初三孩子老犯困怎么回事

初三的孩子學(xué)習(xí)壓力普遍比較大，有些孩子寫作業(yè)到12點(diǎn)，早上5點(diǎn)多就起床，睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，很容易出現(xiàn)上課犯困，聽課效率低下，成績(jī)下滑的現(xiàn)象，家長(zhǎng)在平時(shí)的管理中，要幫助孩子提高作業(yè)效率，幫助孩子建立規(guī)律的作息，避免出現(xiàn)舍本逐末的現(xiàn)象。

初三孩子老犯困怎么回事

1、學(xué)習(xí)難度大。初三的學(xué)生容易感到困意，是因?yàn)槌跞荒昙刃枰獙W(xué)習(xí)知識(shí)又要進(jìn)行全面復(fù)習(xí)，沖刺中考，因此學(xué)習(xí)難度大，大腦長(zhǎng)時(shí)間處于活動(dòng)狀態(tài)，因此學(xué)生很容易感到困，這也證明睡眠時(shí)間不充分，需要好好休息。

2、睡眠方式不佳。很多孩子都有著睡覺過程中喜歡起床玩一會(huì)兒或者偷吃零食，然后再睡覺。對(duì)于初中生來說，每天最好要保證七八個(gè)小時(shí)的連續(xù)睡眠，如果中途停止睡眠打游戲或者做其他的事情會(huì)讓大腦再次進(jìn)入興奮狀態(tài)，起不到休息的效果。

3、身體素質(zhì)差，缺少鍛煉。有些學(xué)生飲食健康不規(guī)律，也有些學(xué)生居住環(huán)境差，還有些學(xué)生不愛鍛煉，致使身體素質(zhì)差，體內(nèi)濕氣過重，這些都容易導(dǎo)致上課犯困。

4、情緒影響睡眠質(zhì)量。情緒影響心情，很多學(xué)生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導(dǎo)致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。

5、老師講課枯燥。除了學(xué)生自身原因以外，老師也是影響學(xué)生聽課效果的一個(gè)原因。部分老師上課照本宣科，老師授課方式枯燥無味，不能吸引學(xué)生興趣。再加上學(xué)生聽不懂，索性放棄聽課，在課堂上補(bǔ)覺。

6、孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)在因素，是激勵(lì)指引孩子學(xué)習(xí)的強(qiáng)大動(dòng)力。孩子的學(xué)習(xí)活動(dòng)受到各種不同的動(dòng)力因素組成的整個(gè)系統(tǒng)的影響，其中心理因素包括學(xué)習(xí)的需要，對(duì)學(xué)習(xí)必要性的認(rèn)知及信念。

孩子一上課就瞌睡怎么辦

督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，一方面要提醒孩子回到家后盡快完成作業(yè)，提高寫作業(yè)的效率；另一方面要給孩子規(guī)定晚上的睡眠時(shí)間，到點(diǎn)就要停止一切娛樂活動(dòng)。

引導(dǎo)孩子做好課前準(zhǔn)備工作。課前準(zhǔn)備工作不到位也是導(dǎo)致孩子上課打瞌睡的重要原因，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子做好課前預(yù)習(xí)工作，提前把教科書上的內(nèi)容熟悉一遍，這樣做就能更好地理解老師的講課內(nèi)容。

挖掘孩子的學(xué)習(xí)興趣。家長(zhǎng)可以針對(duì)孩子的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，分析孩子學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)?？隙ê⒆觾?yōu)勢(shì)，設(shè)法對(duì)孩子出現(xiàn)的各方面問題提出解決建議。

培養(yǎng)孩子的注意力。注意力是對(duì)一定學(xué)習(xí)活動(dòng)的指向與集中，家長(zhǎng)要經(jīng)常利用孩子在家學(xué)習(xí)和做事的機(jī)會(huì)。有意識(shí)的培養(yǎng)孩子的注意力。

保證孩子的睡眠時(shí)間。心理學(xué)研究證明15歲左右的孩子。每天必須保證睡眠時(shí)間八小時(shí)，如果孩子晚上睡得太晚了，就會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)。因此，一定要保證孩子充分的睡眠。如果不能在晚上完成作業(yè)，也可以把時(shí)間放到其他空閑時(shí)段，當(dāng)然用時(shí)計(jì)劃因人而異。

如何培養(yǎng)孩子的專注力，這些方法家長(zhǎng)請(qǐng)收藏

營(yíng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子在做題的時(shí)候，你在旁邊大聲說話或看電視，這會(huì)造成孩子一邊想看電視，一邊做其他的事情，所以要給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

不在孩子做事的時(shí)候打擾他。孩子專注的時(shí)候不要去打擾他，讓他單獨(dú)完成自己的事情：如在拼積木時(shí)，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對(duì)感興趣的事情肯花時(shí)間，就是無意中在培養(yǎng)專注力。

多鼓勵(lì)，減少嘮叨和訓(xùn)斥孩子。當(dāng)孩子做事的時(shí)候，避免在一旁嘮叨個(gè)不停和訓(xùn)斥他這做的不對(duì)那做的不對(duì)，要多鼓勵(lì)，讓他自己做喜歡的事情，更讓他有成就感。不要總拿他和同年齡段的小孩比較，比多了，就把孩子的信心比下去了。

建立規(guī)律的生活方式。有規(guī)律的家庭生活不是建立規(guī)矩，而是簡(jiǎn)單隨意，別總是讓孩子無所適從。對(duì)心智還在發(fā)育初期的孩子來說，越是簡(jiǎn)單有規(guī)律的生活節(jié)奏越有利于提高專注力。

讓孩子遠(yuǎn)離玩電子游戲。電視節(jié)目可看，一些兒童節(jié)目可以幫助小孩子學(xué)習(xí)一些常識(shí)性知識(shí)，是不錯(cuò)的選擇。但是，必須要嚴(yán)格限制孩子看電視的時(shí)間和節(jié)目類型，一些成人看的娛樂節(jié)目不適合小孩子看，時(shí)間上家長(zhǎng)也要有所把握。

讓孩子養(yǎng)成多讀書的習(xí)慣。讀書最能培養(yǎng)孩子的專注力，書里面的情節(jié)會(huì)吸引到孩子繼續(xù)讀下去，久而久之，專注力就培養(yǎng)起來了，這里說的讀書，主要是指一些適合兒童的課外讀物，讓孩子在讀書中豐富知識(shí)，而不要為了考試得高分，一味只讓孩子看教科書。