初中的孩子壓力大家長怎么開導(dǎo)他

隨著初中的學(xué)習(xí)科目以及知識(shí)難度的增加，孩子身上的壓力也越來越大，尤其是這個(gè)階段的孩子，才剛剛步入青春期，所以很容易受自身因素以及外界因素的影響，形成巨大的心理壓力，讓父母感到非?？鄲?。

初中的孩子壓力大家長怎么開導(dǎo)他

1、傾聽心聲。父母要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。只要父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，家長才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問題幫助他們。傾訴，是一種很好的釋放壓力的方式。

2、鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)解壓。選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，如籃球、羽毛球、跑步等，然后將自己的不滿，反抗都發(fā)泄到運(yùn)動(dòng)中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是要注意適當(dāng)，不要對(duì)身體產(chǎn)生傷害，還要顧及到接下來的學(xué)習(xí)任務(wù)。

3、父母要多鼓勵(lì)。家長是孩子的心靈導(dǎo)師，要多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)，樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過程中建立自信，放松心情。最后，多對(duì)孩子說些鼓勵(lì)的話。

4、家長應(yīng)有積極的心態(tài)。要讓孩子知道家長是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他，同時(shí)，多給孩子信任和自由的空間。

想要孩子有積極的心態(tài)，家長要以身作則，才能感染孩子。一對(duì)情緒好，性格開朗樂觀的父母，對(duì)孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財(cái)富，這個(gè)觀點(diǎn)也說明了樂觀積極心態(tài)的作用。

5、幫助孩子走出恐懼。進(jìn)入中學(xué)后，孩子要學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)學(xué)習(xí)、生活，環(huán)境的改變會(huì)讓孩子不適應(yīng)，難免會(huì)有恐懼的心理。通過和孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)，給他如何面對(duì)恐懼的一些建議，加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，初中的孩子壓力大的問題就會(huì)得到很好的緩解。

初中孩子壓力大的原因

1、學(xué)生休息、放松時(shí)間不足，壓力釋放不及時(shí)?，F(xiàn)在的初中生幾乎整天都在學(xué)習(xí)，無論是否是周末或是假期：周末會(huì)有父母報(bào)的輔導(dǎo)班，而部分學(xué)校假期會(huì)進(jìn)行補(bǔ)課，這樣的做法嚴(yán)重剝奪了學(xué)生休息的時(shí)間。長期處于教室和學(xué)習(xí)環(huán)境中，并非會(huì)提高成績，反而會(huì)讓學(xué)生的心情壓抑，難以釋放情緒，從而導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力增加。

2、家中期望值高，當(dāng)今的社會(huì)現(xiàn)狀導(dǎo)致壓力大?，F(xiàn)在人們都說進(jìn)入好的高中，就表示一條腿已經(jīng)邁入了重點(diǎn)大學(xué)的校門。這樣的話很多，都表達(dá)一個(gè)意思——進(jìn)入重點(diǎn)高中才是最重要的事。在這樣的語言影響下，初中生會(huì)不自覺的為自己增加許多無形的壓力，為了進(jìn)入好的高中會(huì)拼命的學(xué)習(xí)，這樣導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力增加很多。

想要緩解孩子的壓力，家長需要注意什么

1、切忌制造緊張空氣。為了給孩子督戰(zhàn)助陣，有些家長刻意制造出“一級(jí)戰(zhàn)備”的考前狀態(tài)，如請(qǐng)假在家做“專職后勤”，晚上絕不打開電視等等。其實(shí)，這樣做反而會(huì)讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過氣”來。

明智的做法是，家長該干嘛就干嘛，同時(shí)，盡量避免出現(xiàn)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。

2、切忌嘮叨。在孩子復(fù)習(xí)迎考期間，一些家長總愛在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊！”、“你一定要考好呀！”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經(jīng)放松一下。