培養(yǎng)孩子注意力的方法

孩子注意力不集中這個(gè)問(wèn)題，很多家長(zhǎng)都有體會(huì)。80%以上的家長(zhǎng)們都嫌棄過(guò)孩子“坐不住”“太好動(dòng)”“注意力差”。那我們到底該如何引導(dǎo)孩子，讓他們專(zhuān)注力變好一些呢？下面就來(lái)看看培養(yǎng)孩子注意力集中的方法吧。

培養(yǎng)孩子注意力集中的方法

一、培養(yǎng)孩子善于集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作業(yè)比較快，而且質(zhì)量好，效率高。善于集中注意力的孩子學(xué)習(xí)起來(lái)比較省勁，效果比較好，也因此有更多的時(shí)間休息和進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)。在小學(xué)階段，低年級(jí)學(xué)生主要的是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，穩(wěn)定持久的注意力是學(xué)習(xí)習(xí)慣中最重要的一方面。

二、給孩子營(yíng)造安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書(shū)桌上除了文具和書(shū)籍外，不應(yīng)擺放其它物品，以免分散他的注意力；抽屜和柜子最好上鎖，以免孩子隨時(shí)翻動(dòng)；書(shū)桌前方除了張貼與學(xué)習(xí)有關(guān)的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它吸引孩子注意力的東西，女孩的書(shū)桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業(yè)。

三、要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。有些父母因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬Σ患芯驮诤⒆由磉叀罢緧彙?，這不是有效的辦法，長(zhǎng)期下去會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴(lài)心理。應(yīng)給孩子設(shè)置一個(gè)合理的時(shí)間范圍，讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。同時(shí)，父母應(yīng)該了解，注意力持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短與孩子年齡有關(guān)：5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲孩子是25分鐘，12歲以上孩子是30分鐘。因此，如果想讓8歲的孩子持續(xù)60分鐘做作業(yè)是不科學(xué)的。

四、對(duì)孩子講話不要過(guò)多重復(fù)。有的父母對(duì)孩子不放心，一件事要反復(fù)講幾遍，這樣孩子就習(xí)慣于一件事要反復(fù)聽(tīng)好幾遍才能弄清。當(dāng)老師只講一遍時(shí)，他似乎沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)或沒(méi)聽(tīng)清，這樣聽(tīng)課常使得孩子不能很好地理解老師的講課內(nèi)容，也就談不上取得好的學(xué)習(xí)效果。

孩子注意力不集中，上課效率不高，是目前大多數(shù)孩子都存在的問(wèn)題，很多家長(zhǎng)還因?yàn)楹⒆由险n不注意聽(tīng)講，總是搗亂，經(jīng)常被老師叫去談話，家長(zhǎng)們?yōu)榇艘哺械绞值陌l(fā)愁。那么，培養(yǎng)孩子注意力的方法有哪些？

培養(yǎng)孩子注意力的方法

1、良好的生活品質(zhì)

良好的生活品質(zhì)，對(duì)孩子的專(zhuān)注力有促進(jìn)作用。一個(gè)睡眠充足，飲食健康，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，心情快樂(lè)的孩子，專(zhuān)注力會(huì)比一般孩子強(qiáng)。睡眠不足的孩子，上課容易犯困，打不起精神，根本無(wú)心聽(tīng)課。

2、積極的心理暗示

情緒對(duì)一個(gè)人的影響很大，當(dāng)孩子處于悲傷，焦慮，憤怒等負(fù)面情緒的時(shí)候，很難專(zhuān)注地做事情。所以家長(zhǎng)要給予孩子積極的心理暗示。

讓孩子集中注意力，可行的訓(xùn)練方法：1、對(duì)孩子的不當(dāng)行為進(jìn)行正向的糾正；2、解決孩子的沖動(dòng)性，逐步培養(yǎng)孩子的正確認(rèn)知；3、引導(dǎo)孩子關(guān)注周?chē)挛?，在各種認(rèn)識(shí)活動(dòng)中培養(yǎng)孩子的注意力；4、在游戲中培養(yǎng)孩子的注意力；5、家長(zhǎng)和孩子一起制訂合理的時(shí)間安排；6、良好的環(huán)境對(duì)于培養(yǎng)孩子的注意力也很重要。

怎么讓孩子集中注意力的方法

1、行為訓(xùn)練，即對(duì)孩子的不當(dāng)行為進(jìn)行正向的糾正，樹(shù)立其正確的行為方式，如戒除頻繁的小動(dòng)作，保持正確的坐姿等，可以從行為上對(duì)孩子進(jìn)行初步的規(guī)范。

2、認(rèn)知訓(xùn)練，主要目的是解決孩子的沖動(dòng)性，逐步培養(yǎng)孩子的正確認(rèn)知，了解自己的行為可能產(chǎn)生什么樣的后果，從而在自己的主觀上克制不當(dāng)行為。

3、引導(dǎo)孩子關(guān)注周?chē)挛?，在各種認(rèn)識(shí)活動(dòng)中培養(yǎng)孩子的注意力。生活是豐富多彩的，家長(zhǎng)要有干預(yù)意識(shí)，帶著孩子用手觸摸、用眼觀看、用耳朵聆聽(tīng)等方式來(lái)感知周?chē)氖澜纭：⒆邮莻€(gè)鮮活的主體，家長(zhǎng)要調(diào)動(dòng)孩子的參與感，不要讓孩子像個(gè)木頭人一樣任憑大人伺候。

4、家長(zhǎng)用自己的游戲力去參與孩子的世界，這樣他們就更能專(zhuān)注的玩游戲。投入的玩也是注意力集中的一個(gè)表現(xiàn)，在游戲中培養(yǎng)孩子的絕不僅僅是注意力的集中。

作為父母都希望自己的孩子可以擁有一個(gè)良好的注意力，因?yàn)檫@樣可以讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中，不受其他干擾因素的影響，更加專(zhuān)心的學(xué)習(xí)。但注意力并不是孩子天生就有的，所以需要父母在他們成長(zhǎng)的過(guò)程中，給予他們正確的引導(dǎo)。那么，培養(yǎng)兒童注意力的方法有哪些呢？

培養(yǎng)兒童注意力的方法

1.讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。

2.要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。

3.良好的家庭氛圍。家庭環(huán)境好，孩子專(zhuān)注力容易集中！孩子在寫(xiě)作業(yè)，父母坐在一旁看電視，聲音開(kāi)得震天響；孩子在房間里寫(xiě)作業(yè)，家長(zhǎng)一會(huì)兒進(jìn)去送杯水，一會(huì)兒進(jìn)去送水果，不斷干擾孩子；還有的父母認(rèn)為，如果孩子能在嘈雜的環(huán)境里學(xué)習(xí)，才真正鍛煉他的專(zhuān)注力。這些錯(cuò)誤的認(rèn)知和方法在一步步將孩子的專(zhuān)注力拖垮。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他們的抗干擾能力比較差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干擾都會(huì)導(dǎo)致孩子分心，專(zhuān)注力受到影響。想讓孩子擁有良好的專(zhuān)注力，首先家長(zhǎng)要給孩子提供一個(gè)整潔，安靜的家庭環(huán)境。從物理上先切斷孩子走神的可能性。

4.積極的心理暗示。情緒對(duì)一個(gè)人的影響很大，當(dāng)孩子處于悲傷，焦慮，憤怒等負(fù)面情緒的時(shí)候，很難專(zhuān)注地做事情。所以家長(zhǎng)要給予孩子積極的心理暗示：建立良好的家庭氛圍，保持良好的心理狀態(tài)。多鼓勵(lì)孩子，而不是不斷否定孩子，提高孩子的自信和進(jìn)取心；特別是當(dāng)孩子面對(duì)失敗的時(shí)候，畏難情緒很容易成為孩子專(zhuān)注力的攔路虎，家長(zhǎng)一定要及時(shí)消除孩子的畏難情緒，幫助他們勇敢克服困難。

有不少家長(zhǎng)總覺(jué)得孩子比較調(diào)皮搗蛋，在學(xué)校里坐不住，其他同學(xué)都在上自習(xí)，只有他在教室里到處亂跑。在家長(zhǎng)寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，屁股上就像有釘子一樣坐不住，注意力一直無(wú)法集中。那么，孩子注意力不集中怎么培養(yǎng)？

孩子注意力不集中怎么培養(yǎng)

1、安排好孩子的時(shí)間

每天孩子的生活節(jié)奏和做各種事情的時(shí)間長(zhǎng)短對(duì)孩子的注意力也有一定的影響。比如孩子剛在外面玩完回來(lái)，就馬上讓他專(zhuān)注的寫(xiě)作業(yè)，這樣怎么能認(rèn)真的寫(xiě)出東西來(lái)呢？

所以大人應(yīng)該合理安排孩子的時(shí)間，放學(xué)回家馬上寫(xiě)作業(yè)是不對(duì)的；玩到很晚才寫(xiě)，也是不正確的。只有勞逸結(jié)合，才能培養(yǎng)出孩子的注意力，家長(zhǎng)要時(shí)刻牢記哦。

2、不要隨意打斷孩子

天才的最大特質(zhì)，就是能長(zhǎng)久地集中注意于某一件事；孩子的專(zhuān)注力一定要小心地保護(hù)，因?yàn)闅У袅司驼娴难a(bǔ)不回來(lái)的。那么，如何培養(yǎng)孩子集中注意力？

如何培養(yǎng)孩子集中注意力

1、不能急功近利，注意勞逸結(jié)合

有些家長(zhǎng)看見(jiàn)孩子坐不下來(lái)，就對(duì)孩子喊：“不要亂跑”、“不要亂動(dòng)”等等，這都是無(wú)效的教育方式，可能還會(huì)適得其反。別著急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。另外，注意勞逸結(jié)合，學(xué)校上課都還有課間休息啊，所以，適度的放松，讓孩子和你一起唱唱歌、做做操，緩解疲勞，接下來(lái)的時(shí)間才能集中精力。

2、適當(dāng)給孩子些獎(jiǎng)勵(lì)

適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)也是可以激勵(lì)孩子的。當(dāng)孩子專(zhuān)注做好某件事情時(shí)，家長(zhǎng)可以給孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，這樣他們才會(huì)有動(dòng)力。同時(shí)，當(dāng)孩子做的不好時(shí)，家長(zhǎng)不可責(zé)罵孩子，應(yīng)該給予其指導(dǎo)，讓他們知道怎么做才算是好的。

孩子注意力不集中，總是很馬虎，愛(ài)做小動(dòng)作，這無(wú)疑是所有家長(zhǎng)最頭疼的問(wèn)題。下面為大家詳細(xì)介紹下10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法有哪些？

10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

1、視覺(jué)追蹤圖卡 

訓(xùn)練時(shí)，孩子通過(guò)視線追蹤，找到對(duì)應(yīng)的物品?？梢韵葟暮?jiǎn)單地做起，循序漸進(jìn)，關(guān)鍵是每天定時(shí)定量訓(xùn)練。但又不可目的性過(guò)強(qiáng)，畢竟這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要給孩子一段時(shí)間，家長(zhǎng)也要擺正心態(tài)，不可操之過(guò)急，從而前功盡棄，走上打罵、抱怨、感情牌的老路。

2、迷宮

迷宮是孩子很喜歡的玩樂(lè)方式，寓教于樂(lè)則是教育方式的最完美方式。家長(zhǎng)們可以網(wǎng)上下載圖片，也可以自己設(shè)計(jì)迷宮，甚至可以和孩子一起設(shè)計(jì)迷宮，這不僅能鍛煉孩子的注意力，還能增進(jìn)親子感情，何樂(lè)而不為？