孩子如何提高專注力

課堂是孩子接收知識(shí)最重要的地方，但如果想要讓他們認(rèn)真聽(tīng)課，好好學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)就一定要注意在生活中保護(hù)好他們的注意力，同時(shí)也要采取科學(xué)地方法，幫助他們?cè)鰪?qiáng)專注力，但在引導(dǎo)的過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要保持好耐心，不要急于求成。下面就來(lái)看看，如何提高孩子上課的專注力吧。

如何提高孩子上課的專注力

1.賦予任務(wù)或挑戰(zhàn)。孩子們經(jīng)常很難集中注意力，但是當(dāng)他們被賦予一項(xiàng)他們認(rèn)為具有挑戰(zhàn)性或艱難性的任務(wù)時(shí)，有可能會(huì)激起他們的好勝心，嘗試去完成。如果您發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常失去走神，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子設(shè)置一些小任務(wù)，讓孩子把注意力集中在完成任務(wù)上，而不是覺(jué)得學(xué)習(xí)是沉悶的、是遙遙無(wú)期的，當(dāng)孩子完成任務(wù)和挑戰(zhàn)時(shí)，要即時(shí)給孩子鼓勵(lì)，比如認(rèn)真學(xué)習(xí)30分鐘后，可以休息10分鐘；回答對(duì)問(wèn)題可以有一個(gè)小紅花；考試有較大進(jìn)步可以答應(yīng)孩子去游樂(lè)園等等。

2.刪除使孩子分心的干擾。孩子也明白上課、學(xué)習(xí)要好好聽(tīng)講，但是外界的干擾常常很容易吸引孩子的注意力，所以當(dāng)孩子在集中注意力好好聽(tīng)講和走神二者之間搖擺掙扎時(shí)，雜亂的桌面、一旁的玩具、周圍的噪音這些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的刺激會(huì)立馬吸引孩子的注意力，導(dǎo)致孩子有了一個(gè)很好的理由和借口不專注于手頭的任務(wù)，對(duì)于學(xué)習(xí)上的注意力早就消失了，而且很難再次集中注意力回到學(xué)習(xí)上。引導(dǎo)孩子養(yǎng)成收拾桌面、房間的好習(xí)慣，同時(shí)當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，避免外界的干擾因素分散孩子的注意力。

3.安排規(guī)律的作息時(shí)間。家長(zhǎng)可以讓孩子的作息時(shí)間，每天的日常計(jì)劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個(gè)時(shí)間，孩子心理有預(yù)期，比如該看書(shū)了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺(jué)了。規(guī)律的作息時(shí)間還能讓孩子參與自己的時(shí)間管理，建立更好的時(shí)間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因?yàn)闀r(shí)間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點(diǎn)都睡不著，第二天自然沒(méi)有精神。為此，家長(zhǎng)給孩子安排規(guī)律作息的同時(shí)，也需要給孩子保證這些時(shí)間的可行性。

4.讓孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心兩用會(huì)降低注意力的效果，尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)做幾件事情，會(huì)損害注意力的有效集中。所以，一定要讓孩子專心一次只做一件事，不要一邊玩玩具一邊看電視，兩者選擇一樣，讓孩子能集中精力做好一件事。

專注力是指孩子能夠全神貫注的做事能力，在如今專注力已經(jīng)成為了稀缺能力，誰(shuí)擁有專注的能力，誰(shuí)就是時(shí)代的寵兒。那么，孩子如何提高專注力？

孩子如何提高專注力

1、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子的興趣

大家其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們說(shuō)孩子專注力不行，往往是孩子看書(shū)的時(shí)候，做作業(yè)的時(shí)候不能全神貫注，而在玩游戲和看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候，能很長(zhǎng)時(shí)間不走神兒。所以說(shuō)，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長(zhǎng)所希望的地方。所以我們更多的是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養(yǎng)出對(duì)于學(xué)習(xí)、閱讀、觀察等方面的興趣。

2、放慢孩子的生活節(jié)奏

現(xiàn)在的孩子生活節(jié)奏過(guò)快，我們往往在很短的時(shí)間單位里要求孩子閱讀，聽(tīng)音樂(lè)，讀英語(yǔ)，鍛煉身體……這就導(dǎo)致孩子沒(méi)有時(shí)間去專注，所以我們?cè)趲椭⒆又贫ㄐ袆?dòng)計(jì)劃時(shí)，要有意識(shí)的延長(zhǎng)每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間，讓孩子有時(shí)間去專注，延長(zhǎng)孩子的專注時(shí)間。

家長(zhǎng)應(yīng)該都遇到過(guò)這樣類似的情況吧，當(dāng)孩子專注于玩弄自己喜歡的玩具時(shí)，無(wú)論家長(zhǎng)怎么叫孩子，孩子都好像沒(méi)聽(tīng)到一樣，可能一部分父母會(huì)覺(jué)得孩子是故意不搭理自己，其實(shí)不然，這就是孩子專注的一種表現(xiàn)，那么如何提高小孩子的專注力呢？

如何提高小孩子的專注力

請(qǐng)不要在孩子專心做某事時(shí)打斷他，以減少人為干擾。

在日常生活中，孩子的看電視、玩游戲、畫(huà)畫(huà)、閱讀等行為都是培養(yǎng)專注力的過(guò)程，不應(yīng)受到干擾。但是父母和祖父母經(jīng)常把水果放在孩子的嘴里，讓他們一邊享受活動(dòng)一邊喝水，以防孩子餓了渴了?；蛘邌?wèn)他們一些無(wú)關(guān)緊要的問(wèn)題。這些看似微不足道的行為可能具有很大的破壞性，以至于它們會(huì)破壞孩子的專注力。

整理家里的玩具，做好分類。

如今，孩子們都被寵壞了，擁有無(wú)數(shù)的玩具。如果父母不幫助或訓(xùn)練孩子整理玩具，讓他們躺著會(huì)嚴(yán)重影響他們集中專注力的能力。建議家長(zhǎng)將玩具分開(kāi)存放。如果你的孩子想玩，只拿出一個(gè)玩具，把剩下的收起來(lái)。防止孩子玩這個(gè)玩那個(gè)，造成三心二意。

我們作為父母都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問(wèn)題，孩子寫作業(yè)的時(shí)候東張西望，搖頭晃腦，又或者是走神發(fā)呆，沒(méi)有一個(gè)良好的專注力，無(wú)論做什么事都沒(méi)有辦法集中專注力，那么如何提高孩子的專注力呢？

如何提高孩子的專注力

做好榜樣：你的行為是孩子最好的榜樣，無(wú)論你在習(xí)慣上的好壞，你的孩子都會(huì)從你的言語(yǔ)中受到潛移默化的影響，或多或少?gòu)哪愕拈L(zhǎng)處和短處，以揚(yáng)長(zhǎng)避短，放大家長(zhǎng)們，在孩子面前樹(shù)立榜樣的優(yōu)勢(shì)，一定要有良好的行為舉止。不要以為孩子小，可以隨心所欲。懷孕期間，要生活有規(guī)律，心情好，讓孩子在子宮里有莫名的感應(yīng)。您對(duì)可以吃什么和不可以吃什么的限制將傳遞給您的孩子，為未來(lái)的卓越奠定基礎(chǔ)。

潛移默化：孩子出生后，從多方面引導(dǎo)孩子專注于某件事。比如讓孩子專心吃奶，讓孩子專心吃飯；睡覺(jué)的時(shí)候，讓孩子專心睡覺(jué)；如此反復(fù)，孩子的專注力會(huì)逐漸提高。

科學(xué)規(guī)范：主動(dòng)是孩子的天性，情緒轉(zhuǎn)移、興趣轉(zhuǎn)移是正常的。2-3歲之后，孩子的專注力會(huì)發(fā)生巨大變化。遇到孩子專注力不集中，要科學(xué)規(guī)范，不能讓事情滑坡。比如吃飯不轉(zhuǎn)移就從吃飯訓(xùn)練開(kāi)始，溝通對(duì)話不具體講怎么跟大人溝通，告訴孩子坐幾分鐘，一定要讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)坐好；如果要求孩子采取一些步驟，則必須允許他在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)獨(dú)立完成。

盡早校正：孩子的專注力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而改變。家長(zhǎng)和家人一定要找出孩子日常生活中的問(wèn)題，盡快一一解決。我們等待的時(shí)間越長(zhǎng)，就越難。

專注力不僅是一種能力的體現(xiàn)，同樣也是一種良好的習(xí)慣，并不是說(shuō)孩子長(zhǎng)大了之后就會(huì)自然擁有的，孩子的專注力可以通過(guò)后天的培養(yǎng)的，同時(shí)也需要日復(fù)一日的去練習(xí)的一件事，那么如何提高孩子專注力呢？

如何提高孩子專注力

首先是，每個(gè)孩子都有與生俱來(lái)適應(yīng)環(huán)境，在環(huán)境中學(xué)習(xí)，在環(huán)境中發(fā)展的天賦智慧，也被稱為靈性。也就是說(shuō)，每個(gè)孩子天然地就會(huì)對(duì)未知和新奇充滿好奇，有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)和探索的動(dòng)機(jī)，他自然而然就能對(duì)感興趣的事物和活動(dòng)保持專注力。家長(zhǎng)或教師要做的就是呵護(hù)，不要打擾，因勢(shì)利導(dǎo)，善于引導(dǎo)。

其次，特別對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，父母的示范是孩子適應(yīng)學(xué)習(xí)最好的榜樣。每一個(gè)幼兒都能模仿父母的行為有樣學(xué)樣。例如閱讀，父母能習(xí)慣性地保持長(zhǎng)時(shí)間的專注閱讀，就能最好地培養(yǎng)孩子專注閱讀的習(xí)慣。同樣道理，父母在生活中越多專注的示范，孩子也就自然而然能習(xí)得并養(yǎng)成專注的品質(zhì)。

第三，父母從幼兒期就要不懷偏見(jiàn)地發(fā)現(xiàn)和了解孩子的天賦特質(zhì)。例如，不要存著主觀期望，孩子表現(xiàn)出專注就是好的，沒(méi)有表現(xiàn)出專注就是不好的，是需要矯正的。

因?yàn)榇竽X神經(jīng)元結(jié)構(gòu)和功能的多樣性，有部分孩子天然就具有相比于其他大多數(shù)孩子的專注力缺陷。

對(duì)于一年級(jí)的孩子，注意力不集中通常會(huì)在上課的時(shí)候走神，東張西望，發(fā)呆，可能你看著有的孩子看似認(rèn)真看著黑板，其實(shí)心思?jí)焊筒辉趯W(xué)習(xí)上，那么如何提高一年級(jí)孩子的專注力呢？

如何提高一年級(jí)孩子的專注力

1、對(duì)孩子進(jìn)行專注力的訓(xùn)練。讓孩子集中注意力也是需要訓(xùn)練的。家長(zhǎng)可以利用各種情景對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)練。如，穿針引線，孩子不集中注意力是不能把細(xì)線穿進(jìn)針孔里的，孩子需要耐心，需要專注才能完成。這樣，久而久之孩子的專注力得不到正確培養(yǎng)。當(dāng)然，開(kāi)始訓(xùn)練不要讓孩子專注太長(zhǎng)時(shí)間了，這樣不會(huì)達(dá)到好的效果。

2、注意環(huán)境的影響。要給孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，盡量減少影響孩子注意力的事物。每次，我換了衣服的時(shí)候，不管是什么樣的衣服，都要在課前到教室里轉(zhuǎn)一圈，這樣孩子們看到了，就不會(huì)因?yàn)閾Q了不同的衣服而吸引孩子的注意力。因此，無(wú)論是教室里還是家里孩子寫作業(yè)的地方，不要放吸引孩子注意力的事物。想一想，孩子做作業(yè)的時(shí)候，身邊放一個(gè)非常喜歡的機(jī)器人，孩子能專心做作業(yè)嗎？

3、給孩子安排作息時(shí)間表。讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做什么事情，認(rèn)認(rèn)真真地完成了，可以做別的事情。這樣，孩子也能集中注意力做完作業(yè)，然后去做別的事情。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要孩子提前做完了作業(yè)，家長(zhǎng)又給他布置新的學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣，下次孩子可能就不會(huì)集中專注力完成作業(yè)了，孩子會(huì)認(rèn)為，早做完了也不能出去玩，為什么早完成。

4、讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。有的孩子做作業(yè)聽(tīng)歌、吃零食、擺弄小玩具，這些都是不好的習(xí)慣，肯定影響孩子專注力。

孩子從小的時(shí)候就具有天生的注意力和專注力，但孩子長(zhǎng)大后，受社交活動(dòng)、周圍環(huán)境的影響，注意力和專注力慢慢會(huì)被分散，被破壞，做為家長(zhǎng)時(shí)刻保護(hù)孩子的注意力和專注力。那么如何提高孩子的注意力和專注力呢？

如何提高孩子的注意力和專注力

控制孩子的玩具數(shù)量

現(xiàn)在家庭對(duì)孩子的玩具，如果價(jià)值不太高，基本是屬于滿足的狀態(tài)，以會(huì)讓孩子注意力分散，一會(huì)玩玩這個(gè)，一會(huì)玩玩那個(gè)，在選擇玩具的種類上，盡量選擇益智類，比如拼圖等。

在孩子玩耍的時(shí)候不打擾

當(dāng)孩子正在玩他的玩具時(shí)，或者正在看什么時(shí)，父母最好不要干擾他，等他把工作完成后再跟他交流。