孩子考試緊張家長應如何疏導

考試是每個孩子都會經(jīng)歷的，它是為了檢驗孩子的學習情況，通過考試，能知道自己學習上的不足和遺漏點，從而更好地利用時間進行復習、查漏補缺，但是很多孩子害怕考試，孩子考試緊張家長應如何疏導呢？

孩子考試緊張家長應如何疏導

1、幫助孩子緩解壓力

針對這樣的學生，先分析考試焦慮的形成原因，再讓她明白自己學習能力不差，以后也不會消失，孩子心情放松的時候，寫作業(yè)就會比以前好很多，體驗了成功的感覺，學習狀態(tài)好了，知識掌握了，孩子的信心就會提升，在進行考試的時候就能輕松自如地去應對，做題的狀態(tài)就會從容多了。孩子考試時情緒緊張，就是放大了考試的難度，放大了考不好的影響，我們要幫助孩子緩解過大的壓力。孩子的所有負面情緒的出現(xiàn)，必然有其原因，家長必須學會在溝通和交流中，及時、準確的引導孩子的這些負面情緒。

2、不要過度關心孩子的成績

應試教育是目前的大環(huán)境，在一段時期內(nèi)必然存在。鑒于此情況，家長在緊抓孩子對知識掌握程度的同時，請注意不要在孩子的考試成績上過度批評、指責孩子，甚至打罵孩子。有這個時間，還不如陪著孩子把試卷中錯誤的地方重新做一遍，這才是正確的、最實際的做法。無論打罵、指責、批評，都是負面情緒，積累過多，只會讓孩子厭惡學習，或者出現(xiàn)緊張情緒，適得其反。

現(xiàn)在這個高速發(fā)展社會，迫使每一個人的壓力都很大，包括孩子，但是很多家長都不理解說：孩子每天在學校里學習，他們有什么壓力，其實不然，孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么，孩子有壓力，家長應該怎么疏導呢？

家長如何疏導孩子的心理壓力

1、多觀察孩子，及時引導孩子。平常要多關注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個人獨處等等，孩子的異常表現(xiàn)，往往是孩子內(nèi)心變化的反應。

當孩子有些讓人生氣的行為時，家長首先要保持平靜，要盡可能地意識到：他可能是無法承受壓力了。家長調(diào)節(jié)自己的認知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問題行為是孩子的求助信號！

2、認真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿腥绱酥蟮膲毫?，而這壓力又來源何處。因此，身為父母我們要多抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

3、不斷地鼓勵孩子。在日常生活中，父母應該多注意鼓勵孩子，讓孩子感受到他的成功，體會到成功的喜悅，增強心理承受能力。不過，父母也要注意，對孩子的鼓勵也應適當。否則，會讓孩子處處以自我為中心，就會變得任性、虛榮。這樣，孩子就無法經(jīng)受住困難與挫折。

 孩子出現(xiàn)自卑焦慮的不良情緒時，其實可以更好的避免，及時需要家長加強對孩子的引導。家長在教育孩子的過程中，要注重孩子情緒的變化，慢慢引導孩子，不能急于心切。對于這個階段的孩子，家長要以引導為主，幫助孩子走出自卑，變得自信。

孩子自卑焦慮家長如何疏導                           

1、多鼓勵少批評。有些孩子天生比較害羞，父母不要著急，可以適當降低一下對孩子表達能力的要求，只要孩子主動表達了就多給他們鼓勵，孩子會越來越愿意跟人交流的。多鼓勵孩子獨立做一些事情，讓孩子學著獨立思考，減少對父母的依賴，遇到困難時鼓勵他說出來，一起解決。

鼓勵孩子展示自己的才能，孩子自卑焦慮大多時候還是對于自己的認可度不高，讓他展示自我，他會看到自己的閃光之處，覺得自己很不錯。父母千萬不要焦慮，遇到問題了冷靜地陪孩子處理，你的焦慮會讓孩子覺得需要父母幫忙的自己很糟糕。多給孩子一點信賴，他會變得更加自信的。

2、多給孩子創(chuàng)造人際交往的機會。一定要先給他們創(chuàng)造環(huán)境，才有可能開始慢慢改變。最開始孩子如果不愿意到外面的場合，家長可以先在家庭內(nèi)給孩子創(chuàng)造環(huán)境。父母盡量不要把工作帶回家，在家的時間集中用來和孩子一起玩，提高家庭內(nèi)部的交流陪伴。

家長要把本來一個人做的事情變成家人的集體活動，比如本來一個人看書，現(xiàn)在可以和孩子一起看書、看電視，一起鍛煉。平時父母可以多邀約朋友一家一起出行，增加孩子和人接觸的機會。

孩子考試成績差家長的做法：1、和孩子坐下來好好溝通，了解孩子的學習情況和考試情況；2、為孩子下一次考試定定一個合理目標，爭取達到；3、教會孩子與班里成績好的孩子多交流，向這些孩子學習；4、家長看孩子成績是明差還是暗差，做好對策；5、引導孩子主動體會學習的快樂，促進孩子學習進步；6、父母要以身作則做好孩子的榜樣。

孩子考試成績差家長該如何做

1、首先需要和孩子坐下來好好溝通，了解孩子的學習情況和考試情況。然后，指導孩子對考試卷進行仔細分析，找出考試失分的地方和原因。仔細分析后，教孩子改進學習方法，改變考試技巧，提高學習考試能力。

2、為孩子下一次考試定定一個合理目標。目標不能太高，在現(xiàn)在的水平上有所進步就行了。太高了，會把孩子嚇倒的，孩子不會有動力。告訴孩子下一次比這次有進步就很了不起了。

3、教會孩子與班里成績好的孩子多交流，做朋友，向這些孩子學習。經(jīng)常和他們在一起，以他們?yōu)榘駱樱７滤麄兊膶W習狀態(tài)和方法。榜樣的作用不能忽視呀。

4、家長看孩子成績是明差還是暗差。孩子的素質不可能在某一次或某幾次考分上反映出來，如有的孩子的考試成績是靠死記硬背得來的，機械答題，這是明好暗差;而有的孩子反應靈活，答題具有創(chuàng)造性，有時雖然考分不高，卻是明差暗好。

高三孩子考試沒考好家長處理方法：1、家長首先要做到控制好情緒，不要因為孩子考太差就很生氣；2、和孩子一起分析考試失利的地方，看看哪里做得不好，下次努力；3、父母要鼓勵孩子，不能一味地去指責孩子；4、引導孩子樹立目標，激發(fā)出更強的斗志；5、跟孩子的班主任或是任課老師聯(lián)系，請教相應的學習方法。

高三孩子考試沒考好家長如何處理

1、家長首先要做到控制好情緒，不要因為孩子考太差就很生氣，一方面對自己身體不好，另一方面，孩子本來考試失敗心情就不好了，還挨罵的話，內(nèi)心會很受挫。這個時候特別忌諱問起其他孩子成績，或者說拿孩子和其他孩子比，什么“你看看別人家的孩子，看看鄰居那個孩子考得那么好”之類的，很打擊孩子信心。

2、不要對孩子說“你怎么那么笨，連學習都學不好”之類的話。要時刻關注孩子情緒，如果孩子太過消極，父母這個時候就應該和孩子交流一下，鼓勵鼓勵孩子，可以帶孩子出去散散心，或者也要和孩子一起分析考試失利的地方，看看哪里做得不好，下次再努力一些。

3、父母要鼓勵孩子，孩子高三成績差，一般孩子自己也會很著急很有壓力，這時候家長不能一味地去指責孩子，應該控制好自己的情緒，多想想孩子的感受，孩子也不想差，也想考好，所以家長應該以鼓勵為主，幫助孩子重新獲得信心。

4、引導孩子樹立目標。引導孩子自己制定目標，那么他在朝目標努力的整個學習過程中是有主動支配權的，對整個目標有很好的控制能力，這樣學習過程是快樂的，并且成功的機率會很大。這樣，父母和孩子之間就建立了一個攜手奮斗的出發(fā)點。父母可以為孩子提供這些目標的具體信息，而當孩子看到父母為了實現(xiàn)自己心中理想而與自己共同努力時，則會理解父母的良苦用心，激發(fā)出更強的斗志。

孩子一到考試的時候，就會特別的緊張，每次孩子考試前都會積極復習，為考試做準備，期望能夠考出一個理想的成績，得到別人的贊揚，滿足自己的自尊心，出于這種心理，相信孩子很難不害怕考試，那孩子一考試就緊張家長應該怎么做呢？

孩子一考試就緊張家長應該怎么做

1、不要給孩子太大壓力

孩子肯定很在意外界對自己的看法，比如老師，家長。你需要去找出關鍵原因，然后幫助孩子調(diào)節(jié)內(nèi)心。如果是你給了孩子太大的壓力，那么你就得改變自己對待孩子的方式。在孩子面前盡量不要提成績，不要經(jīng)常提一些成績好的同學。好多學生最討厭的事情就是父母經(jīng)常說別人成績好，這種無形的壓力讓很多孩子受不了。接受孩子的成績，你會發(fā)現(xiàn)孩子可能自己就會轉變。不要著急想著解決這個問題，試著去接納孩子的不完美，給孩子一些勇氣。

2、理性面對

從小到大，我們將面臨各種各樣的困難與挫折。我們在與這些困難作斗爭的同時，不免會產(chǎn)生畏難心理！畏難心理是一種正常現(xiàn)象，我們不必過于焦慮，但也不能任其“潛滋暗長”，唯有盡早攻克它，方能取得長足地進步與發(fā)展！對于一名學生而言，畏難心理主要體現(xiàn)在考試上，有人畏懼數(shù)學考試，“談數(shù)色變”；有人畏懼英語考試，“談英色變”；還有人畏懼語文考試，“談語色變”……對于孩子害怕考試這一現(xiàn)象，我們要理性面對，才能更好地去解決。

孩子總跟我們說，每逢考試，他都會很緊張，很害怕考試的時候沒發(fā)揮好，結果考壞了，會覺得這樣做很可能令別人失望，再說，孩子的自尊心還是很強的，不敢也不愿意面對失敗，孩子考試緊張家長應該怎么說，才能幫助孩子緩解緊張呢？

孩子考試緊張家長應該怎么說

1、平常心對待

孩子考試前，家長不要表現(xiàn)得過分重視，最好和平常一樣?？梢宰尯⒆幼鲎约合胱龅氖虑椋潘煞潘尚那?。父母要多關注孩子積極的一面，不要老提醒孩子還有哪些方面做得不好，也不要刺激和傷害孩子的自尊心，而是讓孩子有信心面對考試。家長對孩子的考試有一顆平常心，孩子才會用一顆平常心來對待考試。

2、家長調(diào)整好情緒

在孩子即將面臨考試的時候，家長首先要調(diào)整好情緒，自己不要太過緊張，否則會給孩子非常大的精神壓力，而且要適當?shù)慕o予孩子鼓勵，避免考試前緊張，其實不少孩子的緊張并非來自學習上的壓力，對于孩子們來說，來自家長們的壓力無疑也是巨大的。