如何培養(yǎng)孩子的情緒管理能力

一個人自我情緒的管理能力，尤其是負面情緒的管理能力，是身心健康成長的重要因素，對于孩子來說是情商修煉中的關(guān)鍵能力。那么，如何培養(yǎng)孩子的情緒管理能力？

如何培養(yǎng)孩子的情緒管理能力？

1、認識孩子的情緒

愉快、憤怒、悲傷、厭惡、驚訝、恐懼，是孩子的基本情緒。同情、嫉妒、尷尬、自豪、羞愧、內(nèi)疚，則屬于孩子的自我意識情緒，基礎(chǔ)情緒的表達，是一種自我釋放，也是一種適應(yīng)環(huán)境和達成目標(biāo)的手段。

2、幫助孩子管理情緒

當(dāng)孩子感到憤怒時，作為家長應(yīng)該先接受孩子有“憤怒”這些負面情緒的存在，并認同它，當(dāng)孩子感到悲傷時，家長應(yīng)該做的是傾聽和同情，當(dāng)孩子感到害怕時，家長應(yīng)該先跟孩子共同體驗一下情緒。

當(dāng)孩子的行為和情緒從以外部控制為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐詢?nèi)部控制為主時，就標(biāo)志著他的自我控制能力已經(jīng)具備。一個自控力發(fā)展比較好的孩子，才能更好地對自己的情緒和行為、生活和學(xué)習(xí)進行自我管理。那么，如何培養(yǎng)孩子的自我管理能力呢？

如何培養(yǎng)孩子的自我管理能力：

1、發(fā)展自主性，才會掌控自我

一個自主性比較強的孩子，才能在成長過程中逐漸學(xué)會自我約束、敢于表達自我意志，最終學(xué)會自我管理。當(dāng)孩子的行為和情緒從以外部控制為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐詢?nèi)部控制為主時，就標(biāo)志著他的自我控制能力已經(jīng)具備，自我管理能力開始萌芽。

2、能主動順從，才會自動響應(yīng)

心理學(xué)有研究表明，在嬰幼兒時期，孩子的自控力最初是以順從的形式出現(xiàn)的。在12到18個月之間，孩子開始能夠明確意識到大人的希望和要求，并能自愿遵守簡單的要求和命令。因此，只有讓孩子學(xué)會主動順從，他們在進行自我控制和自我管理時才能做到自動響應(yīng)。

人際交往能力對提升孩子的情商，有著非常大的幫助，而且還有助于培養(yǎng)孩子的自信心，對孩子今后的生活和工作，都會帶來非常大的影響。但孩子的社交能力并不是天生的就有的，在這個過程中，離不開家長的幫助和引導(dǎo)。

家長如何培養(yǎng)孩子的人際交往能力

1、為孩子的社交提供支持。父母應(yīng)該為孩子提供廣泛的交友機會，當(dāng)孩子們一起玩耍時，在保證安全的前提下，應(yīng)該給他們足夠的空間和自由。

父母也可以邀請孩子的朋友來家里做客，并親切友善地對待他們，也可以嘗試和孩子朋友的家長們成為朋友，這樣可以和孩子一起社交，同時也結(jié)識了擁有共同話題的朋友，父母的社交態(tài)度對孩子也是一種引導(dǎo)。

2、讓孩子學(xué)會理解他人的感受。家長要幫助孩子在解決日常問題時養(yǎng)成考慮他人感受的習(xí)慣。我們陪孩子看動畫片的時候要經(jīng)常問孩子，圖片中的人是什么感覺？圖片里的人心情如何？

在生活中教孩子觀察他人的感受，讓孩子能夠識別開心、傷心、生氣、驕傲、沮喪等情感類詞匯。家長可以和孩子討論他自己以及別人的感受，而不是評判孩子的感受。

隨著孩子年齡的增長，孩子的社交能力就一下子顯現(xiàn)出來了，例如孩子在一個班級里，性格外向，喜歡社交的孩子會很快融入進去；而不善社交的孩子，會膽怯與人交往，一般無法融入集體。那么，孩子的人際交往能力怎么培養(yǎng)呢？

孩子的人際交往能力如何培養(yǎng)

1、讓孩子學(xué)會自己解決問題。帶孩子到超市購物，可以鼓勵孩子把錢遞給收銀員；去麥當(dāng)勞吃飯，可以讓孩子去跟姐姐要多一包番茄醬；孩子很喜歡小伙伴的玩具，可以鼓勵孩子自己去問，或者用玩具交換。

2、讓孩子學(xué)會理解他人的感受。家長要幫助孩子在解決日常問題時養(yǎng)成考慮他人感受的習(xí)慣。我們陪孩子看動畫片的時候要經(jīng)常問孩子，圖片中的人是什么感覺？圖片里的人心情如何？

在生活中教孩子觀察他人的感受，讓孩子能夠識別開心、傷心、生氣、驕傲、沮喪等情感類詞匯。家長可以和孩子討論他自己以及別人的感受，而不是評判孩子的感受。

3、尋找多種解決辦法。當(dāng)生活中遇到一些難題的時候，家長應(yīng)該鼓勵孩子自己想出解決方法，而不是直接跟孩子說你應(yīng)該怎么做。例如遇到只有一個玩具，怎么能讓大家一起玩？也許孩子一開始并不能給出合適的答案，家長不應(yīng)該否定，而該鼓勵他還能有別的方法嗎？

社交能力是人一生中非常重要的能力，是我們與社會、與他人建立連接的橋梁。所以如果孩子的人際交往能力不好，家長一定要想方設(shè)法的幫助孩子提高這項能力，讓孩子能夠有自信的與人交往。

孩子的交往能力如何培養(yǎng)

一、建立孩子的自信心。不善交際的孩子一般對自己沒有信心，總覺得自己做不好，總是怕小朋友不喜歡自己，孩子越是這樣，反而對交際越是恐慌，逐漸會變得懦弱、抗拒。

所以家長需要對孩子從小進行培養(yǎng)，不要對外人說自己孩子差勁，更不要讓孩子覺得自己不如人，也可以試著從外在條件進行改變，比如讓他變得“光鮮亮麗”，但要適度，不然孩子會變得虛榮。

二、引導(dǎo)孩子主動表達。就像之前《爸爸回來了》里面甜馨的表現(xiàn)，讓很多家長很驚訝，說的一些話就不像是她這個年紀可以說出來的，我想這一定跟李小璐和賈乃亮平時的引導(dǎo)有關(guān)系。

在孩子剛會說話的時候多讓孩子說說話，讓孩子去形容一個東西，經(jīng)常問孩子一些簡單的問題，讓孩子主動回答，多做一些互動，孩子一定會越來越善于表達，喜歡說話又邏輯清晰，小朋友自然喜歡跟他一起玩，長大后身邊也不會少了朋友。

自主能力對孩子的成長發(fā)展至關(guān)重要，自主能力強的孩子更容易獲得成功。但是，如今很多家庭都是一個孩子，家長對孩子非常溺愛，什么事情都替孩子去做，剝奪了孩子的自主能力，使孩子缺乏了獨立解決問題的精神。

家長如何培養(yǎng)孩子的自主能力

1、給孩子時間，讓他自己去安排，不少家長以為，孩子還小，不懂得安排自己的活動。但如果成人完全包辦了孩子的時間安排，孩子只是去執(zhí)行，那么孩子的自主性就永遠培養(yǎng)不出來了。

2、給孩子條件，讓他自己去鍛煉。培養(yǎng)孩子用拔苗助長這種違反客觀規(guī)律的做法，肯定是要失敗的，但采取消極地完全“順其自然”的態(tài)度，也不利于孩子的成長。遵照客觀規(guī)律，積極創(chuàng)造條件，讓孩子去鍛煉，這才是我們應(yīng)該采取的正確做法。

3、給孩子問題，讓他自己找答案。孩子提出問題，成人通常的做法是立刻告訴他答案。這樣看起來簡單又省事，但這樣的孩子長大以后，就不會想問題，總希望別人能提供現(xiàn)成答案。這直接妨礙了孩子在智力勞動上的自主性。

4、給孩子權(quán)利，讓他自己去選擇。孩子的自主性在他的自主選擇上表現(xiàn)得最為明顯。但不少家長怕孩子選擇錯誤，從來不給孩子選擇的權(quán)利。這樣的孩子長大后就不可能適應(yīng)競爭激烈的社會生活。家長應(yīng)主動給孩子選擇的權(quán)利，并告訴孩子要對自己的選擇負責(zé)。

每個家長在教育孩子的時候都有很多種方法，可是難在千人千面，沒有一定之規(guī)。沒有一個方法是能解決所有問題的，只有搞清楚問題基本邏輯，才能找到解決問題的方法。所以家長想要培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣和思維能力，可以參考下面的教育方法。

如何培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣及思維能力

1、家長要給孩子樹立好的榜樣。要培養(yǎng)孩子的自理習(xí)慣，家長本身的表率作用很重要。所以家長應(yīng)在平時要注意好的言行會影響孩子，為孩子創(chuàng)造一個井然有序的家庭生活環(huán)境，使孩子感到自己的父母無論做什么事情都很認真，都是靠自己的努力去做好。這樣孩子便會在潛移默化的熏陶之中，學(xué)到家長對待工作、對待生活的優(yōu)良品質(zhì)和好的習(xí)慣。

2、引導(dǎo)孩子形成自理的意識。家長一方面要改變自身對孩子包辦代替過多過細做法，扭轉(zhuǎn)孩子的依賴心態(tài)，另一方面要培養(yǎng)和強化孩子自我管理的意識。在生活中，家長應(yīng)有意識地安排孩子完成自動所能及的事，比如要求孩子每天堅持自己穿衣、疊被、整理學(xué)習(xí)用品等，這樣天長日久孩子的自理意識就會不斷加強，自理習(xí)慣也會在自理能力的提高中逐步形成。

3、要培養(yǎng)孩子的時間觀念。好的習(xí)慣與較強的時間觀念是分不開的，因此家長在培養(yǎng)孩子自理習(xí)慣的同時，必須培養(yǎng)孩子的時間觀念，提高孩子的自我約束能力，家長要幫助孩子制定一個家庭作息時間表，督促孩子按時起床、按時睡覺、按時到校上課、按時完成家庭作業(yè)，使孩子逐步學(xué)會在時間的制約下調(diào)整自己的行為。

4、培養(yǎng)孩子仔細觀察的好習(xí)慣。讓孩子發(fā)現(xiàn)問題，除有一定的實踐能力外，還要有善于觀察的好習(xí)慣，觀察是啟迪孩子思維的最基本途徑。觀察也是創(chuàng)造的基礎(chǔ)，家長注意培養(yǎng)孩子仔細觀察的好習(xí)慣，引導(dǎo)孩子注意觀察生活、觀察社會現(xiàn)象。比如每逢下雪天家長和孩子出去堆雪人，讓孩子觀察雪花的形狀，只有孩子主動的學(xué)會觀察，才能明白事物的真諦。