小孩學(xué)羽毛球最佳年齡

羽毛球?qū)w力要求挺高的，而且需要腕力，太早學(xué)習(xí)的話很難有足夠的力量支撐吧，可以提前培養(yǎng)孩子的興趣，學(xué)習(xí)一些理論的東西，步法可以早點(diǎn)練，避免讓孩子養(yǎng)成錯(cuò)誤的習(xí)慣。

小孩學(xué)羽毛球最佳年齡

一般來說，6歲以后就可以開始學(xué)習(xí)羽毛球了。

羽毛球是一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)技巧類的游戲項(xiàng)目。6歲以后的孩子，在力量上基本可以滿足項(xiàng)目需求了，俗話說“能扛得動(dòng)拍子了”。當(dāng)然，個(gè)體差異很大，不是每個(gè)孩子都可以在6歲的時(shí)候開始練習(xí)的。因此，主要是看你家孩子的發(fā)育是否可以扛得動(dòng)拍子，與身高無關(guān)。

小孩打羽毛球的好處

1、鍛煉孩子心肺功能

孩子通過打羽毛球，加大運(yùn)動(dòng)量，自然是鍛煉孩子的心肺功能，而且，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)消耗體力很大，會(huì)讓心跳更加有力，承受力和耐久力都會(huì)大大提高。

2、提高孩子身體素質(zhì)

小孩子打羽毛球，會(huì)讓身體很放松，很舒展，可以幫助孩子預(yù)防脊椎疾病，對(duì)頸椎也是非常有好處的，所以，父母應(yīng)該讓孩子多打打羽毛球，對(duì)身體有好處。

3、使孩子大腦反應(yīng)變快

家長(zhǎng)讓孩子打羽毛球，還有一個(gè)非常好的好處，就是可以讓孩子的頭腦反應(yīng)加快。因?yàn)椋⒆釉诖蚯蛑胁恢挥X就提高了反應(yīng)速度，變得更加靈活。

4、幫助孩子提高視力

小孩子打羽毛球的時(shí)候，眼睛要隨著羽毛球活動(dòng)，這樣以來，小孩子的眼球功能就會(huì)得到有效的鍛煉，可以幫助小孩子提高視力，或者緩解近視癥狀。

5、可以增長(zhǎng)孩子身高

孩子打羽毛球，不僅要經(jīng)常做跳躍運(yùn)動(dòng)，而且還要更多地去拉伸大腿內(nèi)側(cè)以及膝蓋周圍的韌帶，不停的移動(dòng)步伐，這些對(duì)于孩子長(zhǎng)高非常有幫助。

6、增強(qiáng)孩子抗壓能力

體育比賽自然需要引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，那么，孩子在練習(xí)的過程中，自然少不了贏球和輸球，久而久之，孩子的抗壓能力就會(huì)比其他孩子要好一些。

羽毛球初學(xué)者注意事項(xiàng)

1、力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。

2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

3、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>

4、在單打時(shí)，除非扣球，千萬不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。

5、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。

6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的意圖。

8、打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。

9、吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。