初三學(xué)生考試心態(tài)不好怎么調(diào)整

初三是孩子初中學(xué)習(xí)階段比較重要的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候孩子的學(xué)習(xí)是非常緊迫的，也會(huì)經(jīng)歷很多大大小小的考試，在這個(gè)時(shí)候有些孩子會(huì)出現(xiàn)考試心態(tài)不好的情況，這樣會(huì)極大影響孩子的考試成績(jī)，作為家長(zhǎng)一定要及時(shí)采取措施幫助孩子。

初三學(xué)生考試心態(tài)不好怎么調(diào)整

1、目標(biāo)恰當(dāng)，信心十足。復(fù)習(xí)沖刺階段，時(shí)間緊迫，有些初三學(xué)生同學(xué)反而會(huì)感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識(shí)沒有掌握好而緊張。初三學(xué)生迎戰(zhàn)中考，期望值不能定得過高，定高了，就會(huì)產(chǎn)生焦慮心理，就會(huì)感到灰心喪氣；定得合適，考試時(shí)就容易感覺達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)自信心。

初三學(xué)生需要告訴自己在中考的考場(chǎng)上要做到積極樂觀，它是取勝的第一要訣。初三學(xué)生需要以良好的心態(tài)面對(duì)考試，告訴自己考試是一件非常平常的事情，不過就是檢測(cè)一下自己對(duì)知識(shí)到底掌握了多少。

2、善于娛樂放松，保持輕松的心情。適當(dāng)?shù)膴蕵?，可以陶冶性情，有利于人保持良好的心境。初三學(xué)生學(xué)習(xí)之余，可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)?？记氨３至己玫男膽B(tài)，以平常心面對(duì)中考，往往會(huì)發(fā)揮得更好，會(huì)在中考中考出好成績(jī)。

3、引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)釋放學(xué)習(xí)壓力。初三學(xué)生有壓力并不可怕，可怕的是學(xué)生不知道該怎樣釋放這些壓力，再加上初三學(xué)生學(xué)習(xí)的任務(wù)比較重，所以大家一定要及時(shí)的將壓力釋放出來，不要總是自己一個(gè)人扛，一個(gè)人承受太大的壓力總會(huì)有透不過來氣的時(shí)候。

4、幫助孩子合理的宣泄情緒。初三的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力是比較大的，所以選取一定的方法宣泄自己的情緒是無可厚非的，因?yàn)檫@段時(shí)間的學(xué)生肯定會(huì)非常的疲憊和煩惱，心態(tài)特別容易崩潰。所以處于高壓狀態(tài)的學(xué)生平時(shí)一定要想辦法去宣泄自己的情緒，可以適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)打球，或者和朋友聊天都行。

初三孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下滑怎么辦

1、鼓勵(lì)孩子。孩子成績(jī)下降，如果家長(zhǎng)采取訓(xùn)斥或棍棒式教育，極易使孩子產(chǎn)生消極情緒，自暴自棄，破罐子破摔，進(jìn)而喪失自信心。孩子稚嫩的心長(zhǎng)期受打擊還會(huì)影響到他的心理健康。

2、幫助孩子找到學(xué)習(xí)方法。初三下滑其實(shí)還是比較正常的。初三各科學(xué)習(xí)難度增強(qiáng)了，一些孩子在上課能聽懂，但是一做題就不會(huì)，而且在題目的設(shè)計(jì)上更突出考查學(xué)生的整體思維和運(yùn)算能力，一些學(xué)生頭腦中缺乏完整的知識(shí)體系，思維整合能力差。

3、引導(dǎo)孩子重視復(fù)習(xí)。在初三一定要重視復(fù)習(xí)這一環(huán)節(jié)，并且在復(fù)習(xí)的過程中運(yùn)用一些技巧，這樣才能獲得更好的復(fù)習(xí)效果。而且，在復(fù)習(xí)時(shí)，一定要回歸課本并重視課本知識(shí)的復(fù)習(xí)。很多同學(xué)都認(rèn)為，課本上的知識(shí)都簡(jiǎn)單的很，這是一個(gè)誤區(qū)。

課本上的知識(shí)是很重要的，它是一個(gè)基礎(chǔ)，無論習(xí)題也好，試題也罷，再難那也不過是對(duì)書本知識(shí)的運(yùn)用與考察，只是多繞了個(gè)彎而已。

初中孩子不想去上學(xué)怎么引導(dǎo)

1、降低期望值，不給孩子設(shè)定過高的目標(biāo)，施加過大的壓力。每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)能力是不同的，而且每個(gè)孩子的擅長(zhǎng)的方面也不同。不是所有的孩子都能成為學(xué)霸，他的潛質(zhì)可能在其它方面還沒有挖掘出來。

所以家長(zhǎng)應(yīng)該正確評(píng)價(jià)孩子，不能給孩子過高的期待值，否則非常容易給孩子造成過大的心理壓力，這種高不可攀的壓力會(huì)讓孩子內(nèi)心絕望和崩潰。

2、多給孩子一些贊賞和積極的期待，巧用“皮格馬利翁效應(yīng)”。例如很多孩子可能認(rèn)為自己很笨，學(xué)東西比別人差，從而非常自卑，對(duì)學(xué)習(xí)抱消極的逃避態(tài)度，這個(gè)時(shí)候我們就可以告訴孩子：“其實(shí)你一點(diǎn)不比別人笨，恰恰相反，只要你愿意去嘗試，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多方面非常優(yōu)秀！”