孩子考試的時(shí)候容易緊張應(yīng)該怎么辦

不知道家長有沒有遇到過孩子這樣的情況，那就是孩子平時(shí)成績很好，學(xué)習(xí)也很努力，一到開始就容易緊張，發(fā)懵，導(dǎo)致每次的考試成績都不理想。無論是學(xué)習(xí)好的學(xué)生還是學(xué)習(xí)差的學(xué)生，都會(huì)遇到這樣的情況，不過有的學(xué)生能很好的緩解緊張情緒，不會(huì)影響到考試。

孩子考試的時(shí)候容易緊張應(yīng)該怎么辦

1、家長不要給孩子施加壓力。考前不必追問孩子是不是都復(fù)習(xí)到了，考后也不必忙著對答案，問成績，要知道，一次考試并不能決定終生。即便是高考失利的孩子，也不是沒有補(bǔ)救機(jī)會(huì)或者一生就再?zèng)]有崛起機(jī)會(huì)了，家長要訓(xùn)練自己淡定，同時(shí)告訴孩子也要保持好的心態(tài)對待考試。

2、讓孩子保持良好的心態(tài)。在考完試后，孩子或多或少都會(huì)有一些問題，比如不及格、學(xué)習(xí)退步……很多孩子在面對這些問題時(shí)不是毫不在意就是太過在意，毫不在意的孩子會(huì)停滯不前，太過在意的孩子會(huì)對考試產(chǎn)生恐懼，不論怎么做似乎都是問題。

但是如果孩子能夠把關(guān)注這些問題轉(zhuǎn)移到積極尋找解決的辦法上時(shí)，說明孩子并沒有被考試中出現(xiàn)的問題所打敗，而是用了一種積極的心態(tài)去面對，這對于一個(gè)孩子來說是難能可貴的。

3、家長要幫助孩子合理分析試卷難度。有的孩子考試緊張是因?yàn)閾?dān)心考試難度太大，在考試中遇到自己不會(huì)做的題目束手無策，進(jìn)而影響到考試成績，所以，家長要在考前幫助孩子合理分析考試難度。

其實(shí)，大部分考試以基礎(chǔ)和中等難度的題目為主，在試卷上的占分比例達(dá)到80%以上，只要把握住這兩類題型的分?jǐn)?shù)，就能在考試中取得不錯(cuò)的成績。

4、引導(dǎo)孩子正確看待考試結(jié)果。有的孩子考試緊張是因?yàn)檫^分看重考試成績，就怕在考試中發(fā)揮失常，無法向父母、老師交代，所以，家長要在考前引導(dǎo)孩子正確看待考試結(jié)果。其實(shí)，考試的主要目的是幫助孩子對學(xué)習(xí)上存在的問題進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，也就是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的效果。

孩子出現(xiàn)考試緊張情緒的原因

1、孩子的知識點(diǎn)掌握的不熟練，對自己缺乏信心。考試就是對孩子學(xué)習(xí)成果的檢查，如果孩子平時(shí)知識點(diǎn)掌握的不熟練，不牢固，那么孩子在面對考試的時(shí)候，肯定會(huì)對自己沒有信心。這就會(huì)影響孩子考試的發(fā)揮。原本孩子的知識就不扎實(shí)，再緊張的話，可能原本會(huì)的題目都不會(huì)了。

2、父母給孩子壓力過大，導(dǎo)致孩子心理焦慮。有的父母總是對孩子寄予厚望，每次考試都要求孩子考好，不允許孩子考試失誤。一旦孩子某一次考試沒有達(dá)到父母的要求，父母就會(huì)對孩子進(jìn)行斥責(zé)。

這就會(huì)給孩子造成很大的心理壓力，孩子總是擔(dān)心自己考不好，總是想著該怎么樣躲避父母的斥責(zé)。在這種心理壓力下，孩子的考試成績肯定會(huì)受到影響的。

孩子考試沒有考好怎么辦

1、孩子考試沒考好，要多安慰孩子，不要過多指責(zé)。孩子沒有考好試已經(jīng)很難過了，家長這時(shí)不需要再加以苛責(zé)，家長的責(zé)罵只會(huì)讓孩子更沮喪，甚至就會(huì)產(chǎn)生消極情緒，這時(shí)孩子會(huì)生活在緊張、焦慮、煩惱當(dāng)中，如果被這種情緒主宰，孩子就沒有辦法去認(rèn)真學(xué)習(xí)。

2、幫助孩子仔細(xì)分析考試沒考好的原因，并作針對性地補(bǔ)習(xí)?？梢宰尯⒆影彦e(cuò)題集整理一下，找出在哪些地方知識點(diǎn)掌握不好，加以鞏固。失敗是成功之母，沒有一次次的失敗，哪有最后的成功，不怕失敗，怕的是不知道自己為什么失敗。