如何提高孩子專注力
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課堂是孩子接收知識(shí)最重要的地方,但如果想要讓他們認(rèn)真聽課,好好學(xué)習(xí),家長就一定要注意在生活中保護(hù)好他們的注意力,同時(shí)也要采取科學(xué)地方法,幫助他們增強(qiáng)專注力,但在引導(dǎo)的過程中,家長一定要保持好耐心,不要急于求成。下面就來看看,如何提高孩子上課的專注力吧。
如何提高孩子上課的專注力
1.賦予任務(wù)或挑戰(zhàn)。孩子們經(jīng)常很難集中注意力,但是當(dāng)他們被賦予一項(xiàng)他們認(rèn)為具有挑戰(zhàn)性或艱難性的任務(wù)時(shí),有可能會(huì)激起他們的好勝心,嘗試去完成。如果您發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常失去走神,可以適當(dāng)?shù)慕o孩子設(shè)置一些小任務(wù),讓孩子把注意力集中在完成任務(wù)上,而不是覺得學(xué)習(xí)是沉悶的、是遙遙無期的,當(dāng)孩子完成任務(wù)和挑戰(zhàn)時(shí),要即時(shí)給孩子鼓勵(lì),比如認(rèn)真學(xué)習(xí)30分鐘后,可以休息10分鐘;回答對問題可以有一個(gè)小紅花;考試有較大進(jìn)步可以答應(yīng)孩子去游樂園等等。
2.刪除使孩子分心的干擾。孩子也明白上課、學(xué)習(xí)要好好聽講,但是外界的干擾常常很容易吸引孩子的注意力,所以當(dāng)孩子在集中注意力好好聽講和走神二者之間搖擺掙扎時(shí),雜亂的桌面、一旁的玩具、周圍的噪音這些與學(xué)習(xí)無關(guān)的刺激會(huì)立馬吸引孩子的注意力,導(dǎo)致孩子有了一個(gè)很好的理由和借口不專注于手頭的任務(wù),對于學(xué)習(xí)上的注意力早就消失了,而且很難再次集中注意力回到學(xué)習(xí)上。引導(dǎo)孩子養(yǎng)成收拾桌面、房間的好習(xí)慣,同時(shí)當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候營造一個(gè)安靜的環(huán)境,避免外界的干擾因素分散孩子的注意力。
3.安排規(guī)律的作息時(shí)間。家長可以讓孩子的作息時(shí)間,每天的日常計(jì)劃安排都盡可能的有規(guī)律,這樣到某個(gè)時(shí)間,孩子心理有預(yù)期,比如該看書了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺了。規(guī)律的作息時(shí)間還能讓孩子參與自己的時(shí)間管理,建立更好的時(shí)間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因?yàn)闀r(shí)間“混亂”,比如每晚家中很吵,晚上十一點(diǎn)都睡不著,第二天自然沒有精神。為此,家長給孩子安排規(guī)律作息的同時(shí),也需要給孩子保證這些時(shí)間的可行性。
4.讓孩子一次只做一件事情。注意力是有限的,一心兩用會(huì)降低注意力的效果,尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過程中,同時(shí)做幾件事情,會(huì)損害注意力的有效集中。所以,一定要讓孩子專心一次只做一件事,不要一邊玩玩具一邊看電視,兩者選擇一樣,讓孩子能集中精力做好一件事。
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專注力是指孩子能夠全神貫注的做事能力,在如今專注力已經(jīng)成為了稀缺能力,誰擁有專注的能力,誰就是時(shí)代的寵兒。那么,孩子如何提高專注力?
孩子如何提高專注力
1、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子的興趣
大家其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn),我們說孩子專注力不行,往往是孩子看書的時(shí)候,做作業(yè)的時(shí)候不能全神貫注,而在玩游戲和看動(dòng)畫片的時(shí)候,能很長時(shí)間不走神兒。所以說,很多孩子并不是專注力低,而是把自己的專注力放在了不是家長所希望的地方。所以我們更多的是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子的專注力。專注源于興趣,我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養(yǎng)出對于學(xué)習(xí)、閱讀、觀察等方面的興趣。
2、放慢孩子的生活節(jié)奏
現(xiàn)在的孩子生活節(jié)奏過快,我們往往在很短的時(shí)間單位里要求孩子閱讀,聽音樂,讀英語,鍛煉身體……這就導(dǎo)致孩子沒有時(shí)間去專注,所以我們在幫助孩子制定行動(dòng)計(jì)劃時(shí),要有意識(shí)的延長每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間,讓孩子有時(shí)間去專注,延長孩子的專注時(shí)間。
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家長應(yīng)該都遇到過這樣類似的情況吧,當(dāng)孩子專注于玩弄自己喜歡的玩具時(shí),無論家長怎么叫孩子,孩子都好像沒聽到一樣,可能一部分父母會(huì)覺得孩子是故意不搭理自己,其實(shí)不然,這就是孩子專注的一種表現(xiàn),那么如何提高小孩子的專注力呢?
如何提高小孩子的專注力
請不要在孩子專心做某事時(shí)打斷他,以減少人為干擾。
在日常生活中,孩子的看電視、玩游戲、畫畫、閱讀等行為都是培養(yǎng)專注力的過程,不應(yīng)受到干擾。但是父母和祖父母經(jīng)常把水果放在孩子的嘴里,讓他們一邊享受活動(dòng)一邊喝水,以防孩子餓了渴了?;蛘邌査麄円恍o關(guān)緊要的問題。這些看似微不足道的行為可能具有很大的破壞性,以至于它們會(huì)破壞孩子的專注力。
整理家里的玩具,做好分類。
如今,孩子們都被寵壞了,擁有無數(shù)的玩具。如果父母不幫助或訓(xùn)練孩子整理玩具,讓他們躺著會(huì)嚴(yán)重影響他們集中專注力的能力。建議家長將玩具分開存放。如果你的孩子想玩,只拿出一個(gè)玩具,把剩下的收起來。防止孩子玩這個(gè)玩那個(gè),造成三心二意。
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我們作為父母都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問題,孩子寫作業(yè)的時(shí)候東張西望,搖頭晃腦,又或者是走神發(fā)呆,沒有一個(gè)良好的專注力,無論做什么事都沒有辦法集中專注力,那么如何提高孩子的專注力呢?
如何提高孩子的專注力
做好榜樣:你的行為是孩子最好的榜樣,無論你在習(xí)慣上的好壞,你的孩子都會(huì)從你的言語中受到潛移默化的影響,或多或少從你的長處和短處,以揚(yáng)長避短,放大家長們,在孩子面前樹立榜樣的優(yōu)勢,一定要有良好的行為舉止。不要以為孩子小,可以隨心所欲。懷孕期間,要生活有規(guī)律,心情好,讓孩子在子宮里有莫名的感應(yīng)。您對可以吃什么和不可以吃什么的限制將傳遞給您的孩子,為未來的卓越奠定基礎(chǔ)。
潛移默化:孩子出生后,從多方面引導(dǎo)孩子專注于某件事。比如讓孩子專心吃奶,讓孩子專心吃飯;睡覺的時(shí)候,讓孩子專心睡覺;如此反復(fù),孩子的專注力會(huì)逐漸提高。
科學(xué)規(guī)范:主動(dòng)是孩子的天性,情緒轉(zhuǎn)移、興趣轉(zhuǎn)移是正常的。2-3歲之后,孩子的專注力會(huì)發(fā)生巨大變化。遇到孩子專注力不集中,要科學(xué)規(guī)范,不能讓事情滑坡。比如吃飯不轉(zhuǎn)移就從吃飯訓(xùn)練開始,溝通對話不具體講怎么跟大人溝通,告訴孩子坐幾分鐘,一定要讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)坐好;如果要求孩子采取一些步驟,則必須允許他在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)獨(dú)立完成。
盡早校正:孩子的專注力會(huì)隨著年齡的增長而改變。家長和家人一定要找出孩子日常生活中的問題,盡快一一解決。我們等待的時(shí)間越長,就越難。
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專注力不僅是一種能力的體現(xiàn),同樣也是一種良好的習(xí)慣,并不是說孩子長大了之后就會(huì)自然擁有的,孩子的專注力可以通過后天的培養(yǎng)的,同時(shí)也需要日復(fù)一日的去練習(xí)的一件事,那么如何提高孩子專注力呢?
如何提高孩子專注力
首先是,每個(gè)孩子都有與生俱來適應(yīng)環(huán)境,在環(huán)境中學(xué)習(xí),在環(huán)境中發(fā)展的天賦智慧,也被稱為靈性。也就是說,每個(gè)孩子天然地就會(huì)對未知和新奇充滿好奇,有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)和探索的動(dòng)機(jī),他自然而然就能對感興趣的事物和活動(dòng)保持專注力。家長或教師要做的就是呵護(hù),不要打擾,因勢利導(dǎo),善于引導(dǎo)。
其次,特別對于幼兒來說,父母的示范是孩子適應(yīng)學(xué)習(xí)最好的榜樣。每一個(gè)幼兒都能模仿父母的行為有樣學(xué)樣。例如閱讀,父母能習(xí)慣性地保持長時(shí)間的專注閱讀,就能最好地培養(yǎng)孩子專注閱讀的習(xí)慣。同樣道理,父母在生活中越多專注的示范,孩子也就自然而然能習(xí)得并養(yǎng)成專注的品質(zhì)。
第三,父母從幼兒期就要不懷偏見地發(fā)現(xiàn)和了解孩子的天賦特質(zhì)。例如,不要存著主觀期望,孩子表現(xiàn)出專注就是好的,沒有表現(xiàn)出專注就是不好的,是需要矯正的。
因?yàn)榇竽X神經(jīng)元結(jié)構(gòu)和功能的多樣性,有部分孩子天然就具有相比于其他大多數(shù)孩子的專注力缺陷。
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對于一年級的孩子,注意力不集中通常會(huì)在上課的時(shí)候走神,東張西望,發(fā)呆,可能你看著有的孩子看似認(rèn)真看著黑板,其實(shí)心思壓根就不在學(xué)習(xí)上,那么如何提高一年級孩子的專注力呢?
如何提高一年級孩子的專注力
1、對孩子進(jìn)行專注力的訓(xùn)練。讓孩子集中注意力也是需要訓(xùn)練的。家長可以利用各種情景對孩子進(jìn)行訓(xùn)練。如,穿針引線,孩子不集中注意力是不能把細(xì)線穿進(jìn)針孔里的,孩子需要耐心,需要專注才能完成。這樣,久而久之孩子的專注力得不到正確培養(yǎng)。當(dāng)然,開始訓(xùn)練不要讓孩子專注太長時(shí)間了,這樣不會(huì)達(dá)到好的效果。
2、注意環(huán)境的影響。要給孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境,盡量減少影響孩子注意力的事物。每次,我換了衣服的時(shí)候,不管是什么樣的衣服,都要在課前到教室里轉(zhuǎn)一圈,這樣孩子們看到了,就不會(huì)因?yàn)閾Q了不同的衣服而吸引孩子的注意力。因此,無論是教室里還是家里孩子寫作業(yè)的地方,不要放吸引孩子注意力的事物。想一想,孩子做作業(yè)的時(shí)候,身邊放一個(gè)非常喜歡的機(jī)器人,孩子能專心做作業(yè)嗎?
3、給孩子安排作息時(shí)間表。讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做什么事情,認(rèn)認(rèn)真真地完成了,可以做別的事情。這樣,孩子也能集中注意力做完作業(yè),然后去做別的事情。家長千萬不要孩子提前做完了作業(yè),家長又給他布置新的學(xué)習(xí)任務(wù),這樣,下次孩子可能就不會(huì)集中專注力完成作業(yè)了,孩子會(huì)認(rèn)為,早做完了也不能出去玩,為什么早完成。
4、讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。有的孩子做作業(yè)聽歌、吃零食、擺弄小玩具,這些都是不好的習(xí)慣,肯定影響孩子專注力。
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孩子從小的時(shí)候就具有天生的注意力和專注力,但孩子長大后,受社交活動(dòng)、周圍環(huán)境的影響,注意力和專注力慢慢會(huì)被分散,被破壞,做為家長時(shí)刻保護(hù)孩子的注意力和專注力。那么如何提高孩子的注意力和專注力呢?
如何提高孩子的注意力和專注力
控制孩子的玩具數(shù)量
現(xiàn)在家庭對孩子的玩具,如果價(jià)值不太高,基本是屬于滿足的狀態(tài),以會(huì)讓孩子注意力分散,一會(huì)玩玩這個(gè),一會(huì)玩玩那個(gè),在選擇玩具的種類上,盡量選擇益智類,比如拼圖等。
在孩子玩耍的時(shí)候不打擾
當(dāng)孩子正在玩他的玩具時(shí),或者正在看什么時(shí),父母最好不要干擾他,等他把工作完成后再跟他交流。