小孩打乒乓球的十大好處

乒乓球作為國球，深受各年齡階段運(yùn)動(dòng)愛好者的喜愛。兒童學(xué)打乒乓球帶來的益處是多方面的。

小孩打乒乓球的十大好處

1:鍛煉競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗意識(shí)。

2:提高小孩反應(yīng)靈敏度。

3:強(qiáng)身健體，特別是手臂力度及步伐靈活性。

4:培養(yǎng)兒童的興趣愛好，至少比天天泡在電腦前強(qiáng)得多吧！

5:乒乓球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格，頑強(qiáng)的意志。

6:乒乓球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和自我約束能力。

7:乒乓球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，使人終身受益。

8:乒乓球可以調(diào)節(jié)人的不良情緒，避免不良愛好的產(chǎn)生，如沉迷網(wǎng)絡(luò)，結(jié)交不良人群。

9:學(xué)習(xí)乒乓球可以促使孩子集中注意力，預(yù)防治療近視：打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用；每堂訓(xùn)練課，相當(dāng)于做了上百次的眼保健操。

10:在面對(duì)輸贏時(shí)，可使孩子們胸懷寬廣，包容他人；還提供了一個(gè)減壓的途徑：不管字學(xué)習(xí)還是工作，每天都或多或少有點(diǎn)壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。

孩子開始學(xué)習(xí)打乒乓球的年齡越小越好嗎

總體而言，孩子開始學(xué)習(xí)打乒乓球的最佳年齡是5～6歲。

一是5～6歲的孩子，不論是骨骼和肌肉等身體發(fā)育程度還是接受和反應(yīng)等智力發(fā)育水平，都適合學(xué)習(xí)打乒乓球了。而3～4歲的孩子，其身心發(fā)育程度還較低，很難把控標(biāo)準(zhǔn)尺寸的乒乓球拍，學(xué)習(xí)打乒乓球?yàn)闀r(shí)尚早。

二是7～8歲乃至年齡更大的孩子開始學(xué)習(xí)打乒乓球，雖然他們的身心發(fā)育程度強(qiáng)于5～6歲的孩子，但是時(shí)間則稍晚了一些。這涉及孩子的習(xí)慣養(yǎng)成問題：因?yàn)槟挲g適合并相對(duì)小一些的孩子開始學(xué)習(xí)打乒乓球，更容易養(yǎng)成乒乓球技術(shù)動(dòng)作的習(xí)慣，為將來取得明顯進(jìn)步打下基礎(chǔ)。

如何提高孩子打乒乓球的熱情

1、循序漸進(jìn)

任何訓(xùn)練都是要循序漸進(jìn)，由易到難的。

一開始父母可以買乒乓球來，跟孩子玩一些簡(jiǎn)單的乒乓球游戲，比如用球拍托著乒乓球走直線、對(duì)著墻擊打乒乓球等。用一些簡(jiǎn)單的游戲讓孩子熟悉乒乓球，激發(fā)孩子的乒乓球興趣。然后隨著孩子對(duì)乒乓球的了解，再逐漸引導(dǎo)孩子走上桌臺(tái)，打乒乓球。

2、借助電視、手機(jī)等媒體的力量

孩子玩乒乓球的過程中，時(shí)不時(shí)的引導(dǎo)孩子看一些與乒乓球相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，比如乒乓球賽事、乒乓球動(dòng)漫電視劇，就像當(dāng)年那些喜歡看《灌籃高手》的孩子喜歡上打籃球一樣，會(huì)大大激發(fā)孩子的乒乓球熱情。

3、及時(shí)的肯定鼓勵(lì)孩子

在培養(yǎng)孩子打乒乓球的過程中，一定要注意不要批評(píng)打罵，說孩子打得不好什么的，這只會(huì)打擊孩子的練習(xí)熱情。不要對(duì)孩子提任何要求，也不要設(shè)定什么訓(xùn)練目標(biāo)，以肯定鼓勵(lì)為主，就是陪孩子玩。多陪孩子打，多陪孩子練。

時(shí)間久了，孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的能力越來越高，就越有成就感，也就會(huì)越來越喜歡打乒乓球。