初中生浮躁靜不下心來怎么辦

隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，心境也越來越浮躁，當(dāng)大人的情緒變得很浮躁時，孩子的的情緒也會受到影響，出現(xiàn)學(xué)習(xí)浮躁、成績下降的現(xiàn)象，面對這種現(xiàn)象，家長首先要做好自我改善，然后教會孩子情緒表達方法，激勵孩子持續(xù)學(xué)習(xí)。

初中生浮躁靜不下心來怎么辦

1、幫助其建立目標(biāo)和計劃：幫助他們設(shè)定明確、可行的長期和短期目標(biāo)，并制定相應(yīng)的計劃。這有助于他們把注意力集中在目標(biāo)上，并保持對未來的積極態(tài)度。

2、鼓勵開展興趣愛好：鼓勵他們開展自己喜歡的興趣愛好，例如音樂、運動等等。這不僅可以讓他們放松身心，還能培養(yǎng)專注力和自我控制力。

3、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣：為他們提供豐富多彩的學(xué)習(xí)資源和良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并鼓勵他們積極參與課堂和課外學(xué)習(xí)。培養(yǎng)他們對知識的熱愛和求知欲，從而降低浮躁情緒的發(fā)生率。

4、多關(guān)愛孩子：孩子到了初中，正是處在青春期，產(chǎn)生躁動，靜不下心來都是正?，F(xiàn)象。此時的家長一方面要在生活上多關(guān)愛孩子，同時積極和學(xué)校溝通，共同讓孩子從這種狀態(tài)中盡快走出來。

現(xiàn)在的社會，物質(zhì)種類越來越豐富，對孩子的誘惑力也越來越大，一些孩子在學(xué)習(xí)的過程中受到誘惑，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時心靜不下開，學(xué)習(xí)成績也是一落千丈，家長們不知該如何引導(dǎo)孩子努力學(xué)習(xí)，十分著急。

初中生靜不下心來讀書怎么辦

端正自我的思想認識。家長要認識到初三的孩子適當(dāng)?shù)慕箲]是正常的表現(xiàn)，這有利于孩子發(fā)揮潛能。焦慮是人們必不可少的心理活動之一，適當(dāng)?shù)慕箲]可以調(diào)動積極性，使精力更加集中。但如果超出了一定的界限，那就是病態(tài)了，會出現(xiàn)心慌、腹瀉、胸悶等癥狀，影響學(xué)習(xí)和生活。

激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。當(dāng)初三學(xué)生叛逆、不想讀書的時候，家長應(yīng)該想辦法激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，這能從根本上解決問題。因為就算是孩子暫時聽進去了家長、老師的勸導(dǎo)，在一段時間內(nèi)努力學(xué)習(xí)，如果他自身對學(xué)習(xí)缺乏興趣，那么就很難堅持下來。

制定合理的目標(biāo)。家長都希望子女有一個美好的未來，他們的期望值很高，這樣脫離甚至超越了孩子的實際水平。孩子在超負荷的運轉(zhuǎn)中，就積蓄了對學(xué)習(xí)的怨恨，容易引起抵觸情緒。作為家長應(yīng)該面對現(xiàn)實，合理地調(diào)整自己對子女的期望值，這樣才有利于孩子的成長。

教會孩子懂得拒絕誘惑。面對思想和判斷能力還不成熟的孩子們，父母有必要為孩子把好交友和學(xué)習(xí)的第一關(guān)。例如，要教導(dǎo)孩子向那些自律性好、學(xué)習(xí)好的同學(xué)學(xué)習(xí)，結(jié)交有良好品行的朋友；合理安排時間。自律與合理安排時間是初中學(xué)習(xí)中的重中之重，所以家長們應(yīng)該抓住初一這個關(guān)鍵期，把孩子的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣扭轉(zhuǎn)過來，把孩子的自律性培養(yǎng)出來。

初中孩子靜不下心，建議找找原因，看看孩子最近遇到了什么分心的事情，還是對學(xué)習(xí)沒有信心，我們家長要能主動找孩子聊聊，不要給孩子壓力，讓孩子端正自己的態(tài)度，先不要管學(xué)多學(xué)少，先把每一步都走好走穩(wěn)，這樣慢慢就能靜下心來了。

初中孩子靜不下心怎么辦

1、幫助孩子確定自己的高中目標(biāo)，力爭考入本地的重點高中的重點班。重點高中無論是師資力量還是學(xué)習(xí)氛圍都要比普通高中好很多，重點高中重點班的老師都是本校執(zhí)教資歷較長，教學(xué)經(jīng)驗比較豐富，專業(yè)知識比較過硬，綜合協(xié)調(diào)水平比較高的老師，因此這些老師能夠把知識講得更加透徹和全面。

而且進入重點班以后，全班同學(xué)都在勤奮刻苦的學(xué)習(xí)，都在向985，211這樣的重點大學(xué)挺進，比如有一個重點班的孩子告訴我：其他同學(xué)都在埋頭苦干勤奮努力的在學(xué)習(xí)，都想考一所好大學(xué)，所以自己也得努力學(xué)習(xí)，力爭在高考的時候考上一所心儀的大學(xué)。

2、讓孩子學(xué)會勞逸結(jié)合。學(xué)生們務(wù)必運用課間休息時長充足放松身心，但又要掌握好限度，不可以造成人體勞累過度。學(xué)生們可以趴到桌子休息一下，還可以擺脫教室，吸一下室外的清新空氣，參加活動，來動一下四肢和軀體，看一下遠方的綠植，那樣做就能維持人的大腦制氧充裕，人體和眼睛神經(jīng)都能獲得釋放壓力，為后面的學(xué)習(xí)培訓(xùn)搞好充足的提前準備。

3、作為家長，我們應(yīng)該了解孩子內(nèi)心的真實想法，是對學(xué)習(xí)不感興趣，還是覺得學(xué)習(xí)困難，自己沒辦法解決，作為家長，我們應(yīng)該多鼓勵孩子，試著和孩子溝通，我們和孩子一起做出好的決定，來一起度過這個難關(guān)。

初三是孩子學(xué)習(xí)生涯的轉(zhuǎn)折點，孩子們的壓力可謂是無處不在，很多心理承受能力差的孩子，常常會出現(xiàn)浮躁靜不下心的情況，此時家長要正確的引導(dǎo)孩子，幫助孩子度過初中階段的最后生涯。

初三孩子浮躁靜不下心來怎么辦

1、教育孩子立長志，樹立穩(wěn)定的目標(biāo)。父母應(yīng)讓孩子明白，任何人都必須有一個長期的目標(biāo)，在奮斗的時候才會有動力，才知道自己奮斗的方向，否則就像一只斷了線的風(fēng)箏。

父母在幫助孩子樹立志向的時候，還要考慮孩子的自身條件和現(xiàn)實狀況，而不是一時心血來潮，或看到社會上什么掙大錢就想做什么工作。這種立志者多數(shù)是要受挫的。

2、教育孩子要有務(wù)實精神。對于這一點，父母要在日常生活中讓孩子明白：不管做什么事，都要一步一個腳印，在學(xué)習(xí)上尤其如此。學(xué)好每一個知識點，打好基礎(chǔ)，才能談得上創(chuàng)新學(xué)習(xí)，運用技巧。

3、用榜樣教育孩子，告訴孩子要有始有終。在生活中，如果孩子沒有耐心做事，一方面讓孩子嘗試成功的喜悅，可以激發(fā)他的興趣。另一方面可以從孩子喜歡的榜樣身上找到良好的品質(zhì)，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，督促他改掉浮躁的毛病，教育培養(yǎng)其勤奮不息、堅忍不拔的優(yōu)良品質(zhì)。

初中階段的孩子無法靜下心來讀書，說明他們受外界因素的影響，已經(jīng)產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，如果家長不能及時幫助他們進行改善，那么他們的成績只會越來越差，對學(xué)習(xí)的態(tài)度也會變得越來越敷衍。

初中孩子靜不下心來讀書怎么辦

1、培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)興趣。興趣是注意力的最大動力，當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒時，作為家長要喚起孩子學(xué)習(xí)興趣，應(yīng)運用多種學(xué)習(xí)方法，如利用視覺，看書；利用動覺，寫字；利用聽覺，聽寫。也可把幾門功課的內(nèi)容，交替進行復(fù)習(xí)。還可利用討論的方式和提問的方式進行學(xué)習(xí)。

2、做好充分陪伴。孩子靜不下心來進行自主學(xué)習(xí)的原因，有很大一方面是來自于父母。如果父母在孩子學(xué)習(xí)的時候，只顧著自己玩手機、看電視或者做生意、干別的事情，那么孩子自然會分心，也沒有心思去學(xué)習(xí)。因此，在培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)的起步階段，要做好充分的陪伴。

3、父母要跟孩子確定學(xué)習(xí)計劃。因為心浮氣躁的孩子通常比較隨性，想到哪就做到哪，學(xué)習(xí)時的狀態(tài)比較松散，學(xué)習(xí)效率也不高。所以，父母要引導(dǎo)孩子先制定學(xué)習(xí)計劃再開始學(xué)習(xí)任務(wù)，不僅要給每項學(xué)習(xí)任務(wù)合理分配完成時間，還要確保學(xué)習(xí)計劃能落到實處。

同時，父母要培養(yǎng)孩子的時間觀念，最好在孩子的書桌上放置計時器，讓孩子明白時間不會停下來，只有靜下心來專心致志地學(xué)習(xí)，才能把時間充分利用起來。

孩子進入初中，學(xué)習(xí)難度在很大程度上有了提升，一些孩子在學(xué)習(xí)時遇到困難，出現(xiàn)厭學(xué)，不想學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，面對這種情況，家長要理解孩子，及時與孩子溝通，在幫助孩子解決問題的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)孩子正確看待學(xué)習(xí)。

初中生女孩不想上學(xué)怎么辦

家長需要深化了解孩子厭學(xué)的原因。是因為學(xué)習(xí)壓力過大、課程難度過高，仍是與同學(xué)聯(lián)系不和、受到教師批評等原因？只要了解了問題的本源，才干有針對性地解決問題。

引導(dǎo)孩子正確看待學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)不僅僅是為了應(yīng)對考試和升學(xué)，更是為了提升自己的綜合本質(zhì)和才能。家長可以與孩子一起擬定學(xué)習(xí)方案，合理安排時刻，讓孩子在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。此外，家長還可以鼓舞孩子參與一些課外活動或愛好小組，培育她們的愛好愛好，豐厚她們的日子體會。

不要過于重視孩子的成績。父母應(yīng)該給予女孩足夠的關(guān)愛和支持，不要過分強調(diào)成績，而是注重女孩的興趣愛好和個性發(fā)展。家長應(yīng)該關(guān)注女孩的學(xué)習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并給予幫助。女孩自身方面，她們需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持積極心態(tài)，遇到困難及時尋求幫助。

建立自信心。很多初中女生出現(xiàn)厭學(xué)情緒，是因為她們?nèi)狈ψ孕判?。建立自信心的方法有很多，可以通過參加一些特長班、課外活動來提高孩子的技能和自信心，也可以在生活中培養(yǎng)愛好，提高孩子的能力和自信心。

孩子上課犯困一直是困擾老師和家長的一個難題。孩子上課犯困學(xué)習(xí)效率低下，成績自然也難以提升，其實孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因有很多，包括睡眠不足，學(xué)習(xí)沒興趣、學(xué)習(xí)壓力大等，家長平時要多對孩子進行引導(dǎo)，幫助孩子規(guī)律作息。

初中生上課犯困怎么辦

規(guī)律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態(tài)才會好，睡前可以泡一個熱水腳或喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，同時在頭皮進行局部的按摩，可以改善血液循環(huán)，并且放松緊張的狀態(tài)。

適度運動：適當(dāng)?shù)鼗顒踊顒邮帜_，但不可太過夸張，可以在課間去操場進行走動，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運動，這也是一個減輕犯困的好方法。

分解作業(yè)：平時作業(yè)太多，應(yīng)該把作業(yè)分解，中午做一小部分，自習(xí)課再做一部分，晚上做一部分，就不會太晚睡覺了。

提升學(xué)習(xí)主動性和積極性：不要過度的給孩子安排作業(yè)和課后輔導(dǎo)班，以免造成孩子的厭學(xué)。