怎樣疏導(dǎo)孩子心理壓力

“望子成龍，望女成鳳”是很多家長的愿望，在孩子的成長過程中，家長非常注重孩子的學(xué)習成績，特別是高中的時候，孩子面臨著高考的任務(wù)，學(xué)習壓力非常大。如果孩子的心理壓力太大，在學(xué)習面前就只會更加抵觸。

高中孩子心理壓力大怎樣疏導(dǎo)

1、多觀察日常生活中孩子的表現(xiàn)。青少年選擇極端的方式獲得解脫，父母的幾句說教或許只是一個導(dǎo)火索，真正的原因來自多方面和長時間的日積月累導(dǎo)致的。

比如，孩子在采取極端方式導(dǎo)致悲劇發(fā)生之前，他的生活、學(xué)習、交往中都經(jīng)歷了什么，日常表現(xiàn)又是如何，或許一些不被人重視的細節(jié)，都能成為日后情緒積壓到一定時期的爆發(fā)點。

2、注重溝通技巧，像朋友一樣交流。處于青春期的孩子常表現(xiàn)急躁、叛逆的行為，父母應(yīng)該給予更多的關(guān)愛和表現(xiàn)，及早發(fā)現(xiàn)孩子的日常表現(xiàn)，對癥下藥。不管孩子學(xué)習好壞，重在學(xué)習獲得的積累，注意家長的表達技巧和情緒，去尋找犯錯的原因，尋求正確的解決方式。

注重溝通技巧，像朋友一樣交流，不帶有情緒性的責備或是謾罵。家長要幫孩子找學(xué)習差的原因和解決方法。對于愛上網(wǎng)的青少年，許多家長還停留在傳統(tǒng)式的教育模式，在網(wǎng)絡(luò)資源問題上，要正確引導(dǎo)，不要規(guī)避上網(wǎng)問題，合理利用網(wǎng)絡(luò)的豐富資源，用在實處，才能真正避免類似的事件的發(fā)生。

孩子在成長的過程中，總會遇到各式各樣的問題和挫折，如果家長沒有及時給孩子一些建議和指導(dǎo)，長期下去，孩子的心理壓力會逐漸增大，因為孩子都想要表現(xiàn)得好一些，但是苦于沒有方法和別人的指導(dǎo)，怎樣疏導(dǎo)孩子心理壓力？家長要做好疏導(dǎo)。

怎樣疏導(dǎo)孩子心理壓力

這個要分不同年齡階段去看的。

1、孩子要是在小學(xué)階段，只要有比較正確的教育觀，孩子都不會有太大的壓力。

尤其是低年級，這個階段需要父母重點培養(yǎng)孩子的興趣和習慣，還有多鼓勵，多肯定，讓孩子養(yǎng)成樂觀積極的性格和心態(tài)。在整個小學(xué)，壓力最大的可能要從五六年級開始，因為這個階段面臨升學(xué)，學(xué)習任務(wù)慢慢開始加重，這個時候最好的疏導(dǎo)壓力的方法就是，找到學(xué)習問題所在，給予他最積極有效的幫助，同時正向肯定孩子，讓孩子對自己有信心。

2、孩子到了初中，是會比較容易有壓力的，這個時候壓力主要源自于學(xué)習，也有可能是人際關(guān)系。

對于上學(xué)的孩子來說，他們也會像大人一樣遇到各種壓力。比如考試不及格、對學(xué)習不感興趣、與同學(xué)相處不融洽、與老師關(guān)系緊張等等，都會給孩子帶來很大的心理壓力。如果父母不能正確引導(dǎo)，孩子的心臟壓力無法舒展，久而久之，會給自己帶來沉重的精神負擔。那么，怎樣疏導(dǎo)孩子的心理壓力？

怎樣疏導(dǎo)孩子的心理壓力？

1.釋放孩子的心理壓力。

當孩子面臨一些他無法承受的心理壓力時，他需要父母幫助他應(yīng)對?？梢院秃⒆诱f話，解開孩子心里的“疙瘩”，讓他消除疑慮；幫助他分析壓力的原因，找到解決辦法；鼓勵孩子自信、堅強……家長也可以通過自己的例子，讓孩子知道壓力人人都會有，家長也會遇到麻煩，心理壓力，告訴孩子如何應(yīng)對自己的心理壓力，去設(shè)定給孩子樹立好榜樣，增強孩子的勇氣和自信心。這樣，孩子更容易傾聽并學(xué)會應(yīng)對壓力。當然，父母也可以讓孩子參加一些娛樂活動來轉(zhuǎn)移他的注意力。

2.告訴孩子挫折是暫時的。

當孩子遇到挫折時，父母應(yīng)該告訴孩子挫折是暫時的，很快就會過去。這對孩子來說很重要，因為孩子缺乏生活經(jīng)驗，遇到挫折會產(chǎn)生消極情緒，認為失敗會毀了自己的一切。如果父母能讓孩子明白挫折是暫時的，就會給他們前進的希望和信心。

孩子有自尊心是好事，但有時候自尊心太強反而會傷人傷己。作為家長，我們要幫助孩子建立正確的自我認知，引導(dǎo)孩子關(guān)注他人的優(yōu)點，幫助孩子樹立正確的人生觀。

孩子自尊心太強怎樣做心理疏導(dǎo)

1.要幫助孩子認識自己，建立良好的自我認知，讓孩子明白自己的優(yōu)勢和不足，認清自己的實際水平。

2.培養(yǎng)孩子正確的價值觀，讓孩子知道自尊心不能過高，要懂得如何尊重他人。

3.教給孩子傾聽和尊重別人：教給孩子尊重和傾聽別人的重要性，他們的需要和感受也值得關(guān)注。這不僅能幫助孩子更好地與人溝通，也有助于他們建立自我理解和認識。

4.幫助孩子找到一個平衡點：讓孩子認識到，自尊心是重要的，但是過度自信可能會引起偏差。幫助孩子建立正確的目標，學(xué)會適應(yīng)他們的實際能力和環(huán)境。

當孩子出現(xiàn)行為異常的時候，家長千萬不要著急，更不要因此嚴厲指責孩子，這樣做會讓孩子產(chǎn)生叛逆行為，會更加不聽從家長的管教，家長要慢慢引導(dǎo)孩子，不要操之過急，要幫助孩子健康成長。

孩子行為異常怎么辦怎樣心理疏導(dǎo)

1、在孩子出現(xiàn)行為問題后，作為家長首先需要冷靜下來，不要對孩子發(fā)火或抱怨指責孩子，要仔細回想孩子出現(xiàn)行為問題的原因，做出恰當?shù)囊龑?dǎo)，幫助孩子一起解決行為問題。同時，我們也要做好前事的預(yù)防，在孩子會出現(xiàn)行為問題的場景多做恰當行為的練習。

2、保持冷靜。我們想要孩子控制自己的行為，首先要學(xué)會控制自己的行為，當產(chǎn)生這樣意識的時候，我們就能對自己的行為負責。

在面對孩子淘氣或者產(chǎn)生不符合你行為標準的時候，首先不可以帶著情緒與孩子進行溝通，當孩子不聽你的命令時，首先要保持冷靜，不要讓自己陷入權(quán)力斗爭之中。

3、發(fā)現(xiàn)孩子錯誤行為的目的。當我們沒有發(fā)現(xiàn)孩子不良行為背后真正目的的時候，我們只會對表面的行為做出反應(yīng)，這樣武斷的去評判是對于孩子的一種不公平。

現(xiàn)在這個高速發(fā)展社會，迫使每一個人的壓力都很大，包括孩子，但是很多家長都不理解說：孩子每天在學(xué)校里學(xué)習，他們有什么壓力，其實不然，孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么，孩子有壓力，家長應(yīng)該怎么疏導(dǎo)呢？

家長如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力

1、多觀察孩子，及時引導(dǎo)孩子。平常要多關(guān)注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個人獨處等等，孩子的異常表現(xiàn)，往往是孩子內(nèi)心變化的反應(yīng)。

當孩子有些讓人生氣的行為時，家長首先要保持平靜，要盡可能地意識到：他可能是無法承受壓力了。家長調(diào)節(jié)自己的認知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問題行為是孩子的求助信號！

2、認真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿腥绱酥蟮膲毫?，而這壓力又來源何處。因此，身為父母我們要多抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

3、不斷地鼓勵孩子。在日常生活中，父母應(yīng)該多注意鼓勵孩子，讓孩子感受到他的成功，體會到成功的喜悅，增強心理承受能力。不過，父母也要注意，對孩子的鼓勵也應(yīng)適當。否則，會讓孩子處處以自我為中心，就會變得任性、虛榮。這樣，孩子就無法經(jīng)受住困難與挫折。

面對孩子偷拿東西的行為，有些家長的做法就是嚴厲批評孩子，其實這種做法雖然在短時間內(nèi)可以幫助孩子，但是長期如此，可能會引起孩子的逆反心理。

孩子總偷東西怎樣心理疏導(dǎo)

1、及時讓孩子歸還。如果孩子的東西是在商店或其他地方拿的。事情發(fā)生后，父母必須監(jiān)督孩子歸還物品和道歉，并且必須面對面返回，不能偷偷放回去，這樣孩子就可以意識到偷東西的性質(zhì)和相應(yīng)的后果。

2、要和孩子溝通交流。首先我們要明白，孩子想擁有喜歡的東西，這點沒有錯，錯就錯在他用錯了擁有的方法。所以，我們首先要讓孩子明白這個關(guān)系。我們可以這樣和孩子溝通：“如果你心愛的玩具不見了，你會難過嗎？那其他小朋友發(fā)現(xiàn)自己心愛的玩具不見了，是不是也傷心呢？”先讓孩子理解自己的行為會對他人造成傷害，是不對的。

3、鼓勵孩子自己去處理。有的家長擔心傷害孩子自尊心，于是就背著孩子將東西還回去，幫助孩子處理。這樣是不對的。也許孩子在還回去的過程中會感到羞恥，不好意思，但正是這樣的心理過程會讓孩子牢牢記住自己之前的做法是不對的。所以一定要鼓勵孩子自己將東西還回去，和對方說對不起，如果孩子不敢，可以帶孩子先演練幾遍。

4、家長要避免錯誤應(yīng)對。家長發(fā)現(xiàn)孩子偷拿別人東西的時候，無論是從動機上，還是行為跟結(jié)果上來說，都是一種不可取的行為方式。但是對于孩子的這種行為，家長要保持足夠的冷靜，不要一時頭腦發(fā)熱，作出不合適的教育方式來。