怎樣教孩子學(xué)會情緒管理

孩子的情緒管理能力，跟性格遺傳、成長環(huán)境等因素有關(guān)。對于如何教孩子情緒管理，沒有千篇一律的方法方式。應(yīng)該因人而異。我想，和諧幸福的家庭，講原則，以身作則，言傳身教，是都適用的準(zhǔn)則。下面具體來看看怎樣教孩子學(xué)會情緒管理。

怎樣教孩子學(xué)會情緒管理

一、避免與孩子正面沖突，待他冷靜下來才跟他說道理

當(dāng)孩子發(fā)脾氣時，家長宜先冷靜下來，待自己的情緒平復(fù)后，然后再處理孩子的問題，家長可以請孩子坐下來讓他先安靜數(shù)分鐘，如請他深呼吸、倒數(shù)、喝杯水等，以幫助他盡快冷靜下來，才跟他分析事件、了解原因和尋找解決辦法。

二、教導(dǎo)孩子控制沖動行為的方法

家長可因應(yīng)孩子經(jīng)常出現(xiàn)的沖動行為，通過角色扮演，教導(dǎo)他適當(dāng)?shù)淖晕铱刂品椒?，并鼓勵他時常練習(xí)。家長可教授孩子在將要發(fā)脾氣時用以下步驟控制沖動行為，就是我們資優(yōu)生教輔中情意教育中的「控制沖動行為五部曲」。

學(xué)會管理情緒，對于孩子來說具有重大的積極作用，只有具備了控制情緒的能力，才能掌控自己的人生。如果能夠管理自己的情緒，就能避免被各種不愉快的感受擊垮，從而走出困境，繼續(xù)去做那些對自己的人生有意義的事情。

10個技巧教孩子管理情緒

1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間。

2、讓孩子認(rèn)識情緒，表達(dá)情緒。

3、讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒。

4、讓孩子學(xué)會樂觀地面對生活。

經(jīng)常看到一些孩子，遇見不如意的事情時，不是積極的和別人溝通解決問題，而是通過吵鬧或者哭鬧等方式來達(dá)到自己的目的。這樣不僅容易讓孩子情緒化，而且對孩子以后好性格的養(yǎng)成也不利。那么，怎樣讓孩子學(xué)會控制情緒？

怎樣讓孩子學(xué)會控制情緒？

一、耐心傾聽。

當(dāng)孩子產(chǎn)生情緒的時候，我們作為家長一定要學(xué)會成為一名好的傾聽者。不要以過來人自居，表現(xiàn)出來敷衍的態(tài)度，更不要不耐煩的打斷孩子的話，要表現(xiàn)出對孩子所表達(dá)的內(nèi)容感興趣，讓孩子受到應(yīng)有的尊重。這時候孩子才能夠更愿意表達(dá)自己的想法和心里話。同時我們在傾聽的時候。更多的要站在孩子的角度去分析問題，這樣所產(chǎn)生的解決方案也是能夠讓孩子接受的，避免過激的情況發(fā)生。

二、肯定正向情緒。

我們應(yīng)該多跟孩子探討，對于那些負(fù)面的情緒，我們應(yīng)該多給孩子講一些他們的弊端，而對于那些正向的性格特點，就應(yīng)該及時表示肯定，這樣，時間長了以后，孩子自然就明白什么是正向的情緒。

孩子在成長過程中，對外界的危險能保持恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，對孩子采取正確的行為是非常有益的，但是生活中很多孩子膽小害怕，從而失去了人生很多樂趣和成長的機會，感到恐懼的孩子會很難與他親近的人保持密切接觸，經(jīng)常處于一種“戒備”狀態(tài)，不能松弛下來平靜地享受親友的陪伴?？謶忠矔购⒆幼兊眉痹旰筒粷M，稍不如意就可能由于不耐煩或生氣而大發(fā)其火。

怎樣緩解孩子的恐懼情緒

1、鼓勵孩子表達(dá)自己的感覺

能夠直接說出自己的感覺是減輕焦慮相當(dāng)有效的辦法。當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮時，不要急著幫孩子解釋或是處理問題，先試著鼓勵孩子描述一下自己的感覺與想法，這樣的過程在心理學(xué)上稱為“情緒凈化”。

2、避免過度保護(hù)或指責(zé)

父母要和孩子分享的是快樂、幸福和喜悅，是積極向上的一面，帶給孩子正能量，而不應(yīng)該不好的、負(fù)面情緒帶給孩子。不要過度保護(hù)或者指責(zé)。

孩子在成長過程中，大多是快樂無憂的，但是家長難免會遇到孩子情緒低落的時候，這個時候家長一定要保持冷靜，及時采取措施引導(dǎo)孩子，緩解孩子的不良情緒，促進(jìn)孩子健康成長。

面對孩子情緒低落怎樣開導(dǎo)

1、仔細(xì)傾聽孩子的心聲。孩子情緒低落的時候，應(yīng)該是孩子遇到了什么讓自己不高興的事情，導(dǎo)致情緒低落，這個時候作為家長應(yīng)該讓孩子把影響自己情緒的事情表達(dá)出來。

一來可以提高孩子的表達(dá)能力，二來可以讓孩子把心里的壓抑情緒表達(dá)出來，這樣才可以得到釋放，也能讓做為家長的我們更多的去了解孩子。

2、疏導(dǎo)孩子的情緒。孩子在遇到心情不好的時候會用哭泣來宣泄，這個時候我們作為家長，首先是要給孩子創(chuàng)造一個可以發(fā)泄的環(huán)境，讓自己得到很好的宣泄，因為孩子在哭的時候本身就是在進(jìn)行一個情緒的疏導(dǎo)。

3、要有幽默感。家長希望孩子能夠有好成績，對他們嚴(yán)格要求這是好事，可不能一直板著臉，在平時的相處中要多一些幽默感。

兒童情緒障礙是一種比較嚴(yán)重的心理不是情況，如果沒有及時進(jìn)行調(diào)整，很容易對孩子造成不可逆的傷害。由于引起孩子障礙的原因跟家庭因素有很大關(guān)系，所以家庭教育是首要的。家長要時刻對孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)，平時生活里要積極引導(dǎo)孩子建設(shè)良好的心理素質(zhì)，不要給孩子太大壓力。

情緒障礙的孩子家長應(yīng)該怎樣做

1、保持冷靜。當(dāng)孩子的情緒開始激動時，家長不要強硬地跟孩子講道理，或者氣急敗壞地訓(xùn)斥孩子。這個時候，家長要做的是耐心地等待，如果跟孩子爭辯爭吵，反而易使孩子情緒更加激動，不利于孩子心情的平復(fù)。家長需要懂得運用情緒管理的方法，學(xué)會自我情緒管理。

2、保持家庭和諧。父母的夫妻關(guān)系對孩子的情緒影響意義重大。夫妻關(guān)系糟糕的家庭，孩子的脾氣容易越來越暴躁，可能還會導(dǎo)致摔東西的狀況。

父母在爭吵過程中，可能會轉(zhuǎn)向指責(zé)和遷怒于孩子，這會引發(fā)孩子的情緒波動，當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時候，父母更加認(rèn)為孩子是問題的根源，從而形成惡性循環(huán)，不利于及時有效疏導(dǎo)孩子的情緒。

3、提高責(zé)任心。作為父母來說，在呵護(hù)孩子成長的時候也是需要教育孩子的責(zé)任心和耐心，做任何事情都不要半途而廢，養(yǎng)成了半途而廢的性格做事情就很容易出現(xiàn)掉鏈子的情況，而且真的遇到自己覺得麻煩的事情機會有著一定的情緒障礙。

進(jìn)入初中的孩子，不僅生理上會發(fā)生巨大的變化，心理和性格方面也會出現(xiàn)很大的變化。但家長要想跟初中孩子建立一個良好的親子關(guān)系，成為他們的知心朋友，就需要給予他們一個恰當(dāng)?shù)慕逃绞健?/p>

初中學(xué)生家長怎樣管理孩子

1、注重發(fā)揮家庭的教育功能。教育子女的責(zé)任，要由父母共同承擔(dān)，哪一位都不能放棄自己的責(zé)任；同時，父親和母親要為對方承擔(dān)教育責(zé)任創(chuàng)造條件，在教育孩子上有分工有合作，不應(yīng)單方獨攬“大權(quán)”；只有在父母共同承擔(dān)教育責(zé)任、對子女的教育影響力和諧互補的情況下，才有可能全方位發(fā)揮家庭的教育功能。

2、多給孩子一些表揚和鼓勵。多給孩子欣賞的目光，有利于培養(yǎng)孩子良好的道德行為習(xí)慣和品質(zhì)，有利于增強父母對孩子的信任。多給孩子以欣賞的目光，就會看到孩子與眾不同的長處和優(yōu)點，看到他的一點點進(jìn)步，肯定他，堅持鼓勵他，耐心引導(dǎo)他，平和看待他，并以實際行動支持他，孩子就會把自己的優(yōu)點發(fā)揚光大，這一點是很必要的。

3、學(xué)會進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界尋求答案。想要真正的去了解孩子的內(nèi)心世界，最好的方法就是溝通，深入孩子的內(nèi)心去溝通，是最能了解孩子內(nèi)心真實想法的一個方法。

切記，家長在溝通時，不要以家長的身份去壓制孩子，而是與孩子在一個平等的地位上，引導(dǎo)孩子說出內(nèi)心的不滿，家長不要去打斷孩子，要學(xué)會傾聽，多跟孩子進(jìn)行深層次的溝通，很多問題，溝通都是可以解決的。