初三學(xué)生心態(tài)崩潰怎么辦

良好的心態(tài)對(duì)每個(gè)人都非常的重要，對(duì)即將中考的初三學(xué)生更為重要。家長(zhǎng)不能給孩子過大的壓力，如果壓力過大很容易造成孩子心態(tài)崩潰的情況，這樣再挽救就非常困難了。

初三學(xué)生心態(tài)崩潰怎么辦

保證孩子每天有片刻放松、無所事事的時(shí)間。這對(duì)他們大腦發(fā)育和心理健康發(fā)展都會(huì)有益。有張有弛的生活，才能讓人有心里彈性，保存活力。平時(shí)訓(xùn)練多因素思維，提高解決問題的能力。讓孩子知道，所有事情的成因都有多個(gè)，看待事情有多個(gè)角度，問題有多種解決方法，答案不是只有唯一正確。

教孩子最基本的心理常識(shí)，學(xué)習(xí)如何辨識(shí)情緒，如何溝通和解決情緒與心理問題。鼓勵(lì)孩子發(fā)展多元的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生目標(biāo)。他對(duì)未來的想法可以有多個(gè)，可以變化，我們輔助他每種都去嘗試發(fā)展，看看最后會(huì)發(fā)生什么。這其中當(dāng)然包括恰當(dāng)?shù)乜创龑W(xué)校的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。

曉之以理，動(dòng)之以情，跟他促膝談心，說明學(xué)習(xí)的重要性。事實(shí)證明，只有學(xué)習(xí)才是他有出路的捷徑，若現(xiàn)在對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣，那將來就失去了繼續(xù)深造的機(jī)會(huì)，再將來就失去了很多就業(yè)的機(jī)會(huì)。在這知識(shí)爆炸的年代，沒有科學(xué)文化知識(shí)，何談長(zhǎng)大在社會(huì)上打拼？所以要從現(xiàn)在起，開始重視學(xué)習(xí)。

多稱贊、多鼓勵(lì)，適當(dāng)給他些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)或承諾。對(duì)好勝心強(qiáng)的孩子，也可以用點(diǎn)激將法。讓他感覺到進(jìn)步是一件開心的事情，讓進(jìn)步的喜悅感變成他學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

即將中考，初三考生怎么樣調(diào)整不良情緒呢

一、陷入題海，低效學(xué)習(xí)

面對(duì)升學(xué)在即，學(xué)生們會(huì)積極地嘗試自我改變，會(huì)在行動(dòng)上尋找自我激勵(lì)，會(huì)努力克服以往學(xué)習(xí)過程中的不足之處，爭(zhēng)取提升學(xué)習(xí)的效率，以實(shí)現(xiàn)理想的考試成績(jī)。于是，初三畢業(yè)班的很多學(xué)生身上，挑燈夜讀、大量做題目、大量去補(bǔ)課的現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生。這種盲目陷入題海戰(zhàn)術(shù)，效率低下的學(xué)習(xí)行為是很不科學(xué)的。

我們中考畢業(yè)生，不僅要付出努力，還要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。只有掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法、著實(shí)提升學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)上循序漸進(jìn)、適度緊張，才能對(duì)提升學(xué)習(xí)成績(jī)提供助力。所以，我們學(xué)生不能只喊口號(hào)，而是要靜下心來仔細(xì)分析個(gè)人的學(xué)習(xí)行為特點(diǎn)和存在的注意問題，認(rèn)真制訂個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式。

二、畫餅充饑，不切實(shí)際

向優(yōu)秀的學(xué)生請(qǐng)教，這是很多家長(zhǎng)和學(xué)生的做法。認(rèn)為別人的成功經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇椭约杭橙〗?jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不走彎路。

總結(jié)分析別人的學(xué)習(xí)方法對(duì)我們的學(xué)習(xí)確實(shí)有幫助，但是不加選擇，全盤接受，盲目改變自己長(zhǎng)時(shí)間形成的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，也許只會(huì)帶來學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。面對(duì)各種各樣的信息，家長(zhǎng)和學(xué)生一定要保持冷靜，要認(rèn)真分析，綜合選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法，才是最好的方法。

三、重壓下的彈簧，壓力越大，反彈力越強(qiáng)

中考是選拔性考試，能夠順利地升入重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生數(shù)量有限，這樣就對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)并不理想的學(xué)生造成具大的心理壓力。

于是，在一些學(xué)生身上，就會(huì)出現(xiàn)與家長(zhǎng)、老師的要求格格不入的行為表現(xiàn)：對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)無所謂，破罐子破摔；學(xué)習(xí)生活行為習(xí)慣散漫拖拉，甚至發(fā)生更為嚴(yán)重的叛逆，和家長(zhǎng)、老師對(duì)著干的現(xiàn)象。家長(zhǎng)、老師的要求越多，學(xué)生的反抗力就越強(qiáng)，大家獲得的失望也就越來越大……

面對(duì)一時(shí)出現(xiàn)問題的學(xué)生，家長(zhǎng)、老師需要保持鎮(zhèn)靜，要深入了解孩子，經(jīng)常進(jìn)行有效的溝通交流，把握問題的根源，解答孩子的困惑，進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)。要和孩子共同確定符合實(shí)際的目標(biāo)，大家共同朝著目標(biāo)努力，確立成功的信心。

臨近中考，心態(tài)爆炸，初三的學(xué)子應(yīng)該用什么樣的心態(tài)面對(duì)中考

有不少初三的學(xué)生，表達(dá)了自己焦慮、迷茫、不想學(xué)習(xí)、不想行動(dòng)，雖然他們很清楚這樣的做法是不對(duì)的，但依然抑制不住自己的負(fù)面情緒，每天渾渾噩噩，不知所措。

其實(shí)，這并不是一個(gè)兩個(gè)學(xué)生出現(xiàn)的情況，如果你也有這樣的現(xiàn)象，說明你并不孤單，畢竟大家都有這樣的問題。稍微分析一下就能知道，大家焦慮的原因都是一樣的：主要是來自于對(duì)未知「不確定」的恐懼。

想一想，你身邊的哪些同學(xué)是不焦慮的？除了那些放棄治療的，大家都比較焦慮。好學(xué)生擔(dān)心自己考不進(jìn)自己想去的重點(diǎn)高中，擔(dān)心自己滑檔，而成績(jī)中游的學(xué)生擔(dān)心自己考不上普高。

焦慮是人的天性，是一種很正常的現(xiàn)象，一個(gè)人沒有擔(dān)憂就不會(huì)焦慮，沒有擔(dān)憂就不可能有進(jìn)步，因?yàn)樗麑?duì)現(xiàn)狀已經(jīng)很滿意了。因此，焦慮并非全是負(fù)面的，它有積極的一面。只是要看你怎么樣去對(duì)待它。

1.把握好生活節(jié)奏，不要睡得太晚，學(xué)得差不多就行了。

2.鍛煉自己在不熟悉的場(chǎng)景學(xué)習(xí)，比如去共享自習(xí)室，親戚家都可以。

3.保持良好的心態(tài)，以平常心對(duì)待每一次考試以及結(jié)果。