怎樣讓小孩戒掉手機(jī)癮

有不少孩子非常沉迷手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)里面有游戲的誘惑或者視頻的吸引，這不僅影響了孩子的學(xué)習(xí)，更危害了身心健康，那么，怎樣戒掉小孩的手機(jī)癮？

怎樣戒掉小孩的手機(jī)癮

1、家長(zhǎng)要認(rèn)真回顧和分析孩子沉迷手機(jī)的行為軌跡

最初的動(dòng)機(jī)何時(shí)以及在何種情況下很重要。 

親子交流少，互動(dòng)少，孩子缺乏父母的關(guān)注和照顧，無(wú)聊玩手機(jī)； 

家長(zhǎng)經(jīng)常玩手機(jī)、電腦、視頻游戲。孩子們認(rèn)為這很有趣，并模仿他們父母的行為；

如今科技的不斷發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)隨處可見(jiàn)，幾乎人手一部，導(dǎo)致很多的小孩子也喜歡上了玩手機(jī)，那么，怎樣讓小孩戒掉手機(jī)癮？

怎樣讓小孩戒掉手機(jī)癮

一、避開(kāi)誘惑環(huán)境

簡(jiǎn)而言之，就是讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)；等孩子的教育任務(wù)做完時(shí)，再以“紅利”的形式還給孩子，同時(shí)要嚴(yán)格克制每次使用手機(jī)的時(shí)間。

二、積極融入新環(huán)境

有時(shí)，往往是環(huán)境導(dǎo)致孩子沉迷于手機(jī)。 比如孩子的好友天天催著打王者，孩子難免會(huì)心動(dòng)，但是如果孩子的好友天天催著你學(xué)習(xí)，情況是不是會(huì)不一樣呢，因此讓孩子學(xué)會(huì)積極的和優(yōu)秀的人做朋友，努力融進(jìn)新的環(huán)境中，相信會(huì)有不一樣的結(jié)果。

高中時(shí)期的孩子學(xué)習(xí)壓力是比較大的，一些家長(zhǎng)為了幫助孩子緩解壓力，會(huì)讓孩子使用手機(jī)，瀏覽下視頻，打打游戲等，然而，孩子接觸手機(jī)后很容易沉迷其中，無(wú)法自拔，進(jìn)而耽誤學(xué)業(yè)，成績(jī)下滑。

高中生怎樣戒掉手機(jī)癮

設(shè)立明確的規(guī)則和界限。首先，要在家庭中設(shè)立明確的手機(jī)使用規(guī)則和界限。這包括規(guī)定手機(jī)使用的時(shí)間段，如晚飯后或周末，以及手機(jī)不應(yīng)該出現(xiàn)的地方，如臥室或?qū)W習(xí)區(qū)域。家長(zhǎng)可以與孩子一起商討這些規(guī)則，以確保他們的參與感和責(zé)任感。

示范良好的手機(jī)使用行為。家長(zhǎng)們應(yīng)該成為孩子們的榜樣。如果你自己沉迷于手機(jī)，孩子們很可能會(huì)模仿你的行為。因此，要注意自己的手機(jī)使用習(xí)慣，盡量在孩子面前展示出健康的手機(jī)使用行為。這包括避免在家庭聚會(huì)或重要時(shí)刻使用手機(jī)，以及在與孩子交流時(shí)放下手機(jī)。

鼓勵(lì)多樣化的興趣愛(ài)好。孩子們沉迷手機(jī)的一個(gè)原因是他們可能沒(méi)有足夠的其他興趣愛(ài)好來(lái)填補(bǔ)他們的時(shí)間。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子參加不同類型的活動(dòng)，如體育、藝術(shù)、音樂(lè)或志愿者工作。這不僅有助于分散他們的注意力，還能夠培養(yǎng)他們的興趣。

鼓勵(lì)戶外活動(dòng)。安排家庭運(yùn)動(dòng)、散步、露營(yíng)等戶外活動(dòng)，讓孩子脫離手機(jī)，體會(huì)大自然，享用與家人互動(dòng)的樂(lè)趣。

青少年手機(jī)成癮是一個(gè)很普遍的問(wèn)題，也是家長(zhǎng)最頭疼的問(wèn)題。有的家長(zhǎng)說(shuō)孩子玩手機(jī)特別癡迷，已經(jīng)到了廢寢忘食的地步，經(jīng)常玩手機(jī)玩到半夜，孩子因?yàn)槌撩允謾C(jī)，也變得不愛(ài)和家長(zhǎng)溝通交流了，學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了。那么，家長(zhǎng)該怎么幫助青少年戒掉手機(jī)癮呢？

青少年怎樣戒掉手機(jī)癮

1、家長(zhǎng)要立場(chǎng)堅(jiān)定。很多家長(zhǎng)雖然希望孩子能夠戒掉手機(jī)癮，但是他們的立場(chǎng)卻并不堅(jiān)定，總是會(huì)出現(xiàn)動(dòng)搖，例如當(dāng)孩子向父母撒嬌或者是流淚的時(shí)候，父母由于過(guò)于溺愛(ài)，就會(huì)將手機(jī)拿給孩子玩?；蛘呤窃诤⒆幽贸龊贸煽?jī)的時(shí)候，父母也會(huì)主動(dòng)將手機(jī)給孩子玩。

家長(zhǎng)既然想要孩子戒掉手機(jī)癮，那么就要立場(chǎng)堅(jiān)定，堅(jiān)守自己的原則，不能因?yàn)楹⒆拥囊恍┬袨槎鴦?dòng)搖。

2、制定嚴(yán)格的手機(jī)使用時(shí)間和規(guī)范。完全不給孩子玩手機(jī)也是不現(xiàn)實(shí)的，這點(diǎn)和第一點(diǎn)并不沖突。有些家長(zhǎng)對(duì)于孩子玩手機(jī)是一種很隨意的態(tài)度，有時(shí)候孩子玩一天都不管，而有時(shí)候孩子一摸手機(jī)就訓(xùn)斥。

家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子制定一個(gè)合理的時(shí)間限制和使用規(guī)范來(lái)約束孩子去玩手機(jī)。例如什么時(shí)候能玩，能玩多久，玩什么，滿足什么條件能玩等等，這些都應(yīng)該有一個(gè)明確的計(jì)劃。

有很多小孩子沉迷手機(jī)無(wú)法自拔，為了手機(jī)放棄了自己的生活和學(xué)業(yè)，不出門和朋友玩耍，也不愿意在家學(xué)習(xí)，一天到晚就只知道玩手機(jī)，面對(duì)這樣的情況，家長(zhǎng)是非常的擔(dān)心，不知道要怎么幫助孩子。

小孩子怎么戒掉手機(jī)癮

1、和孩子溝通。耐心傾聽(tīng)孩子的想法和感受，了解他們對(duì)手機(jī)的依賴和需求，積極引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到過(guò)度使用手機(jī)的負(fù)面影響，并與他們一起尋找解決辦法。

2、提供其他有趣的活動(dòng)。孩子沉迷手機(jī)的主要原因是因?yàn)槭謾C(jī)帶來(lái)的刺激和樂(lè)趣，因此家長(zhǎng)可以提供其他有趣的活動(dòng)，例如戶外運(yùn)動(dòng)、閱讀、繪畫、玩具等，來(lái)分散孩子對(duì)手機(jī)的注意力，幫助孩子從手機(jī)上解脫出來(lái)。

3、設(shè)定合理的規(guī)定。家長(zhǎng)可以為孩子制定一些合理的規(guī)定，例如每天使用手機(jī)的時(shí)間限制、規(guī)定在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后才能使用手機(jī)等。這樣可以幫助孩子逐漸建立正確的使用手機(jī)習(xí)慣，并且在規(guī)定之內(nèi)使用手機(jī)也不會(huì)對(duì)孩子的身體和心理造成太大的傷害。

4、多陪伴孩子。很多時(shí)候，孩子之所以拿著手機(jī)不放，都是跟著父母學(xué)會(huì)的，因此不妨先反思一下自己。如今社會(huì)壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機(jī)看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對(duì)此一定要抽出時(shí)間多陪陪孩子，這樣孩子會(huì)主動(dòng)放下手機(jī)，與父母拉近距離。

初中的孩子很多都有了手機(jī)，手機(jī)雖然方便了孩子和家人的聯(lián)系，也可以讓孩子查詢資料更方便。但是，孩子的自制力比較差，如果讓孩子有了手機(jī)，孩子會(huì)非常容易沉迷進(jìn)去，影響學(xué)習(xí)，甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

初中生怎樣戒掉手機(jī)癮

1、和孩子進(jìn)行溝通。家長(zhǎng)想要?jiǎng)窠夂⒆由俅蛴螒虻臅r(shí)候，最好用數(shù)據(jù)說(shuō)話。在講述孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)候，切忌夸大，尤其不能對(duì)孩子進(jìn)行人身攻擊，不能給孩子貼標(biāo)簽。這樣只會(huì)激起孩子的憤怒，反過(guò)來(lái)對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行反擊。

2、在現(xiàn)實(shí)中找到感興趣的事情。成年人一樣離不開(kāi)手機(jī)，只有在什么時(shí)候成年人可以脫離手機(jī)呢？大概是在唱歌、跳舞、打麻將時(shí)，父母?jìng)儾艜?huì)把手機(jī)丟到一邊，否則也是有一空閑就會(huì)拿著手機(jī)看。這并不是要家長(zhǎng)帶著孩子打牌，只是要幫助孩子找到興趣所在，比如：下棋、游泳、跑步。

3、鼓勵(lì)孩子搞好學(xué)習(xí)。如果孩子還在中學(xué)階段，那么父母要有足夠的信心去幫助孩子，做好功課，陪伴孩子鼓勵(lì)孩子搞好學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取讓孩子考一個(gè)好高中，只要孩子在學(xué)習(xí)上越來(lái)越有上進(jìn)心了，那沉迷網(wǎng)絡(luò)的問(wèn)題也只是時(shí)間問(wèn)題。

4、尋找替代，回到現(xiàn)實(shí)生活。游戲最大的危害是讓人生活在虛幻中，獨(dú)處在封閉環(huán)境中。作為父母，我們要帶著孩子回到現(xiàn)實(shí)世界，到戶外去，通過(guò)運(yùn)動(dòng)如爬山、騎行、健身、球類等做好興趣轉(zhuǎn)移和替代，讓孩子在陽(yáng)光中發(fā)泄。多陪孩子參觀各種博物館，參加各種研學(xué)和手工活動(dòng)，在家里培養(yǎng)閱讀氛圍，增加閱讀書目等。

相信大多數(shù)家長(zhǎng)都做過(guò)這樣的事情，在帶孩子的過(guò)程中，孩子只要一哭鬧，家長(zhǎng)就會(huì)把手機(jī)拿給孩子，來(lái)轉(zhuǎn)移他們的注意力，也有很多時(shí)候，為了讓孩子可以完成這件事，就用手機(jī)作為獎(jiǎng)勵(lì)，久而久之，導(dǎo)致孩子越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)，那么我們?cè)撛鯓訋椭⒆咏涞羰謾C(jī)癮呢？

怎樣幫助孩子戒掉手機(jī)癮

1.家長(zhǎng)要做好榜樣，起到帶頭作用

孩子的模仿能力相當(dāng)強(qiáng)，家長(zhǎng)如果天天玩手機(jī)，孩子肯定也樂(lè)此不疲，孩子需要高質(zhì)量的陪伴。試想孩子在做作業(yè)，而家長(zhǎng)在一邊刷著手機(jī)屏幕，那么，孩子還有心思寫作業(yè)嗎？最好的方式就是，家長(zhǎng)放下手機(jī)，拿本書看，或者在孩子寫完作業(yè)之后一起親自閱讀，讓孩子從小養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，對(duì)于以后的做人和學(xué)習(xí)都是受益匪淺的。

2.規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)間

每天規(guī)定孩子玩手機(jī)的時(shí)間，一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)。和孩子約法三章，玩手機(jī)時(shí)候給孩子設(shè)定鬧鐘，鬧鈴響后一定要堅(jiān)決拿走手機(jī)。堅(jiān)持原則，才是幫助孩子改掉玩手機(jī)壞毛病的最有效的辦法。