怎樣緩解孩子的恐懼情緒

孩子在成長(zhǎng)過程中，對(duì)外界的危險(xiǎn)能保持恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，對(duì)孩子采取正確的行為是非常有益的，但是生活中很多孩子膽小害怕，從而失去了人生很多樂趣和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，感到恐懼的孩子會(huì)很難與他親近的人保持密切接觸，經(jīng)常處于一種“戒備”狀態(tài)，不能松弛下來平靜地享受親友的陪伴。恐懼也會(huì)使孩子變得急躁和不滿，稍不如意就可能由于不耐煩或生氣而大發(fā)其火。

怎樣緩解孩子的恐懼情緒

1、鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感覺

能夠直接說出自己的感覺是減輕焦慮相當(dāng)有效的辦法。當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮時(shí)，不要急著幫孩子解釋或是處理問題，先試著鼓勵(lì)孩子描述一下自己的感覺與想法，這樣的過程在心理學(xué)上稱為“情緒凈化”。

2、避免過度保護(hù)或指責(zé)

父母要和孩子分享的是快樂、幸福和喜悅，是積極向上的一面，帶給孩子正能量，而不應(yīng)該不好的、負(fù)面情緒帶給孩子。不要過度保護(hù)或者指責(zé)。

由于一些特殊的原因，一些孩子慢慢出現(xiàn)害怕上學(xué)的的現(xiàn)象，通過各種理由拒絕上學(xué)。面對(duì)孩子的這種情況，很多父母感到很困惑，不知道孩子為什么會(huì)害怕上學(xué)，更不知道該怎么去讓孩子恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。但是，有因必有果，作為孩子的父母有責(zé)任和義務(wù)了解孩子為什么會(huì)恐懼上學(xué)，那么，對(duì)學(xué)?？謶衷鯓犹幚砗⒆硬拍苋ド险n呢？

對(duì)學(xué)?？謶衷鯓犹幚砗⒆硬拍苋ド险n：

一、家長(zhǎng)首先應(yīng)該與他們談心，盡可能了解所有與他們上學(xué)有關(guān)的情況，找出孩子不愿意上學(xué)的原因。注意開導(dǎo)，不要覺得孩子是“壞孩子”，批評(píng)、指責(zé)孩子的“懶惰、退縮”，不要采用簡(jiǎn)單的恐嚇的辦法，迫使孩子去上學(xué)，以免加重孩子的心理創(chuàng)傷。

二、要正面誘導(dǎo)，培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)校的信任感和對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。如果孩子焦慮或恐懼心理明顯，父母要克制自己焦慮恐懼情緒，以免加重孩子的負(fù)面情緒，可針對(duì)性地請(qǐng)兒童心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并取得老師的配合。

然后，家長(zhǎng)要耐心等待，并陪伴孩子，以消除或減輕其焦慮。每當(dāng)孩子有進(jìn)步時(shí)，即應(yīng)及時(shí)給予表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，幫助孩子逐漸適應(yīng)學(xué)校生活。

三、剛?cè)雽W(xué)，沒有進(jìn)入角色，不適應(yīng)校園生活。有些孩子雖然上過幼兒園，但因?yàn)闆]有學(xué)前教育的過渡，還不能完全適應(yīng)學(xué)校生活。我記得我認(rèn)識(shí)的一個(gè)小朋友，老師在黑板上寫東西，回頭班里少了一個(gè)學(xué)生，他竟然跑出去了。如果是這樣的問題，就在家多開導(dǎo)他一下，時(shí)間長(zhǎng)了就好多了。家長(zhǎng)要多說一些學(xué)校的好，而不是說學(xué)校不好的地方。

有很多孩子看到陌生人就會(huì)躲在家長(zhǎng)背后，或者家里來親戚會(huì)躲在房間不敢出來，這都是孩子膽小的表現(xiàn)。孩子膽子小會(huì)影響孩子的性格和未來發(fā)展，家長(zhǎng)一定不能忽視，一定要和孩子好好溝通，幫助孩子鍛煉膽子，讓孩子能夠克服膽小的心理。

孩子膽子小怎樣才能克服恐懼

1.溝通和理解與孩子建立良好的溝通關(guān)系，傾聽他們的感受和想法，理解他們的恐懼和挑戰(zhàn)。同時(shí)，鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的情感和想法，讓他們知道他們的感受和想法是被尊重和聽取的。

2.鼓勵(lì)嘗試

鼓勵(lì)孩子嘗試新的事物和活動(dòng)，例如參加運(yùn)動(dòng)、表演、演講等等。在孩子嘗試新的事物和活動(dòng)時(shí)，鼓勵(lì)他們勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，不要輕易放棄。同時(shí)，也可以為他們提供一些支持和幫助，例如陪伴他們一起嘗試，為他們提供鼓勵(lì)和建議。

3.給予孩子安全感

孩子在成長(zhǎng)過程中，大多是快樂無憂的，但是家長(zhǎng)難免會(huì)遇到孩子情緒低落的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要保持冷靜，及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子，緩解孩子的不良情緒，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。

面對(duì)孩子情緒低落怎樣開導(dǎo)

1、仔細(xì)傾聽孩子的心聲。孩子情緒低落的時(shí)候，應(yīng)該是孩子遇到了什么讓自己不高興的事情，導(dǎo)致情緒低落，這個(gè)時(shí)候作為家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子把影響自己情緒的事情表達(dá)出來。

一來可以提高孩子的表達(dá)能力，二來可以讓孩子把心里的壓抑情緒表達(dá)出來，這樣才可以得到釋放，也能讓做為家長(zhǎng)的我們更多的去了解孩子。

2、疏導(dǎo)孩子的情緒。孩子在遇到心情不好的時(shí)候會(huì)用哭泣來宣泄，這個(gè)時(shí)候我們作為家長(zhǎng)，首先是要給孩子創(chuàng)造一個(gè)可以發(fā)泄的環(huán)境，讓自己得到很好的宣泄，因?yàn)楹⒆釉诳薜臅r(shí)候本身就是在進(jìn)行一個(gè)情緒的疏導(dǎo)。

3、要有幽默感。家長(zhǎng)希望孩子能夠有好成績(jī)，對(duì)他們嚴(yán)格要求這是好事，可不能一直板著臉，在平時(shí)的相處中要多一些幽默感。

兒童情緒障礙是一種比較嚴(yán)重的心理不是情況，如果沒有及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，很容易對(duì)孩子造成不可逆的傷害。由于引起孩子障礙的原因跟家庭因素有很大關(guān)系，所以家庭教育是首要的。家長(zhǎng)要時(shí)刻對(duì)孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)，平時(shí)生活里要積極引導(dǎo)孩子建設(shè)良好的心理素質(zhì)，不要給孩子太大壓力。

情緒障礙的孩子家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣做

1、保持冷靜。當(dāng)孩子的情緒開始激動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)不要強(qiáng)硬地跟孩子講道理，或者氣急敗壞地訓(xùn)斥孩子。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)要做的是耐心地等待，如果跟孩子爭(zhēng)辯爭(zhēng)吵，反而易使孩子情緒更加激動(dòng)，不利于孩子心情的平復(fù)。家長(zhǎng)需要懂得運(yùn)用情緒管理的方法，學(xué)會(huì)自我情緒管理。

2、保持家庭和諧。父母的夫妻關(guān)系對(duì)孩子的情緒影響意義重大。夫妻關(guān)系糟糕的家庭，孩子的脾氣容易越來越暴躁，可能還會(huì)導(dǎo)致摔東西的狀況。

父母在爭(zhēng)吵過程中，可能會(huì)轉(zhuǎn)向指責(zé)和遷怒于孩子，這會(huì)引發(fā)孩子的情緒波動(dòng)，當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，父母更加認(rèn)為孩子是問題的根源，從而形成惡性循環(huán)，不利于及時(shí)有效疏導(dǎo)孩子的情緒。

3、提高責(zé)任心。作為父母來說，在呵護(hù)孩子成長(zhǎng)的時(shí)候也是需要教育孩子的責(zé)任心和耐心，做任何事情都不要半途而廢，養(yǎng)成了半途而廢的性格做事情就很容易出現(xiàn)掉鏈子的情況，而且真的遇到自己覺得麻煩的事情機(jī)會(huì)有著一定的情緒障礙。

孩子成長(zhǎng)過程中，難免會(huì)犯各種各樣的錯(cuò)誤，但很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子犯錯(cuò)后會(huì)選擇恐嚇或威脅的教育方式，讓孩子處于恐懼狀態(tài)。殊不知，長(zhǎng)期處于恐懼狀態(tài)會(huì)對(duì)于孩子性格造成非常大的影響。

長(zhǎng)期處于恐懼中的孩子會(huì)怎樣

1、缺乏安全感。恐懼經(jīng)常伴隨著他，睡覺也會(huì)被噩夢(mèng)驚醒。他會(huì)變得膽小怕事，畏首畏尾，不敢去嘗試各種新事物，沒有了“初生牛犢不怕虎”的那股勁。

2、很難建立信任。他人的信任感很難建立起來，親子關(guān)系會(huì)受到很大的影響。從而容易變得內(nèi)向孤僻，快樂漸漸離他而去，兒童本該有的活潑好動(dòng)被沉默寡言取而代之。

3、使孩子產(chǎn)生自卑感。爸爸媽媽經(jīng)常打罵孩子，再加上一些貶低性的語言，比如：“你就是不如誰家孩子……”之類的話。這么說起不到任何效果，只能讓孩子認(rèn)為自己不如別人，使孩子自暴自棄并產(chǎn)生自卑感。

本來孩子能做好的事情，卻故意不去做甚至去破壞。這樣的孩子長(zhǎng)大后做事畏手畏腳，膽小怕事，自卑感特別強(qiáng)烈。

其實(shí)初三階段的學(xué)習(xí)壓力一點(diǎn)不比高三的小，因?yàn)橹锌家彩呛⒆尤松粋€(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，所以在面對(duì)壓力較大的初三學(xué)子時(shí)，家長(zhǎng)一定要想辦法來緩解他們的壓力，引導(dǎo)他們正確看待考試。

家長(zhǎng)怎樣緩解初三孩子的壓力

1、了解孩子的真實(shí)想法。默默關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)，真正了解孩子的心理活動(dòng)。家長(zhǎng)對(duì)于孩子的言行舉止要了然于心，然后對(duì)癥下藥，根據(jù)孩子的舉動(dòng)，正確與孩子進(jìn)行溝通交流。家長(zhǎng)要讓孩子完全敞開心扉，與自己進(jìn)行交流。這樣才能夠?qū)ΠY下藥，對(duì)孩子真正起到指導(dǎo)的作用。

2、父母要多鼓勵(lì)。家長(zhǎng)應(yīng)有積極的心態(tài)。要讓孩子知道家長(zhǎng)是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他。

同時(shí)，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長(zhǎng)要以身作則，才能感染孩子。一對(duì)情緒好，性格開朗樂觀的父母，對(duì)孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財(cái)富，這個(gè)觀點(diǎn)也說明了樂觀積極心態(tài)的作用。

3、多提優(yōu)點(diǎn)，少說喪氣的話。孩子處在成長(zhǎng)階段，缺點(diǎn)顯而易見。不要急于改變他，學(xué)會(huì)等待，時(shí)間和實(shí)踐會(huì)幫助他變好?？偺崛秉c(diǎn)，孩子容易失去自信。沒有進(jìn)步，沒有成績(jī)，就夸他人品好，守時(shí)，愛看書，幫媽媽做飯等，孩子一高興，學(xué)習(xí)壓力就減輕了一半。