高三學生狀態(tài)不好時怎么調整

很多家長發(fā)現孩子進入高三以后，學習總是不在狀態(tài)，一會出去轉一圈，一會看看手機，就是不想安靜的學習，那么，高三學生狀態(tài)不好時怎么調整？

高三學生狀態(tài)不好時怎么調整

1、志向遠大，學習目標明確

如果高三學生沒有遠大的志向和明確的學習目標，他們的學習就不會積極。就是高考考什么，或者只是參加考試。相反，在遠大志向和遠大目標的驅使下，學習動機就會被激發(fā)。

2、做好心理調整，勞逸結合

進入高考沖刺階段，高三學生壓力大，無論學校成績好壞，都處于忙碌的復習備課氛圍中。但家長要配合老師，做好心理疏導，幫助他們樹立自信心，減輕學習壓力。

孩子進入高三之后，伴隨著高考逐漸來臨，孩子們進入到日益緊張的復習備考的狀態(tài)之中，導致很多孩子壓力大，變得緊張、焦慮，始終無法進入學習的狀態(tài)之中，家長也替孩子捏一把汗。

高三學生不在狀態(tài)怎么辦

1、適當宣泄排解壓力。當孩子處于一種莫明其妙而又難以言明的情緒，整天心神不定，焦躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、容易出汗時，可引導孩子找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場合上得以宣泄而達到情緒的穩(wěn)定。

2、要學會逐一擊破。可以引導孩子把學習和生活中的壓力和煩躁都羅列出來，逐個解決。當孩子把哪些覺得非常困難的事情都寫出來之后，就會發(fā)現，這些事情一件一件完成，并沒有那么難，這些所謂的壓力，都可以輕松化解，到了那個時候，不僅壓力沒有了，還有滿滿的成就感。

3、避免眼高手低，不要急于求成。學習關鍵是要找到切入點，要想長線提升，就需要不斷的堅持，要避免熱度兩三分鐘，高三的學習要在很多方面不斷調整，適應各種變化的環(huán)境。

4、合理利用零碎時間。要保證合理的睡眠安排中午休息30分鐘，晚上不要超過23：30。對于語文和英語特別要注意利用零碎時間，采用間斷性、頻繁性背誦，對于像政治、歷史等記憶較多的要歸納學習一些記憶法或口訣記憶，對于像數學物理等計算理解方法較強的學科，可以采用零碎時間，比如晚上睡覺前整理回顧體系，要對知識點網狀化。

初三是孩子整個初中生涯最為關鍵的時期，初三成績的好壞決定了中考的升學率，初三的課程不論從數量還是難易程度上都比初一、初二提高了一個臺階，這一年也將成為同學們一個新的挑戰(zhàn)，不少孩子因為壓力等各方面的原因，始終無法保持良好的狀態(tài)，家長們?yōu)榇烁械骄拘摹?/p>

初三學生狀態(tài)不好怎么辦

1、保持樂觀心態(tài)。樂觀的心態(tài)和好心情是孩子高效學習的前提條件。所以家長應該幫助孩子積極調整情緒，保持良好心態(tài)，盡量縮短厭學時間，讓孩子以最快速度投入到學習中來。比如發(fā)現孩子出現學習疲勞時，可以讓孩子暫時放下學習，帶他出去做一些打球、騎行等運動，適當的運動可以緩解壓力，釋放煩惱，讓孩子心情變得好起來。

2、提高復習效率。孩子們到了初三之后，每天的學習離不開預習、聽課、復習三個環(huán)節(jié)。復習是學習過程中非常重要的一個環(huán)節(jié)。如果不復習，學過的知識點畢竟會遺忘。所以，孩子們要做好復習工作，復習的時候提高復習效率。

3、做好勞逸結合。初三時間緊、任務重，初三學生要努力拼搏。但是在這個過程中，孩子們也要做好勞逸結合。當學習到一定程度，感覺很累很困的時候，可以休息一小會兒。及時休息并不是停止學習的腳步，而是為了加快學習的步伐。

4、幫助孩子保持良好的狀態(tài)。孩子進入學習疲勞期不可怕，重要的是幫助孩子調整心態(tài)，樹立信心。要知道中考是一場持久戰(zhàn)，如果孩子不能保持良好的心態(tài)，會在初三復習中越學越累，壓力越來越大。出現中考還未到來孩子已經先垮掉的情況。

孩子進入初三，就說明中考已經進入倒計時了，但是有一些的孩子會突然出現頹廢的現象，例如上課不想聽講，也不想寫作業(yè)，失去了對學習的興趣，如果任由這種情況發(fā)展下去，將會影響孩子備戰(zhàn)中考的狀態(tài)。

初三孩子狀態(tài)不好怎么調整

1、構建良好的心理準備狀態(tài)。隨著中考的逼近，很多孩子會出現煩躁，看不進去書，不知道復習什么的情況。還有的孩子更加嚴重，每天晚上睡不好覺，擔心考不好，睡眠質量嚴重不足，白天犯困，復習效率低下。對于這部分孩子，家長要給孩子構建良好的心理準備狀態(tài)。家長要讓孩子明白，以平常心對待中考，才能正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮。何況孩子準備了那么久，一定沒問題的。

2、家長要給孩子創(chuàng)造良好的學習環(huán)境。良好的學習環(huán)境是學習效率的保證，家長要給孩子創(chuàng)造良好的學習環(huán)境。這個環(huán)境最好是密閉的，安靜的、光線良好的，要有干凈整潔的書桌和舒適的椅子。在這樣的環(huán)境中學習，孩子才可能不受到外界的干擾。如果孩子學習的時候，外面很喧鬧，這樣孩子是無法集中注意力學習的。

3、家長做好后勤保障工作。不管什么時候，家長都要做好后勤保證工作。這里的后勤保證不只是吃，還包括衣食住行等生活的各個方面，讓孩子不用為生活擔心，把全部心思放到學習上就行。中考沖刺階段，初三孩子任務重，體力消耗大，家長要給孩子提供充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)除了要均衡以外，還要注意“早餐要吃得好，午餐要吃得飽、晚餐要吃得少”。

4、給孩子適當的安慰跟鼓勵。中考前的沖刺階段，為了更好地適應中考，學校會安排很多模擬考試。有考試就會出成績，有些看到孩子的成績起起伏伏，就開始一頓批評。初三家長要謹記“批評教育不可取，打罵教育更是不能用”，家長采取“鼓勵教育”，給孩子適當的安慰跟鼓勵，讓孩子明白，不管考得如何，都是家長眼中的好孩子。初三孩子任務重、壓力大，家長一定要學會跟孩子溝通。

很多孩子在進入高三以后，都會有一定的緊迫心理，因為這時離高考已經很近了，如果再不努力學習的話，就再也沒機會提高成績的，所以很多孩子都會產生一定的焦慮心理，嚴重影響他們的學習狀態(tài)。那么孩子高三了學習狀態(tài)不好怎么辦？

孩子高三了學習狀態(tài)不好怎么辦

1、學會積極等待

積極等待是一種優(yōu)秀的學習品質。如果孩子在一堂課開始之前，鞏固了上一課的內容，預知了將要學習的內容，心理就會處于一種積極盼望的“我要學”狀態(tài)。具備了這種狀態(tài)，就能主動融入課堂的教學情境中。積極等待是一種態(tài)度，也是一種學習方法。一堂課的教學內容和教學重點，如果能夠緊緊跟隨老師的思路去學習、去思考，就能“愉快一堂課、輕松一整天。

2、實施計劃學習

計劃學習就是對整個學習過程進行科學的管理，從而實現自主學習。完整的學習過程是“學習計劃—學習目標—學習等待—課堂學習—鞏固筆記—完成作業(yè)—反思學習—學習調整”。應該養(yǎng)成在學習中計劃、在計劃中學習的好習慣，如果計劃完成不了或者被打亂，應該立刻進行調整，而不是輕易放棄。同時，要把學習計劃細化，分為一天的學習計劃、一周的學習計劃、一月的學習計劃和復習迎考學習計劃，使其具有操作性。當然，計劃學習并不排斥休息，在保證學習效率的前提下，適當娛樂可以釋放學習壓力。

我們都知道高三的學習壓力是最大的，在這個階段，也會有很多學生因為承受不住，而出現厭學的情緒。面對這種情況，家長千萬不要在跟孩子硬碰硬了，而是應該想辦法緩解他們的壓力，幫他們掃清學習道路上的障礙，讓他們重新燃起學習的熱情。那么，高三學生不好好學怎么辦呢？

高三學生不好好學怎么辦

1.父母引導孩子放松

父母應該引導孩子放松，接受這些問題，對自己有一個客觀現實的評價，這可以幫助他們的孩子感到無能為力，找到希望和動力，然后重建他們的信心。對學習的厭倦感會減輕。家長應多閱讀有關家庭教育的報紙、雜志和專業(yè)書籍，提高教育水平，縮短與孩子的距離，幫助解決孩子的厭學問題。

2.引導孩子樹立正確的考試觀

父母應該讓孩子知道，學業(yè)成績只反映一個人的學習能力。每個人都有自己的價值。他們不能通過學業(yè)成績和高考來判斷一個人的能力。此外，高考并不是唯一的出路。要掌握知識和技能，他們不必向大學學習。樹立正確的考試觀是抵制不良情緒的必要保證。

狀態(tài)其實也就是一個人做事的認真程度，如果孩子上課狀態(tài)不好，也就是說孩子對學習這件事的興趣并沒有那么大。所以在發(fā)現孩子上課狀態(tài)不好的時候，我們要盡快的調整孩子的狀態(tài)。那么孩子上課狀態(tài)不好怎么調整才會比較好呢？

孩子上課狀態(tài)不好怎么調整

孩子要有一個清晰的學習計劃。

在得到學校的課程表后，你可以模擬課程表，在每天的業(yè)余時間安排學習計劃。

列出每天的學習科目和學習時段，并盡可能多地列出早上什么時間閱讀，中午什么時間閱讀。什么時間午睡，晚上什么時間午睡，什么時間鍛煉身體或者課外閱讀，晚上什么時間學習什么科目。

當然最好把周六晚上或者周日早上作為學習補償調整的時間，為自己準備一個補習時間。當然，如果能在過去的一兩天擠出點時間來彌補就更好了。