小朋友學(xué)羽毛球好處
羽毛球是一項球類運動,也是一項技巧類的游戲項目。青少年在進(jìn)行羽毛球運動的訓(xùn)練時是對心理、球感、動作、意志的培養(yǎng)過程,有利于孩子身體素質(zhì)等各方面的提高。
小朋友學(xué)羽毛球好處
1.提高抗壓能力
孩子經(jīng)常打羽毛球,一來能夠提高技術(shù),二來可以增強孩子自信心。另外,孩子可以從中受到挫折教育,能夠有效提高孩子的抗壓能力。
2.保護(hù)視力
孩子在打羽毛球的時候,可以讓視力得到鍛煉。如果孩子有對眼的情況,打羽毛球還有著緩解的作用。
3.增強體質(zhì)
孩子日常生活中一直忙于學(xué)習(xí),總是會長時間一直做作業(yè),孩子的脊椎和頸椎會受到影響。多打羽毛球,能夠促進(jìn)孩子身體健康,增強孩子的體質(zhì)。
4.提高協(xié)調(diào)性
打羽毛球需要眼睛和四肢一起配合,所以,在打羽毛球的過程中能夠鍛煉孩子的身體協(xié)調(diào)性。
5.促進(jìn)感情
父母和孩子一起打羽毛球,能夠促進(jìn)彼此之間的感情,還能夠增強家長和孩子之間的合作默契性。
6.健全心肺功能
孩子經(jīng)常打羽毛球,能夠促進(jìn)全身血液循環(huán),可以有效地改善孩子的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能,還可以增大孩子的肺活量,有利于增強孩子的心肺功能。
7.提高反應(yīng)能力
孩子在打羽毛球的時候,要通過大腦判斷羽毛球的行進(jìn)速度和方向才可以正確接到羽毛球,所以在打羽毛球的時候還可以鍛煉孩子的大腦。
兒童學(xué)習(xí)羽毛球的最佳年齡
學(xué)羽毛球的最佳年齡則在7-14歲之間。
這個年齡段的孩子們具備了較好的協(xié)調(diào)能力和身體素質(zhì)發(fā)展的潛力。成年人也不要放棄學(xué)習(xí)羽毛球的機會,通過長期的訓(xùn)練和堅持,同樣可以取得不錯的成績并享受健身的樂趣。希望廣大羽毛球愛好者們都能夠掌握好基本功,在羽毛球的世界里盡情揮灑汗水,收獲身心的健康和快樂。
提高孩子對羽毛球興趣的方法
1.備齊裝備
給孩子準(zhǔn)備一支與其身高臂長相符的球拍,將有效提高孩子的回球質(zhì)量,增強其打好羽毛球的自信。還可以為孩子準(zhǔn)備有趣的卡通拍囊,在去球場的路上,可讓他自背球拍,以提高其回頭率與驕傲感,增強其對羽毛球的興趣。
2.基礎(chǔ)練習(xí)
初學(xué)羽毛球的孩子很可能會“發(fā)球漏拍”或老是回不了球,這說明孩子還缺乏眼、手、拍、球四者到位的協(xié)調(diào)能力,可以先讓他用球拍顛球來培養(yǎng)球感,在連續(xù)顛球數(shù)十下的前提下,要求孩子把球放高再顛。
孩子學(xué)會顛球后,父母可在5米左右的距離拋球給孩子,讓他持拍回球。然后逐漸增加拋球方向的變化,讓孩子適應(yīng)各種姿態(tài)的回球方式,為正式對壘打下基礎(chǔ)。
3.親子比賽
親子單雙打比賽針對初學(xué)者想贏怕輸?shù)男膽B(tài),提高孩子一方的贏面與自信,可由父母一方球技稍遜者與孩子組成雙打,與另一方對攻,但注意應(yīng)有意給孩子多喂球,使其有發(fā)揮機會;等孩子球技漸長后可變成單打?qū)?;球技再長,可由父母組成“聯(lián)合艦隊”,讓孩子單兵抵御。