中學生上課睡覺的原因

孩子上課認真聽課提高學習效率是獲得好成績的關(guān)鍵，有些孩子上課老打瞌睡沒精神，學習成績自然下降。孩子上課瞌睡的原因有很多，如作息不規(guī)律，學習興趣低下等，家長平時要督促孩子，保證孩子的睡眠時間，同時想法設(shè)法提高孩子學習興趣，增強孩子學習主動性。

中學生上課睡覺的原因

1.熬夜。現(xiàn)在有很多人熬夜是常態(tài)，不到12點不睡覺。在這種情況下，孩子沒有自制力，父母熬夜孩子也會跟著熬夜，孩子的晚睡的生物鐘養(yǎng)成以后，再去調(diào)整的話就比較難。

2.心里有事。當孩子心里藏著事的時候，往往到晚上睡覺的時候都不能釋懷，這就會造成孩子睡覺失眠。到第二天上學的時候，精神狀態(tài)肯定就不好了。

3.身體素質(zhì)差，缺少鍛煉。有些學生飲食健康不規(guī)律，也有些學生居住環(huán)境差，還有些學生不愛鍛煉，致使身體素質(zhì)差，體內(nèi)濕氣過重，這些都容易導致上課犯困。

4.情緒影響睡眠質(zhì)量，情緒影響心情，很多學生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。

5.老師講課枯燥，除了學生自身原因以外，老師也是影響學生聽課效果的一個原因。部分老師上課照本宣科，老師授課方式枯燥無味，不能吸引學生興趣。再加上學生聽不懂，索性放棄聽課，在課堂上補覺。

孩子上課精神狀態(tài)不好怎么辦

1.建立良好的學習環(huán)境可以提供一個安靜、整潔、舒適的學習空間，有利于孩子專注于學習。

2.培養(yǎng)良好的學習習慣可以幫助孩子養(yǎng)成良好的學習規(guī)律，如定時休息、合理安排學習時間等，從而提高上課精力的集中度。

3.增加互動和參與，鼓勵孩子積極參與課堂討論，提問問題，回答問題，分享自己的觀點。

4.制定學習計劃，幫助孩子制定學習計劃，讓他們知道每天需要完成的任務(wù)和目標。這樣可以幫助孩子更好地組織學習時間和提高學習效率。

5.鼓勵孩子參加課外活動，參加課外活動可以幫助孩子發(fā)展興趣愛好，增加對學習的動力和積極性。

如何培養(yǎng)孩子集中精力認真聽課的好習慣？這些招請收好

1.培養(yǎng)孩子的專注力。孩子在家里寫作業(yè)的時候，家長要給孩子創(chuàng)造一個安靜的空間，還要陪伴孩子左右，時常提醒孩子注意時間，不讓孩子養(yǎng)成邊寫作業(yè)邊玩兒不良習慣，久而久之，孩子的好習慣養(yǎng)成了，就會集中精力做一件事情。

2.培養(yǎng)孩子自信心，有了自信孩子就不會產(chǎn)生厭學。有了自信更應(yīng)鼓勵孩子敢于和善于表達自己，并且敢于善于提出問題。有問題孩子就有求知欲。這種求知欲就會驅(qū)使孩子積極反映，認真思考，有利于孩子的學習動力。

3.幫助孩子調(diào)節(jié)心理壓力，面對各種各樣的作業(yè)，寶爸寶媽們可以根據(jù)孩子情況制定學習計劃。教會孩子不要有心理負擔，不要把考試名次看的太重，學會自我調(diào)節(jié)，學會情緒調(diào)節(jié)。

4.端正孩子思想，改變學習態(tài)度。孩子從思想上不重視學習，學習就不會上緊，忙中偷閑，老想著玩，課堂上自然就會出現(xiàn)分心的其它行為。父母可以采取獎勵措施，鼓勵孩子制定稍稍努力就能實現(xiàn)的近期小目標。

5.督促檢查孩子的課堂筆記。課堂記筆記是孩子良好學習習慣的重要一環(huán)，畢竟過目不忘、過耳不忘的神童極少。所以家長可以要求孩子課堂記筆記，并定時檢查。

6.擬定獎勵措施。把鼓勵孩子好好聽課、好好學習的激勵措施擬訂出來，張貼在飯桌、臥室墻等醒目的位置，讓其常看到常知曉，并鼓勵其努力做到。一旦做到了必須付諸兌現(xiàn)；