初中壓力大天天哭咋辦

現(xiàn)在的孩子，升學(xué)壓力越來越大，這種壓力不但來自于學(xué)習(xí)，更多的來自于家長的期望，很多初中的孩子，心理承受不住壓力，痛哭流涕，家長要學(xué)會幫助孩子排解壓力，降低對孩子的期許，讓孩子健康快樂學(xué)習(xí)。

初中壓力大天天哭咋辦

1.帶著孩子放松一下。講一個好玩的笑話，或者，帶著孩子一起到室外活動，一起跑跑步，做運(yùn)動可以幫助孩子釋放內(nèi)心的情緒。找到能讓孩子笑出來的機(jī)會，可以舒緩焦躁的情緒，心情調(diào)整好了，再開始全力投入學(xué)習(xí)，才能學(xué)習(xí)效率高。

2.多傾聽孩子的想法。在孩子上了初中之后，學(xué)習(xí)的壓力增大，孩子難免會產(chǎn)生一些情緒，就非常希望家長愿意聽自己說，這個時候，一定給孩子充足的時間，把所有內(nèi)心的煩惱講出來。其實(shí)，孩子心里很明白，大家都有同樣的感受，學(xué)習(xí)的內(nèi)容多，壓力大，誰能調(diào)整好情緒，才能成為更優(yōu)秀的人。

3.引導(dǎo)孩子盡情發(fā)泄。心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時宣泄，想哭就哭。哭能緩解壓力，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

4.家長需要給予學(xué)生足夠的理解和支持。家長可以與孩子進(jìn)行心理溝通，了解他們的困惑和煩惱，并給予積極的指導(dǎo)和鼓勵。

5.改善生活方式。為了緩解壓力，孩子需要有足夠的睡眠時間、合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。家長可以幫助孩子規(guī)律作息，制定健康的生活方式。

初中孩子壓力大想轉(zhuǎn)學(xué)有用嗎

孩子壓力大轉(zhuǎn)學(xué)是可以的，但是轉(zhuǎn)學(xué)需要注意孩子的學(xué)籍和學(xué)位問題，需要留意各校的招生要求。轉(zhuǎn)學(xué)插班最主要的是學(xué)位問題，不一定每個學(xué)校都能剛好有學(xué)位。而且轉(zhuǎn)學(xué)后，孩子需要適應(yīng)新學(xué)校，或許將面臨更大的壓力。

面對孩子壓力大，家長應(yīng)該幫助孩子排解壓力：

1.對孩子的期望要合理

初中的學(xué)生總體負(fù)擔(dān)水平較重，課業(yè)量和家長期望是中小學(xué)生的主要負(fù)擔(dān)。父母對于孩子的發(fā)展都有期望，但是期望應(yīng)當(dāng)是合理的，并不是父母的期望有多高孩子的發(fā)展就能有多好。

2.花時間陪伴孩子

父母與孩子一起吃飯可以減少孩子的學(xué)習(xí)壓力，起作用的不是食物，而是父母對孩子的陪伴。在許多家庭父母陪伴孩子的價值被低估了，因而也被忽視了。

3.創(chuàng)造良好的家庭氛圍

和諧的學(xué)習(xí)型家庭是孩子成長的最佳途徑。

給孩子解壓的正確方法

1.做好安撫和鼓勵

在孩子玩玩具或者做其他事情時，父母可以安靜坐在孩子一旁陪他們共同完成，但情緒壓力過大時，孩子會感覺到沮喪，焦慮，此時不妨給他們安靜的環(huán)境讓孩子自己靜下心。

2.尊重孩子

目前大部分孩子自我意識比較強(qiáng)，父母在給孩子安排事情時要尊重孩子，彼此商量不能強(qiáng)制，小事尊重孩子，大事才能讓孩子尊重父母。

3.多讓孩子運(yùn)動

適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動能提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，還能讓孩子放飛天性，感覺輕松。

4.幫助孩子面對恐懼

有時孩子會因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，而受到嘲笑、孤立，因此感到恐懼、不知所措。這時，父母及時教導(dǎo)孩子要堅持原則，不對的事情堅決不能做，要做一個成熟勇敢、有主見、有頭腦的孩子。

5.多關(guān)心孩子的成長

多關(guān)心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所想所做。在大多數(shù)情況下，只要能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會產(chǎn)生沉重的心理壓力，能夠輕松愉快地度過少年時光，避免意外發(fā)生。