足球多大孩子開始學(xué)

對(duì)于小孩子來說，小時(shí)候是培養(yǎng)孩子興趣愛好的黃金時(shí)期，也是孩子身體接受能力最好的階段。培養(yǎng)孩子的足球興趣，不僅可以讓孩子的身體得到鍛煉，同時(shí)對(duì)于孩子良好性格的養(yǎng)成也有很大的影響。

足球多大孩子開始學(xué)

如果只是玩耍的話，在4-5歲左右就可以踢了。如果是參加專業(yè)的足球訓(xùn)練，最好是在10歲左右。那么家長要注意從6歲開始要注意培養(yǎng)孩子的身體素質(zhì)；8歲開始就要培養(yǎng)孩子的球性了，也就是讓他可以隨心的控制足球；

12歲的時(shí)候教會(huì)孩子在踢球時(shí)懂得觀察周圍的情況，讓他學(xué)會(huì)思考因該這樣去處理球，是突破、是傳球、是射門，讓他形成并發(fā)展足球的想象力。

孩子踢足球的好處

1、鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí)

要求多人上場參賽。場上的人思想統(tǒng)一，行動(dòng)要一致，整體意識(shí)要強(qiáng)。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動(dòng)權(quán)及良好的比賽結(jié)果。有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。極大的培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作的能力，增強(qiáng)了集體責(zé)任感。

2、鍛煉協(xié)調(diào)性

足球運(yùn)動(dòng)要求技術(shù)能力很高，學(xué)生在練習(xí)過程中，需要完成各種跑動(dòng)等。鍛煉了學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時(shí)足球運(yùn)動(dòng)還是一項(xiàng)競爭激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目，這樣就充分的鍛煉了學(xué)生的力量素質(zhì)。

3、強(qiáng)健體魄

我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利。因?yàn)樘咦闱驎?huì)加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會(huì)擁有一個(gè)好體質(zhì)，不易生病。

4、鍛煉耐心

足球運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)員跑動(dòng)長，而且還要伴隨完成多次加速跑和多個(gè)有球、無球的配合動(dòng)作，充分鍛煉了學(xué)生的耐力和爆發(fā)力。

5、培養(yǎng)個(gè)性

孩子在一個(gè)團(tuán)體里，不盡能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)孩子完善的個(gè)性也是有利的。

孩子踢足球的注意事項(xiàng)

1、要充分熱身，包括上下肢體的拉伸運(yùn)動(dòng)、慢跑等，這個(gè)環(huán)節(jié)必須要認(rèn)真、充分，否則很容易對(duì)身體造成不同程度的傷害;

2、補(bǔ)水，在踢球時(shí)心臟會(huì)出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，而通過補(bǔ)水可以為心臟提供所需的氧分，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生;

3、足球運(yùn)動(dòng)由于跑動(dòng)較多，技術(shù)動(dòng)作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時(shí)應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。

除了參加正式比賽外，平時(shí)鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對(duì)自己或他人造成不必要的損傷。

4、盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

5、夏天鍛煉時(shí)在運(yùn)動(dòng)間歇要適當(dāng)補(bǔ)充水分。不要在感到口渴時(shí)再飲水，這時(shí)可能機(jī)體已處于輕度脫水狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補(bǔ)充為宜，切莫一次大量飲水。

6、雖然足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“全天候”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時(shí)要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時(shí)要注意保暖以防止凍傷。

黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，興奮性降低，極易發(fā)生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。