訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法
孩子注意力不集中的表現(xiàn):小動(dòng)作多,上課不注意聽講,容易受到外界的干擾,做事粗心大意,記憶力不好,單詞或者課文都記不住等等,那對(duì)于這種情況,我們有哪些訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法呢?
訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法
1.讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù),改定時(shí)為定量:如果孩子能夠?qū)P耐瓿?,父母要給予一定鼓勵(lì)(表揚(yáng)、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí),可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信,讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
2.買一些智力訓(xùn)練的書,每天堅(jiān)持做練習(xí):一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找錯(cuò)誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短等等。時(shí)間不可過長,但往后可延長練習(xí)時(shí)間,一定要每天堅(jiān)持練。
3.家長要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)安靜而相對(duì)獨(dú)立的環(huán)境:孩子們的注意力是極易轉(zhuǎn)移的,一個(gè)小小的飛蟲,一點(diǎn)點(diǎn)光斑,一小段音樂或者一股飄來的食物的香味,都會(huì)讓孩子瞬間興奮而轉(zhuǎn)頭離開。所以,家長在給孩子布置一些任務(wù)的時(shí)候最好能給孩子提供一個(gè)安靜而獨(dú)立的環(huán)境,讓孩子在沒有干擾的情況下全身心的投入。
4.讓孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間:要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間,當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間,有成功的感覺,做事會(huì)更加自信。
5.要建立起規(guī)律的生活方式:家庭生活一定要簡單隨意,不要建立太多的規(guī)矩,讓孩子無所適從。對(duì)小孩子來說,越是簡單有規(guī)律的生活節(jié)奏,越是對(duì)專注力的提高有幫助。比如,每天早起需要做什么、上幼兒園或小學(xué)的時(shí)間、回家以后做哪些事情,孩子自己就能夠掌握和安排,對(duì)孩子的專注力提升大有裨益。
訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法,培養(yǎng)孩子的注意力是一個(gè)漫長的過程,家長一定要具有耐心,生活中家長要注意保護(hù)好孩子的注意力,訓(xùn)練孩子的注意力可以參考以上方法,幫助孩子多加練習(xí),長期堅(jiān)持,孩子的注意力肯定會(huì)得到改善。