如何教育小孩控制自己的情緒
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想要教會(huì)孩子情緒管理,坦白講,這是一個(gè)很重要的能力,而孩子能夠從哪里學(xué)習(xí)呢?答案很簡(jiǎn)單,從家里。孩子很小的時(shí)候,所謂的學(xué)習(xí)其實(shí)就是模仿。父母怎么做,孩子有樣學(xué)樣。所以這就意味著想要孩子能夠管理情緒,那父母就必須也具備這個(gè)能力。下面具體來看看如何教育小孩控制自己的情緒。
如何教育小孩控制自己的情緒
一、家長要以身作則,注意家庭環(huán)境對(duì)孩子的影響。如果在家里父母不會(huì)管理自己的情緒,隨時(shí)隨地的發(fā)脾氣,易怒,孩子的情緒也會(huì)比較浮躁!
二、孩子有情緒時(shí),允許孩子把情緒釋放出來,渲泄出來;而不是制止,哭什么哭,就知道哭,在哭我揍你,煩死了。
當(dāng)孩子有情緒時(shí),父母可以帶孩子運(yùn)動(dòng)、去戶外散步、鼓勵(lì)孩子宣泄,而不是用語言暴力和行為暴力制止孩子。
三、家長要做孩子的情緒調(diào)節(jié)器
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孩子經(jīng)常控制不住自己的情緒,經(jīng)常亂發(fā)脾氣,這對(duì)孩子良好性格的形成以及今后的發(fā)展,都是十分不利的,家長們一定要重視,正確的引導(dǎo)孩子。
小孩控制不住自己的情緒怎么辦
1、不要因?yàn)楹⒆討嵟Э氐男袨槎蟀l(fā)雷霆,在孩子比較小的時(shí)候,家長過激的批評(píng)等行為會(huì)激發(fā)孩子的逆反心理,反而會(huì)造成孩子情緒和脾氣更加暴躁。在孩子情緒憤怒失控時(shí),家長可以冷靜地與孩子對(duì)話或?yàn)樗峁┮粋€(gè)安靜的場(chǎng)所來緩和情緒。
2、接納孩子。我們不要認(rèn)為孩子哭鬧,就是孩子不聽話,不懂事。他們是我們的孩子,我們要學(xué)會(huì)接納他們的,無論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn),都要去接納我們的孩子。
接納孩子也包括接納他們的情緒,讓他們知道無論他們?cè)鯓?,父母永遠(yuǎn)都是站在他們這一邊的,從而讓他們不會(huì)缺失安全感。
3、培養(yǎng)孩子良好的性格及品格。一般有教養(yǎng),有良好品格的人往往更能控制自己的情緒。他們明白不良情緒、壞脾氣會(huì)傷害到他人。他們會(huì)調(diào)控自己的情緒,將情緒用其他方式宣泄。每當(dāng)孩子做出對(duì)的事情的時(shí)候,家長不要吝嗇自己的語言,及時(shí)地給予肯定并鼓勵(lì)孩子,讓孩子做得更好。
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小孩打架,大人先不要干預(yù)孩子之間的事情,先問清楚孩子都發(fā)生了什么,然后再去安撫孩子,最重要的是要好好教育孩子,教孩子學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系問題,不要欺負(fù)別人,要和別人友好相處。
小孩打架大人如何教育自己孩子
1、不要打罵孩子。當(dāng)孩子打架時(shí),不要打罵孩子,這樣會(huì)讓孩子不好受,不管誰對(duì)誰錯(cuò),都要先安撫孩子,然后耐心聽孩子說過程。
不責(zé)罵孩子,先查明原因。很多父母看到孩子打架,第一時(shí)間就是指責(zé)甚至是動(dòng)手“教訓(xùn)”孩子,這樣其實(shí)就是在“教”孩子以暴制暴。其實(shí),不管孩子是打人,還是被打,家長應(yīng)先詢問具體事情原委,仔細(xì)查明原因,理性的分別進(jìn)行處理。也有可能是孩子先被別人欺負(fù),然后才還的手,這也是在教會(huì)孩子遇事沉著冷靜。
并且,孩子在打架后,本身情緒就不好,若是再受到父母的責(zé)備,就會(huì)把父母對(duì)他的責(zé)罵理解為失望,覺得自己很沒用。經(jīng)常受到父母的責(zé)罵的孩子,自信心也會(huì)很受損。
2、告訴孩子打人的壞處。如果孩子有打人的習(xí)慣,家長一定要教育孩子,告訴他們打人的壞處。最好通過生動(dòng)的故事來引導(dǎo)孩子,改掉打人的習(xí)慣。
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很多父母生活中在教育孩子時(shí)候,會(huì)把自己工作、不順心等情緒帶進(jìn)去,把怒火撒向自己的孩子。時(shí)間長了,孩子可能會(huì)產(chǎn)生“抗體”,面對(duì)大人的責(zé)罵、怒火時(shí),孩子根本沒有任何理會(huì)和害怕的意思,如果家長不改變的話,最終可能會(huì)讓孩子在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。
與孩子溝通如何控制自己的情緒
1、學(xué)會(huì)識(shí)別自己和對(duì)方的情緒。有情緒的當(dāng)下覺察自己和對(duì)方的情緒很重要。一旦我們對(duì)自己的情緒沒有覺察時(shí),我們就會(huì)陷入情緒,迷失自我;而一旦沒有覺察孩子的情緒時(shí),很可能就會(huì)使孩子情緒失控。
2、學(xué)習(xí)正確處理自己情緒。覺察情緒的下一步是處理情緒。比如,當(dāng)家長憤怒的時(shí)候,仔細(xì)想一想:憤怒對(duì)自己是否有用?如果對(duì)孩子教育有用我們就可以去憤怒,如果對(duì)孩子教育沒用或者會(huì)起反作用,那么就千萬不要憤怒。
3、重新整理情緒。如果父母已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因,接下來就是要重新思索自己想要什么,以及可能的解決辦法。例如:發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴,是因?yàn)楹⒆又v話的態(tài)度令人不舒服?
還是自己不容許孩子有個(gè)人想法?我想要培養(yǎng)什么樣的孩子?父母兩個(gè)人可以一起交流、分析,幫助自己就是在愛護(hù)孩子和家庭。
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喜怒哀樂是每個(gè)人都會(huì)具備的情緒,但有些孩子由于自控力比較差,經(jīng)常會(huì)控制不住自己的不良情緒,讓家長十分無奈。對(duì)于這種情況,家長可以教會(huì)孩子一些方法,引導(dǎo)他們?nèi)プ銮榫w的“主人”,控制好自己的情緒。
孩子如何控制自己的情緒
1、幫助孩子認(rèn)知情緒。管理情緒的第一步,就是讓孩子能夠識(shí)別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)各種情緒:激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等,不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。
我們經(jīng)常會(huì)有意識(shí)地跟孩子共情,其實(shí),共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺。需要提醒的是,有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí),他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感,完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來,等孩子平靜后,再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。
只有孩子識(shí)別出的情緒越多,他才能清晰地表達(dá)出來,而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒,是處理情緒的開端。能表達(dá),他才能溝通,才能想辦法。有時(shí),只需表達(dá)出來,情緒就解決了。
2、幫助孩子學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。孩子的情緒來得快,去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力,讓孩子投入到其他的活動(dòng)中,幫助孩子從負(fù)面情緒中掙脫出來,進(jìn)而調(diào)節(jié)孩子的情緒。比如說孩子生氣的時(shí)候,媽媽們可以引導(dǎo)孩子做別的事情轉(zhuǎn)移注意力,即使是一些簡(jiǎn)單的收納,也可以讓孩子在勞動(dòng)中遺忘自己剛才為什么發(fā)脾氣。
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一個(gè)人成熟的標(biāo)志就是能夠管控好情緒,永遠(yuǎn)面帶微笑,保持平和的心態(tài)。管控情緒是一項(xiàng)技能,誰掌握了這項(xiàng)技能,誰就能獲得享受幸福的密碼,情緒管理能力對(duì)孩子來說是很重要的,那么如何讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒呢?
如何讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒?
一、教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)情緒,能夠正確地表達(dá)情緒。通常日常生活中引發(fā)不同情緒的事件機(jī)會(huì)來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒和發(fā)現(xiàn)引起情緒變化的原因,提高孩子對(duì)情緒的敏感度。
二、注重培養(yǎng)孩子積極樂觀的心態(tài),積極的情緒不僅可以提高孩子對(duì)自己的自信心,維護(hù)心理健康水平,更能激發(fā)孩子的潛能克服困難與挫折。
三、預(yù)見孩子可能會(huì)失望的情況或事件前,給孩子提前做好心理準(zhǔn)備,以免孩子在失望后出現(xiàn)過激的情緒反應(yīng)。
四、給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)安全的情緒發(fā)泄空間或環(huán)境。生活中所有遇到的事情都可能會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒的產(chǎn)生,負(fù)面情緒的積壓會(huì)導(dǎo)致身心發(fā)展受到損害。堵不如疏,及時(shí)的宣泄才能保持身心的“長治久安”。
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現(xiàn)在的孩子備受家人的寵愛,一言不合就容易發(fā)脾氣,鬧情緒,家長還不能打不能罵,只能眼睜睜的看著,對(duì)于這樣的情緒,如何讓孩子控制自己的情緒?
如何讓孩子控制自己的情緒?
一、家長要以身作則,注意家庭環(huán)境對(duì)孩子的影響。如果在家里父母不會(huì)管理自己的情緒,隨時(shí)隨地的發(fā)脾氣,易怒,孩子的情緒也會(huì)比較浮躁!
二、孩子有情緒時(shí),允許孩子把情緒釋放出來,渲泄出來;而不是制止,哭什么哭,就知道哭,在哭我揍你,煩死了。當(dāng)孩子有情緒時(shí),父母可以帶孩子運(yùn)動(dòng)、去戶外散步、鼓勵(lì)孩子宣泄,而不是用語言暴力和行為暴力制止孩子。
三、家長要做孩子的情緒調(diào)節(jié)器,當(dāng)孩子有情緒時(shí),幫助孩子說出自己的感受,表達(dá)感受,教孩子認(rèn)知自己的感受,孩子慢慢的就學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒。比如:媽媽我的小金魚,我很難過,孩子知道是因?yàn)樽约旱男〗痿~死了,他才會(huì)難過,而不是他的問題。幫助孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒感受,也是孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的重要方式。
四、要給孩子營造一個(gè)好的家庭氛圍,父母要做好榜樣,不要在孩子面前易暴易怒。當(dāng)孩子情緒起落或異常時(shí),要及時(shí)耐心跟孩子溝通,詢問原由,幫助其情緒穩(wěn)定。切忌一味縱容滿足孩子需求。