的消遣娛樂的工具，勢必會影響孩子的學(xué)習(xí)。

要讓孩子戒掉手機(jī)癮，一方面要求教育引導(dǎo)，讓他深知不當(dāng)使用手機(jī)的危害；另一方面要教育引導(dǎo)孩子一心向?qū)W，全身心投入到學(xué)習(xí)中，一旦對學(xué)習(xí)感興趣了，就可有力地抵御手機(jī)的誘惑，從而戒掉手機(jī)癮。

1、家長以身作則、放下手機(jī)

孩子手機(jī)上癮，家長首先應(yīng)自檢下，在家有沒有一直抱著手機(jī)刷視頻，看網(wǎng)頁，父母是孩子最好的老師，孩子最初的行為都是通過模仿習(xí)得，所以首先第一步，就是我們做家長的放下手機(jī)！

隨著科技的發(fā)展，手機(jī)變得越來越智能，里面的軟件也是越來越豐富多彩，導(dǎo)致不管大人還是孩子都沉迷其中，不可自拔，但是成人的自控力比較強(qiáng)，可以有效的控制自己玩手機(jī)的時間，小孩子的自控力相對來說比較差，一旦接觸之后就很難停下來，那么我們該怎么幫助孩子戒掉手機(jī)癮呢？

怎么幫助孩子戒掉手機(jī)癮

1.父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣

父母不僅是孩子最親最愛的人，更是孩子成長的第一任老師，科學(xué)研究表明，孩子會無意識的模仿成年人的行為，因此孩子模仿學(xué)習(xí)的第一個目標(biāo)也是自己的父親母親，那么孩子沉迷手機(jī)，也許是因為父母會因為工作原因而有經(jīng)常使用手機(jī)的習(xí)慣，或者是在家中休息時有看手機(jī)的習(xí)慣，但是孩子并不會去分辨這些行為的對錯，孩子只會在潛意識中記錄長時間使用手機(jī)的行為，并將玩手機(jī)歸入自己需要學(xué)習(xí)的行為習(xí)慣，所以父母應(yīng)在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養(yǎng)成一個手機(jī)重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習(xí)慣，進(jìn)而幫助孩子改掉沉迷手機(jī)壞習(xí)慣。

2.父母要多陪伴孩子，在親子活動中使孩子忘掉手機(jī)

所有的孩子渴望父母的陪伴與關(guān)愛，手機(jī)的誘惑無法抵過親情的溫暖，所以無論父母平日工作究竟多么繁忙，都應(yīng)抽出時間陪陪自己的孩子，孩子永遠(yuǎn)都渴望得到父母的關(guān)心和陪伴，在閑暇時間可以與自己的孩子一起做游戲，指導(dǎo)孩子并和孩子一起做作業(yè)，在假期帶孩子外出郊游野餐等等，孩子是不斷成長的，因此孩子的性格與興趣愛好都是不斷變化的，父母需要不斷的了解自己的孩子，才能給予自己孩子最好的愛。親子活動是交互式的活動，父母給予孩子關(guān)愛就能得到孩子對父母的依賴，在親子互動中孩子能體驗到不同于手機(jī)的感情，漸漸就會忘掉手機(jī)，喜歡上家庭活動，回歸現(xiàn)實生活。

讓孩子戒掉手機(jī)之前，先檢查一下孩子身邊的環(huán)境，如果當(dāng)孩子在身邊的時候，父母總是看手機(jī)，不陪孩子說話，不陪孩子玩，時間久了，孩子會用手機(jī)來打發(fā)時間。那么，怎樣戒掉孩子手機(jī)癮呢？

怎樣戒掉孩子手機(jī)癮

首先，這個得全家達(dá)成一致意見，一起行動。全家都盡量不要在孩子面前玩手機(jī)，如果你們玩?zhèn)€不停，孩子肯定也會想玩兒，他們會覺得不公平，為什么你們玩我不可以？

第二，和孩子談?wù)勑?，多關(guān)心下孩子。什么都比不上父母的關(guān)愛。有一部分孩子之所以玩手機(jī)，是因為生活中沒有人關(guān)注他，他感覺不到親人的疼愛，所以選擇網(wǎng)絡(luò)，選擇游戲，選擇手機(jī)，因為在網(wǎng)上，他的情感和愿望能夠得到滿足?；氐浆F(xiàn)實，形成對比，就更覺得現(xiàn)實無聊，更想玩手機(jī)，這樣就形成了惡性循環(huán)。

第三，找到孩子興趣點(diǎn)，多運(yùn)動。有的孩子喜歡畫畫，有的孩子喜歡打球，有的孩子喜歡音樂，支持孩子，學(xué)些興趣課程，分散孩子對手機(jī)的注意力，合理安排時間，也是很好的辦法。

第四，如果孩子愛看書，給孩子看些名人傳記之類的，讀書也是很好的方式。內(nèi)心如果改變了，外在行為也就隨之改變了。如果孩子不愛看書，也別強(qiáng)求。

現(xiàn)在孩兒天天玩手機(jī)，這也是家長們的一塊心病，它不僅影響孩子的學(xué)習(xí)，而且嚴(yán)重影響視力。那么，家長怎樣讓孩子戒掉手機(jī)癮呢？

怎樣讓孩子戒掉手機(jī)癮

1、避免用玩手機(jī)做獎勵。很多家長總是為了避免孩子打擾到自己，因此，為了鼓勵孩子學(xué)習(xí)或者完成某項任務(wù)，都會以玩手機(jī)為獎勵，其實這樣只會給孩子造成對手機(jī)的依賴性，是非常錯誤的做法。

2、提高孩子的自控能力。孩子玩手機(jī)上癮，多半是因為自己年紀(jì)尚小，自控能力較差，這個時候家長就應(yīng)該慢慢地來提高孩子的自控能力，通過替代法來忽略孩子對手機(jī)的專注力。

3、注意力轉(zhuǎn)移法。其實孩子的內(nèi)心還是比較單純的，如果家長能夠根據(jù)孩子的性格特征，在孩子提出要手機(jī)玩的時候，給出其他的事情做，這樣的轉(zhuǎn)移法，也就能夠很快地幫助孩子忘掉玩手機(jī)的習(xí)慣。

4、時間填充法。如果你的孩子是因為平時休息的時候無聊，這個時候家長可以給孩子報一些興趣培訓(xùn)班，讓孩子的業(yè)余生活充實起來，這樣就不會導(dǎo)致玩手機(jī)上癮的困擾，還能夠幫助孩子認(rèn)識更多的朋友。

很多家長發(fā)現(xiàn)孩子每天到家就是玩手機(jī)，不學(xué)習(xí)也不和家長溝通，有時候甚至偷偷的在被窩里面玩，這讓家長很煩惱，那么，怎樣才能戒掉孩子的手機(jī)癮？

怎樣才能戒掉孩子的手機(jī)癮

1、及時發(fā)現(xiàn)和干預(yù)

什么時候發(fā)現(xiàn)孩子沉迷手機(jī)都不遲，怕就怕父母一直未發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致孩子在沉迷手機(jī)的深淵越陷越深。及時發(fā)現(xiàn)、及時采取措施是很緊要的事情。

2、豐富孩子的業(yè)余生活

因為他們的精力充沛無法發(fā)泄，不管是在農(nóng)村還是城里，現(xiàn)在的孩子幾乎都可以輕易的接觸到手機(jī)，和小伙伴們一起玩的時間少之又少，能玩的地方也不多。

高中時期的孩子學(xué)習(xí)壓力是比較大的，一些家長為了幫助孩子緩解壓力，會讓孩子使用手機(jī)，瀏覽下視頻，打打游戲等，然而，孩子接觸手機(jī)后很容易沉迷其中，無法自拔，進(jìn)而耽誤學(xué)業(yè)，成績下滑。

高中生怎樣戒掉手機(jī)癮

設(shè)立明確的規(guī)則和界限。首先，要在家庭中設(shè)立明確的手機(jī)使用規(guī)則和界限。這包括規(guī)定手機(jī)使用的時間段，如晚飯后或周末，以及手機(jī)不應(yīng)該出現(xiàn)的地方，如臥室或?qū)W習(xí)區(qū)域。家長可以與孩子一起商討這些規(guī)則，以確保他們的參與感和責(zé)任感。

示范良好的手機(jī)使用行為。家長們應(yīng)該成為孩子們的榜樣。如果你自己沉迷于手機(jī)，孩子們很可能會模仿你的行為。因此，要注意自己的手機(jī)使用習(xí)慣，盡量在孩子面前展示出健康的手機(jī)使用行為。這包括避免在家庭聚會或重要時刻使用手機(jī)，以及在與孩子交流時放下手機(jī)。

鼓勵多樣化的興趣愛好。孩子們沉迷手機(jī)的一個原因是他們可能沒有足夠的其他興趣愛好來填補(bǔ)他們的時間。家長可以鼓勵孩子參加不同類型的活動，如體育、藝術(shù)、音樂或志愿者工作。這不僅有助于分散他們的注意力，還能夠培養(yǎng)他們的興趣。

鼓勵戶外活動。安排家庭運(yùn)動、散步、露營等戶外活動，讓孩子脫離手機(jī)，體會大自然，享用與家人互動的樂趣。