門球是什么運動項目

門球在我國開始的歷史并不算早，它以特別的槌棒、小圓球和球門等方面的器材、以平坦的沙土地或人造草坪為場地，兩隊隊員各自在教練員的指揮下，以能準(zhǔn)確擊球過門并成功破壞對方擊球而獲得最高分數(shù)的隊為優(yōu)勝者。

門球是什么運動項目

門球是一種在平地或草坪上進行的球類游戲，玩家使用木槌擊打球，目標(biāo)是讓球穿過設(shè)置在場地上的鐵門，并通過終點柱得分。

這項運動不僅規(guī)則簡單、易于上手，而且在競技過程中既能激發(fā)腦力也能促進身心健康。門球因其獨特的玩法和較低的運動強度，被認為是一項適合各個年齡層參與的經(jīng)濟實惠且對老年人尤其友好的運動項目。

它也被稱作槌球，有時會被認為是高爾夫球與撞球結(jié)合體的產(chǎn)物。門球運動的特性在于它的低負荷和高安全性，可以通過行走和身體屈伸等方式進行有效的肌肉鍛煉。

門球的打法如何

1、基本姿勢

站在球場的指定位置，通常是靠近球門一側(cè)的兩腳之間。食指距下手的腕口約5公分左右，上手握緊，手臂靠肋，下手放松。

球桿擺在自球的正中，雙腳尖平行，身體稍向前傾，握桿時雙肩平行。球桿、槌尾、槌頭、自球、目標(biāo)球，必須五點一線。

2、擊球動作

兩腳平行于兩球站立，身體放松，雙膝微屈，球桿置于兩球連線的上方。保持身體平衡，利用腿部力量帶動球桿向前運動，同時手腕迅速抖動，使球桿快速到達擊球點。擊球后，球桿繼續(xù)沿著原來的路徑前進，直到完全停止。

3、擊球要點

瞄準(zhǔn)時要確保自球與目標(biāo)球在同一水平線上，以及球桿與目標(biāo)球的重心在同一直線上。擊球時應(yīng)選擇合適的時機，避免過早或過晚擊球。擊球時要注意力度的控制，既要保證球能夠被擊出去，又要避免過于用力導(dǎo)致球飛出臺外。

門球是怎么得分

從發(fā)球區(qū)開始，按反時針方向通過第一門得一分，第二門一分，第三門一分，球碰到終點柱得二分，個人的打擊即告結(jié)束。但是球一定要從球門的正方向通過，而且要完全通過才有效，如果一擊完全通過，則可以再打一次。

過球門的方式，可以一擊通過，也可以先打到球門前方最有利的位置，分數(shù)次打過球門。不過，通過第一門時，一定要由發(fā)球區(qū)上一桿通過，否則下一輪重新再來。球通過第二或第三球門以后，如果球滾出界外，則通過球門所得的成績照算，但不能再打一次。