孩子不玩手機(jī)就情緒低落怎么辦

科技的發(fā)展確實(shí)讓我們的生活包括工作都便利了許多，而孩子之所以離不開手機(jī)，有很大原因來自于家長、孩子、社會(huì)三方面，而能改變這種現(xiàn)狀的關(guān)鍵，是咱們家長！那么，孩子不玩手機(jī)就情緒低落怎么辦？

孩子不玩手機(jī)就情緒低落怎么辦

1、多帶孩子出去開闊眼界

對(duì)孩子來說，最開心的事就是出門旅游，看看不一樣的景，玩些沒有玩過的游戲。如果時(shí)間允許，經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，盡量帶孩子多出去走走。

2、行為規(guī)范從家長做起

孩子是融入家庭的一員，平時(shí)的言行舉止都是家庭環(huán)境熏陶的結(jié)果。要想讓孩子不天天捧著手機(jī)看，家長就要起到正導(dǎo)向的帶頭作用。在孩子面前，家長應(yīng)盡量減少玩手機(jī)的場景，如果家長手機(jī)不離身，孩子自然對(duì)手機(jī)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣。

手機(jī)是我們?nèi)粘Ｊ褂玫墓ぞ?，孩子接觸手機(jī)的機(jī)會(huì)也變得越來越多，不玩手機(jī)的孩子和從小玩手機(jī)的孩子之間，會(huì)存在著相當(dāng)明顯的差距，并且這種差距隨著年齡的增長，也會(huì)變得越來越大。

孩子不玩手機(jī)就發(fā)瘋怎么辦

1、首先父母應(yīng)該以身作則

父母想要少玩電子產(chǎn)品，父母的作用尤為重要。下班回家后，父母應(yīng)該把手機(jī)放在一邊，和孩子們一起玩耍，這是阻止孩子上癮的最佳方法。要帶孩多出去走走，讓孩子跟大自然玩玩，也是一種享受。

2、讓孩子做容易成功的事

“容易成功”，不是指容易的事，而是指孩子付出一定努力后，可以做成功的事。孩子需要跳一跳，才能夠到的事，對(duì)孩子的促進(jìn)作用是最大的，然而生活中，我們給孩子提的很多目標(biāo)和要求，都是孩子根本做不到的。

孩子表現(xiàn)出悶悶不樂，情緒低落的一面，可能是多種原因?qū)е碌?，如生活環(huán)境不佳，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)大、人際關(guān)系問題等，作為家長，此時(shí)需要和孩子好好聊聊，幫助孩子分析問題，共同解決問題。同時(shí)，家長需要給孩子足夠的關(guān)愛，多陪陪孩子。當(dāng)孩子感受到足夠的愛和溫暖后，慢慢的就會(huì)有所改變。

孩子悶悶不樂情緒低落怎么辦

孩子情緒低落可能是由多種原因?qū)е碌模l(fā)現(xiàn)孩子存在悶悶不樂情緒低落的現(xiàn)象，=作為父母要詢問一下孩子發(fā)生了什么事情，然后再根據(jù)事情的性質(zhì)去幫助孩子：

1、傾聽與理解：多與孩子溝通，了解他們的內(nèi)心想法和感受。在孩子遇到困難時(shí)，給予關(guān)心和支持，讓他們感受到家庭的溫暖。

2、增加戶外活動(dòng)：鼓勵(lì)孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)有助于釋放內(nèi)啡肽，讓孩子心情愉悅。

3、培養(yǎng)興趣愛好：發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓他們?cè)跇I(yè)余時(shí)間享受活動(dòng)的樂趣，從而減輕壓力。

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，手機(jī)得到普及，孩子接觸手機(jī)的機(jī)會(huì)越來越多，但由于孩子自制力差，很容易沉迷游戲，面對(duì)孩子沉迷手機(jī)，家長要及時(shí)幫助孩子糾正，高質(zhì)量陪伴孩子，限制孩子是有手機(jī)時(shí)間，幫助孩子培養(yǎng)其他的興趣和愛好。

怎么樣能讓孩子不玩手機(jī)

1.提高陪伴質(zhì)量

為了減少孩子玩手機(jī)的時(shí)間，最簡單、最有愛的方式就是提高孩子的陪伴質(zhì)量，不管是孩子養(yǎng)成沉迷游戲的習(xí)慣也好，還是孩子無聊下的寂寞也罷，提高孩子的陪伴質(zhì)量是屬于通用方式。

2.玩出“家規(guī)”

孩子玩手機(jī)并不提倡完全“隔離禁止”，適量玩手機(jī)才能均衡孩子的教育和童年，我們可以從家長以身作則下的玩出“家規(guī)”里加以約束，正所謂“無規(guī)矩不成方圓”，面對(duì)孩子沉迷下的“我不聽”，家規(guī)是最有效的說服力。

孩子情緒不好，家長要先了解原因，多開導(dǎo)和關(guān)心，一定要引起重視。幫助適時(shí)減負(fù)釋壓疏導(dǎo)，暫時(shí)不要緊盯在書本上，可以談?wù)勑模愫⒆拥骄皡^(qū)散散步，看一場電影等。

高中孩子情緒低落怎么辦

1、當(dāng)面臨一大堆的練習(xí)，每個(gè)高中生都會(huì)感到力不從心。尤其是當(dāng)自己面臨退步就更不好受。所以我建議你多給他一些鼓勵(lì)，也可以讓他多聽聽一些他喜歡的歌，記住千萬不要刻意表現(xiàn)得對(duì)他非常關(guān)心，這無疑是給他加上更重的負(fù)擔(dān)，萬一考不好孩子也會(huì)非常自責(zé)的。

2、讓孩子放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。

3、保持良好的心態(tài)。心態(tài)的培養(yǎng)不僅是在高中階段，父母應(yīng)該從小就注重培養(yǎng)孩子積極健康的心態(tài)，特別是對(duì)負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)。心理學(xué)家埃利斯認(rèn)為負(fù)面情緒的來源是個(gè)人頭腦中產(chǎn)生的不合理信念，比如今天孩子考試考砸了，不合理信念是：“我考砸了，我完蛋了?！?/p>

4、主動(dòng)幫助孩子。父母每天和孩子生活在一起，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒變化，這時(shí)父母可以主動(dòng)找孩子交流，因?yàn)楦咧泻⒆涌赡懿缓靡馑枷蚋改刚?qǐng)求幫助。父母要注意在溝通中多傾聽孩子的煩惱，減少說教。

現(xiàn)在是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代，對(duì)于孩子家長最大的挑戰(zhàn)就是怎么才能讓孩子不玩手機(jī)，有很多孩子因?yàn)槌撩允謾C(jī)已經(jīng)放棄了自己的學(xué)業(yè)，對(duì)此家長一定要及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子，千萬不要任由孩子發(fā)展。

愛玩手機(jī)的孩子怎么辦讓他不玩手機(jī)

1、給孩子制定玩手機(jī)規(guī)則。如果孩子一時(shí)離不開手機(jī)，可以先慢慢減少他玩手機(jī)的時(shí)間。同時(shí)，父母要給孩子制定玩手機(jī)的規(guī)則，如每次只能玩5分鐘或10分鐘。若孩子遵守了，就表揚(yáng)一下。如果孩子沒有遵守，也不要打罵，而是直接把手機(jī)從孩子手中拿過來，或適當(dāng)處罰。

2、父母要樹立好榜樣。很多孩子愛玩手機(jī)，與父母有很大關(guān)系。所以，父母要想孩子不長時(shí)間玩手機(jī)，或不玩手機(jī)，一定要注意自己的行為。有些父母為了哄孩子玩，主動(dòng)拿出手機(jī)，這是一種錯(cuò)誤的做法。

3、讓孩子過得充實(shí)起來，不然孩子感覺太空虛，就總想著玩手機(jī)。而這個(gè)階段，家長的陪伴也是非常重要的。家長不要自己嘴上叮囑孩子不能玩手機(jī)，自己卻時(shí)時(shí)刻刻用手滑著手機(jī)，這對(duì)于孩子來說自會(huì)有負(fù)面情緒，不會(huì)有一絲半點(diǎn)想戒掉手機(jī)癮的動(dòng)力。

4、想要幫孩子戒掉手機(jī)癮，就得和孩子聯(lián)合起來，制定一個(gè)合理的使用時(shí)間限制和使用規(guī)范。比如：周一至周五，能玩多久，什么時(shí)間玩，玩的時(shí)候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，滿足什么條件才能玩，這些都應(yīng)該有一個(gè)非常清晰的規(guī)劃。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)化社會(huì)不斷發(fā)展，在我們的生活中幾乎人人一部手機(jī)，尤其是孩子為了玩手機(jī)，可以課都不聽，學(xué)都不上，很多孩子只要一回到家就鉆進(jìn)自己的房間玩手機(jī)，不管家長說多次都不聽，面對(duì)這樣的情況，家長也是比較束手無策了。

孩子不上學(xué)天天在家玩手機(jī)怎么辦

1、停止責(zé)備，和孩子溝通交流。玩手機(jī)當(dāng)然是一個(gè)因素，但往往不是最重要的因素。因?yàn)楝F(xiàn)在很少有孩子不碰手機(jī)，但是因?yàn)橥媸謾C(jī)而不去上學(xué)的少之又少。所以父母要做的就是停止責(zé)備和嘮叨，降低自己的形象，與孩子進(jìn)行心連心的交談。如果您的孩子拒絕溝通，請(qǐng)讓您孩子信任和尊重的人幫助溝通。

2、讓孩子體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的喜悅。給孩子一些肯定和鼓勵(lì)，以建立孩子的自信心。創(chuàng)造機(jī)會(huì)，比如讓孩子做幾道數(shù)學(xué)題或者寫幾個(gè)英文單詞，及時(shí)表揚(yáng)，幫助孩子找到成就感。

3、降低對(duì)孩子的期望。明確告訴孩子要努力學(xué)習(xí)，不要有太多的心理負(fù)擔(dān)。如果作業(yè)沒有完成，請(qǐng)?zhí)崆芭c老師溝通，并在老師的建議下采取補(bǔ)救措施。

4、激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。孩子的興趣不是天生的，尤其是有逃學(xué)、厭學(xué)行為的孩子，學(xué)習(xí)興趣減弱。加強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)興趣確實(shí)不容易。不過，只要父母用心，總有辦法做到的。因此，家長可以采用不同的學(xué)習(xí)方法。