中考孩子有壓力怎樣幫她緩解

中考孩子有壓力，家長(zhǎng)要想辦法幫助她緩解，孩子之所以有壓力，可能是對(duì)自己的要求太高，或者是我們家長(zhǎng)對(duì)她的期望太高導(dǎo)致的，因此我們就要做針對(duì)性地調(diào)整，讓孩子以中等的壓力面對(duì)中考，最終孩子一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的理想的。

中考孩子有壓力怎樣幫她緩解

1、家長(zhǎng)減壓。望子成龍望女成鳳，這是所有家長(zhǎng)的愿望，他們都希望自己的孩子能考上重點(diǎn)高中。所以有些過(guò)于急切的家長(zhǎng)難免給孩子設(shè)定較高的要求，規(guī)定孩子必須要考上重點(diǎn)高中，這無(wú)疑會(huì)讓成績(jī)一般的孩子產(chǎn)生巨大心理壓力。

因此，家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，給孩子設(shè)立合理的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)。要跟子女多交流，讓他們明白只要自己努力了，結(jié)果怎樣都不后悔。

2、學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)考試。有考生把考試失敗看成是天大的災(zāi)難，從而引起情緒和行為上的異常。所以，要緩解考前壓力，就要消除不正確的認(rèn)知。

考試僅僅是檢驗(yàn)所學(xué)知識(shí)的一種手段而已，目的是查缺補(bǔ)漏，發(fā)現(xiàn)哪些知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有掌握，所以，不要把某次考試看得過(guò)于重要，更不能過(guò)于專(zhuān)注自己的名次。中招考試，雖然面臨著升學(xué)，但是，其性質(zhì)和其它考試是一樣的，也要以平常心態(tài)對(duì)待。

3、學(xué)會(huì)科學(xué)復(fù)習(xí)，并掌握一些調(diào)節(jié)壓力的方法。如果復(fù)習(xí)沒(méi)有效率，不會(huì)或不熟的東西太多，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生過(guò)大的壓力。要緩解壓力，就要科學(xué)復(fù)習(xí)。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)校各科老師安排的復(fù)習(xí)內(nèi)容和時(shí)間都是經(jīng)過(guò)集體討論，科學(xué)論證過(guò)的，學(xué)生可以跟著老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度去安排復(fù)習(xí)內(nèi)容。

自己自由掌握的復(fù)習(xí)時(shí)間，要以基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的復(fù)習(xí)為主，把握好重點(diǎn)內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)薄弱環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)。

如果考前壓力過(guò)大，學(xué)生還需要掌握一些調(diào)節(jié)方法。如調(diào)節(jié)情緒法、自然放松法、飲食調(diào)節(jié)法等。

4、學(xué)生本人應(yīng)該樹(shù)立學(xué)習(xí)信心，在家長(zhǎng)的支持和教師的引導(dǎo)下，避免外界不良因素的干擾，化壓力為動(dòng)力，制定合理的時(shí)間表，科學(xué)安排作息、娛樂(lè)時(shí)間。恰當(dāng)運(yùn)用減壓的方法，緩解過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力。

中考前孩子早戀影響了學(xué)習(xí)，該怎么勸她投入到學(xué)習(xí)中

內(nèi)驅(qū)力的鼓勵(lì)：

要考慮孩子們的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力是否足夠。早戀的孩子，需要綜合考慮孩子的家庭教育情況，以及平時(shí)的學(xué)習(xí)生活情況。

對(duì)于缺愛(ài)或者缺乏肯定，導(dǎo)致的在異性同學(xué)中尋找代償?shù)脑鐟?，適度補(bǔ)充缺乏的內(nèi)容就可以圍魏救趙；對(duì)于找不到學(xué)習(xí)動(dòng)力的孩子，需要及時(shí)幫助孩子梳理思路，尋找到學(xué)習(xí)動(dòng)力，并持續(xù)的加以引導(dǎo)和督促。

內(nèi)心的力量足夠，自然也就能有效的控制住青春期的沖動(dòng)，并能做出正確的處理。相信孩子，每個(gè)孩子內(nèi)心都住著一個(gè)強(qiáng)大的自己，都知道對(duì)錯(cuò)，他們往往缺乏的是一雙發(fā)現(xiàn)和肯定他們的眼睛！

孩子很自卑，覺(jué)得自己考不好，怎么辦

1、讓孩子做力所能及的事情。孩子有自卑感，會(huì)特別不自信。還總認(rèn)為自己各種能力都非常差，害怕自己什么都做不好，會(huì)被人笑話，什么都不敢去做。在生活中，家長(zhǎng)要讓孩子有參與意識(shí)，適度放手讓孩子做些力所能及的事情，這樣會(huì)增強(qiáng)孩子的自信心。

2、父母要多鼓勵(lì)孩子。多和孩子溝通，找到共同的話題。告訴孩子，成績(jī)不能代表一切，告訴孩子只要盡力就好。理智地對(duì)待孩子的長(zhǎng)處與短處，幫助他克服自卑的心理。孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，與平時(shí)的積累成正比，平時(shí)努力積累了，成績(jī)自然會(huì)好。