如何提升孩子專注力

孩子天生就很活潑，對于年齡越小的孩子，專注力集中的時間越短，假如孩子只有不到一歲，那么孩子集中專注力的時間只有15秒，隨著年齡的增長孩子集中專注力的時間也會變長，那么如何提升孩子專注力呢？

如何提升孩子專注力

首先，家長想要孩子在專注力非常集中的時候做一件事。為孩子們提供一個安靜的環(huán)境很重要。所以，給孩子一個在家學(xué)習(xí)的地方，讓孩子更好的鍛煉。這將使孩子們更努力地學(xué)習(xí)并更好地集中專注力。

不要分散孩子的專注力。孩子學(xué)習(xí)或閱讀，不要經(jīng)常打斷孩子，不要大聲喧嘩來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散注意力，這對他的注意力培養(yǎng)非常不利，也容易讓孩子分散注意力。孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。

讓孩子更獨立地閱讀。養(yǎng)成習(xí)慣需要時間和意志力。所以讓孩子自己做事，這樣才能更好地培養(yǎng)專注力。比如，如果他能安排好自己的學(xué)習(xí)和閱讀時間，按時完成，那么他就能學(xué)到很多知識，這對他的專注力有很大幫助。

讓孩子自己設(shè)定目標。一個人專注于做事的能力是由動機驅(qū)動的。如果孩子有一個目標來指導(dǎo)他們，他們會非常積極，但讓他們設(shè)定自己的目標。只有在一段時間內(nèi)給自己定一些目標，然后去實現(xiàn)自己，這樣才能讓自己的專注力更好地做好，這樣慢慢培養(yǎng)孩子的專注力。

父母是孩子最好的老師，對于如何提升孩子的專注力父母需要做什么？當(dāng)然是言傳身教的以身作則。想要孩子的專注力在線，父母就需要做到一件事情的有始有終，半途而廢只會讓孩子對事物越來越?jīng)]有自信心。孩子學(xué)作業(yè)的專注力。

如何提升孩子的專注力

第一個方面。給孩子充足的休息時間。這里我的意思是讓孩子睡覺自然醒來，在孩子睡覺的時候，不要有任何干擾因素，可以讓孩子進入深度睡眠，所以對孩子的大腦發(fā)育有著極其重要的作用。這些干擾可能是光、噪音。將這些干擾保持在最低限度對于孩子們集中注意力的能力至關(guān)重要。

第二個方面。家長要給孩子正確的引導(dǎo)。父母是孩子的生命中的第一任老師，父母任何的習(xí)慣，無論是說話言語行為和溝通任何細節(jié)都會被充分接受，語言，甚至語氣細節(jié)都會完全復(fù)制到孩子的大腦中，如果父母專注，那么孩子就會變的專注，如果父母浮躁，那么孩子往往具有相同的行為特征。

父母之間的關(guān)系應(yīng)該和諧。這樣孩子才會有安全感。安全對于保持超級專注是極其重要和必要的。這是超級專注的先決條件。想象一下，如果一個沒有孩子的孩子沒有安全感，他的注意力會被他的自我保護機制分散，他不會進入深度專注的狀態(tài)。所以安全感是前提。

第三個方面。需要發(fā)展重點，并有適合年齡的游戲和課程參加。最重要的是在這些課程和游戲中盡量減少干擾或不必要的干擾。因為如果你打斷孩子，孩子的專注力也會被分散。對孩子的要求也應(yīng)該有相當(dāng)?shù)淖灾鳈?quán)，不要在意會有什么麻煩，任何開始都不完美，讓孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思維有了自由孩子才能專注，因為思想是很難被控制的。

孩子的專注力不好，家長就要想辦法幫助孩子提升，提高孩子的注意力集中，應(yīng)該從孩子上幼兒園就開始訓(xùn)練，同時，家里的環(huán)境也要保持安靜，不去干擾孩子的專注力，提升孩子專注力的訓(xùn)練方法，以下我給大家介紹了幾種，你們可以多參考參考。

提升孩子專注力的訓(xùn)練方法

1、上行下效

你的行為習(xí)慣是孩子最好的榜樣，無論你的習(xí)慣好與不好，你的孩子會從你的言談舉行中得到潛移默化的影響，或多或少地承襲你們的優(yōu)缺點，為了規(guī)避父母的弱點、放大父母的優(yōu)點，在孩子面前一定要有好的行為范例。千萬不要以為孩子小，就可以隨心所欲、為所欲為。家長要有規(guī)律的生活、有良好的情緒。

2、在家里邊給孩子提供一個相對固定的環(huán)境

比如嬰幼兒玩耍的空間，學(xué)齡前孩子的讀書環(huán)境或者家中體育鍛煉的地方，都要相對固定，讓孩子感覺在這個環(huán)境，就要做這個固定的事情。

一個良好的專注力對于我們每個人來說都非常重要，尤其是小孩子，將會對他們的學(xué)習(xí)帶來非常大的幫助。所以為了孩子學(xué)習(xí)問題，家長一定要注重他們專注力的培養(yǎng)，讓他們在課堂上可以更加專心地聽老師講課。那么，孩子的專注力如何培養(yǎng)呢？

孩子的專注力如何培養(yǎng)

1.安排規(guī)律的作息時間。家長可以讓孩子的作息時間，每天的日常計劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個時間，孩子心理有預(yù)期，比如該看書了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺了。規(guī)律的作息時間還能讓孩子參與自己的時間管理，建立更好的時間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因為時間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點都睡不著，第二天自然沒有精神。為此，家長給孩子安排規(guī)律作息的同時，也需要給孩子保證這些時間的可行性。

2.“興趣是最好的老師”。孩子只有投入在自己感興趣的事情上，才會充滿熱情，專注力強，所以家長要做的就是幫助孩子培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感興趣的事情。

3.營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進進出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

4.要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

課堂是孩子接收知識最重要的地方，但如果想要讓他們認真聽課，好好學(xué)習(xí)，家長就一定要注意在生活中保護好他們的注意力，同時也要采取科學(xué)地方法，幫助他們增強專注力，但在引導(dǎo)的過程中，家長一定要保持好耐心，不要急于求成。下面就來看看，如何提高孩子上課的專注力吧。

如何提高孩子上課的專注力

1.賦予任務(wù)或挑戰(zhàn)。孩子們經(jīng)常很難集中注意力，但是當(dāng)他們被賦予一項他們認為具有挑戰(zhàn)性或艱難性的任務(wù)時，有可能會激起他們的好勝心，嘗試去完成。如果您發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常失去走神，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子設(shè)置一些小任務(wù)，讓孩子把注意力集中在完成任務(wù)上，而不是覺得學(xué)習(xí)是沉悶的、是遙遙無期的，當(dāng)孩子完成任務(wù)和挑戰(zhàn)時，要即時給孩子鼓勵，比如認真學(xué)習(xí)30分鐘后，可以休息10分鐘；回答對問題可以有一個小紅花；考試有較大進步可以答應(yīng)孩子去游樂園等等。

2.刪除使孩子分心的干擾。孩子也明白上課、學(xué)習(xí)要好好聽講，但是外界的干擾常常很容易吸引孩子的注意力，所以當(dāng)孩子在集中注意力好好聽講和走神二者之間搖擺掙扎時，雜亂的桌面、一旁的玩具、周圍的噪音這些與學(xué)習(xí)無關(guān)的刺激會立馬吸引孩子的注意力，導(dǎo)致孩子有了一個很好的理由和借口不專注于手頭的任務(wù)，對于學(xué)習(xí)上的注意力早就消失了，而且很難再次集中注意力回到學(xué)習(xí)上。引導(dǎo)孩子養(yǎng)成收拾桌面、房間的好習(xí)慣，同時當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時候營造一個安靜的環(huán)境，避免外界的干擾因素分散孩子的注意力。

3.安排規(guī)律的作息時間。家長可以讓孩子的作息時間，每天的日常計劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個時間，孩子心理有預(yù)期，比如該看書了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺了。規(guī)律的作息時間還能讓孩子參與自己的時間管理，建立更好的時間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因為時間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點都睡不著，第二天自然沒有精神。為此，家長給孩子安排規(guī)律作息的同時，也需要給孩子保證這些時間的可行性。

4.讓孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心兩用會降低注意力的效果，尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過程中，同時做幾件事情，會損害注意力的有效集中。所以，一定要讓孩子專心一次只做一件事，不要一邊玩玩具一邊看電視，兩者選擇一樣，讓孩子能集中精力做好一件事。

專注力集中對孩子的益處多多，它可以提高孩子學(xué)習(xí)力、激發(fā)孩子的自信心、使孩子對新的事物產(chǎn)生更多的好奇心！所以很多家長都在為提高孩子專注力想盡辦法。那么，如何讓孩子專注力集中？

如何讓孩子專注力集中

1、培養(yǎng)孩子興趣愛好和良好的習(xí)慣

興趣便是孩子最好的老師。父母要想培養(yǎng)孩子的專注力，首先，先培養(yǎng)一門孩子喜歡的興趣愛好，可以畫畫，也可以是彈琴。當(dāng)孩子做著自己喜歡的事情時，孩子便會懂得靜下心來，認真把這門興趣學(xué)起來。其次，父母要規(guī)定好孩子的時間，讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣。比如什么時候該讀書，什么時候可以玩一小會，什么時候可以畫畫，讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且從中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣。

2、父母要做到不干擾孩子

當(dāng)孩子正在學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)某樣興趣愛好時，父母千萬不要去干擾孩子。比如給孩子送水果送吃的、看看孩子作業(yè)寫得如何等。父母要給孩子足夠的空間，讓孩子獨立去完成這些事情，并且從中培養(yǎng)孩子的專注力，這個時候干擾孩子只會打斷孩子的專注力。

專注力是一切認識的基礎(chǔ)。對于孩子來說，良好的專注力可以幫他打開心靈的窗戶，讓他能更廣泛、更深入地接觸、認識并了解這個世界。可是，現(xiàn)在很多孩子的專注力狀況卻令人堪憂。那么，如何訓(xùn)練10歲孩子的專注力集中？

如何訓(xùn)練10歲孩子的專注力集中

1、專注一件事情

設(shè)定短暫時間只專注于眼前的事情，一次只專注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序漸進增加時間及任務(wù)量，幫助兒童養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

2、使用游戲鍛煉

孩子做游戲時總是全身心地投入，此時家長切不可打擾、干涉。給孩子講故事時，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。家長切忌同時給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會分散孩子的注意力。