男孩學乒乓球的好處

乒乓球運動是競技體育中對思維反應、身體協(xié)調性和敏捷度要求很高的項目，能讓可塑強的孩子們越變越聰明，同時還能保持身心健康。

男孩學乒乓球的好處

1、通過參加乒乓球訓練可以培養(yǎng)人堅忍不拔的韌性，培養(yǎng)團隊精神。乒乓球運動輕快敏捷，很容易使孩子的心跳達到110--130次分鐘，使孩子在單位時間內吸入更多的氧，大腦也釋放出更多的“快樂因子”。

2、通過參加乒乓球訓練能提高兒童少年的身體協(xié)調性、反應靈敏度。打乒乓球可以密切眼、手、腦之間的配合，需要敏捷的反應和當機立斷的行動，需要身體的整體配合，對節(jié)奏的把握。

因此，經常從事乒乓球訓練能使孩子的自信心、自制力、獨立判斷力和思維的敏捷性得到同步增強。讓孩子變得更愛動腦筋思考問題。

3、通過參加乒乓球訓練可以強身健體。乒乓球運動要求全身性的協(xié)調與配合，可極大程度地改善孩子的體質，增強其心肺功能，并完善其不均衡的體型。打球的過程中，需要有跑位、移位、回位的意識，以及需要盡可能制造讓對方失誤的機會。因此，經常性地打球，使靈活性、柔韌度得到很大的加強。

4、通過參加乒乓球訓練可以增強體質，對保護眼睛，提高視力有很多幫助。

打乒乓球時，睫狀肌隨乒乓球在桌面上來回運動穿梭不停地放松和收縮，眼睛須快速追隨乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化，可促進眼球組織的血液供應和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力、起到預防近視的作用。

5、通過學習乒乓球，青少年可以擴大自己的社交范圍，感受運動的激情與快樂，共同的興趣愛好，可以結交許多朋友。讓人生更加積極，心情更加愉快，學習效率得到提高。通過參加乒乓球訓練可以樹立青少年自信心，調節(jié)情緒，緩解學習壓力。

乒乓球要學習多長時間

一個專業(yè)乒乓球運動員的成功需要12-18年，而以健身、培養(yǎng)特長為目的的乒乓球訓練，伴隨兒童的身高、體能成長，一般經過3-5年基本掌握乒乓球各項基本技術和戰(zhàn)術技能。

當然，以上所述不是絕對的，若有些兒童極具運動天賦，時間可能短一些。

哪些人適合學習乒乓球

它不受年齡限制，身體良好，喜歡乒乓球運動的人都可以玩，例如小孩，老人，業(yè)余愛好者，專業(yè)運動員等。如果是年輕力壯，體力充沛的，以鍛煉力量、毅力為目的，可選擇多奔跑、多起拍扣殺或拉弧圈球的進攻型打法。