如何引導(dǎo)孩子更好的控制情緒

我們都知道一個人能夠很好的控制自己的情緒是很不容易的，特別對于小孩子來說，更是難上加難，很多孩子沒有辦法控制自己的情緒，遇到不開心或者無能為力的事，只會哭鬧，那么如何引導(dǎo)孩子更好的控制情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子更好的控制情緒

其實，在幫助孩子學習情緒管理之前，首先自己要學會如何管理情緒。

比如，很多成人會經(jīng)常被孩子的某一種行為觸發(fā)了按鈕，從而情緒大爆發(fā)。以前我是很不喜歡孩子遇事不好好表達，黏在我身上耍賴吭嘰，每次這個時候，我就很煩躁。這些都是自己的情緒按鈕，所以找到自己那個情緒按鈕很關(guān)鍵。

接著要想關(guān)閉這個按鈕，需要對孩子很多行為背后的真正的心理訴求有所了解，比如孩子這樣吭嘰是因為之前因為這樣做屢次得逞；孩子哭鬧是因為在自我療愈，多數(shù)是因為過往內(nèi)心有太多積壓；挑戰(zhàn)規(guī)則是為了引起你的關(guān)注或在試探邊界。

傾聽孩子的情緒。其實，哭對于孩子特別重要，一定要讓孩子痛痛快快地去哭，這樣才能將之前積壓在內(nèi)心的恐懼，憤怒……情緒流淌出來。

對于孩子的消極情緒，我們不要去否認、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什么可怕的”“你不應(yīng)該感到失望”“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識別，然后再教他們處理辦法。教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對待。下面帶大家詳細了解下如何引導(dǎo)孩子控制情緒？

如何引導(dǎo)孩子控制情緒

1、耐心接納，站在孩子的角度尋找原因

有時候，孩子發(fā)脾氣是因為他們累了，或者，你給他們的命令太多太長，導(dǎo)致孩子進入一種焦慮和惱火的狀態(tài)。孩子可能曾以一種自認為可行的方式讓你知道他的愿望和需要，但是你沒有注意到。這時，你需要想一想，是不是孩子不舒服，還是他內(nèi)心的真實渴望沒有被理解呢？情緒有好有壞，不要拒絕、忽視壞情緒，要面對并耐心接納孩子的壞情緒。

2、樹立好榜樣

孩子是父母的一面鏡子，把父母身上的壞脾氣全展露出來的時候，意味著父母首先要進行改變，讓孩子在良好的家庭氛圍下成長，才能幫助他們形成穩(wěn)定的良好情緒，以及學會做情緒的主人。

剛出生的孩子猶如一張白紙，而媽媽是描繪這張白紙的最重要的人。孩子的情緒會受到母親的深刻影響，如果作為父母整天亂發(fā)脾氣，孩子可能也會模仿父母，那么如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒

1、教育孩子應(yīng)采取合適的方式

或許是因為家里的寶寶太可愛，所以導(dǎo)致很多家長忘記了在這個合適的年齡需要采用相對應(yīng)的教育方式。比如四歲的孩子就已經(jīng)懂一些淺顯的道理，家長們可以采用說道理的方式教育孩子了，讓孩子明白自己的行為能造成什么樣的后果，知道什么可以做？什么不可以做？

雖然在誘惑面前，也許說道理不能有立竿見影的效果，但真正的自控主要來源于孩子自身的理解，只要堅持良好的教育方式，讓孩子養(yǎng)成正確的思維習慣，才能讓孩子逐漸學會控制自己的情緒。

2、面對問題應(yīng)采取正確的技巧

情緒無處不在，有的時候能起到好的作用，但有的時候也能起到相反的作用。尤其是當孩子不聽話的時候，家長的情緒需要抑制一下，否則很容易和孩子發(fā)生沖突。

家長如何控制情緒和孩子溝通

1）觀察

日常生活中，我們總是在觀察著正在發(fā)生的各種事情，而且事后還能準確說出觀察結(jié)果。但這個過程的重點，是怎樣將觀察和評論二者區(qū)分開來，如果不能將二者區(qū)分，反而還將其混為一談，那么產(chǎn)生的也只能是對孩子的批評，極端情況下還會催生逆反心理。

帶有感情色彩的形容詞，都屬于是評論類，很多人聽到這類話后的反應(yīng)都會詢問為什么，如果評論和原因不合預(yù)期，就會再進行反駁，這就是逆反心理。父母需要做到的是，陳述事情經(jīng)過的話語，不添加感情色彩，這樣也更容易被人接受。

2）感受

在孩子成長的過程中，相信家長肯定都遇到過孩子情緒化的情況，面對這樣的情況，家長一定要沉住氣，保持冷靜，不要和孩子硬碰硬，要及時采取措施引導(dǎo)孩子。

孩子情緒化該如何引導(dǎo)

1、允許孩子的合理宣泄在孩子有情緒的時候，家長要允許孩子合理的進行宣泄，就像我們自己在情緒不好的時候也是需要宣泄的，只不過宣泄的方式不是太一樣。

2、教孩子認識情緒，教會孩子認識情緒、感受情緒、用正確的詞把自己心里不好的感受說出來。很多孩子亂發(fā)脾氣就是對自己的情緒缺乏正確的認知。

3、多講一些故事來引導(dǎo)孩子，家長應(yīng)該平時多看一些關(guān)于怎么教育孩子的書，或者多看一些名人故事的書，并通過講故事的方法來引導(dǎo)和教育他，盡可能引起他的興趣。

4、孩子情緒多樣化時，家長要控制自身情緒，不能隨著孩子的情緒化，也出現(xiàn)情緒化。家長應(yīng)該放平心態(tài)，拿出足夠的耐心，與孩子進行溝通，要將自己與孩子放在平等位置，與孩子分析事情的利弊，同時可以跟孩子作出一定的口頭約定。當孩子能夠認識自己的情緒，并且控制情緒之后，要給予充分肯定。

越來越多的人認識到家校教育的重要性，家長們也經(jīng)常會聽到老師說：“孩子的教育不能只靠學校，只有家校合力，才能讓孩子走得更遠、飛得更高?！蹦敲醇彝ソ逃鯓优浜蠈W校教育呢？家長要怎樣做才能對孩子更有利呢？

家長如何配合學校更好的教育孩子

首先、要負起管教孩子的責任。有的家長認為自己的責任就是送孩子上學，一旦孩子進入學校，家長就如釋重負似地將教育的責任全部推到教師身上，認為教育孩子只是學校的事，這都是十分錯誤的。

一個合格的家長應(yīng)該對子女成長承擔教育責任。要記住：家長是孩子的第一任教師，家長還是孩子的終生教師。誠然學校是有領(lǐng)導(dǎo)、有計劃、有組織、有目的的專門教育人的場所，在培養(yǎng)人才方面起主導(dǎo)作用。但是學校教育必須有家長的正確配合，只有這樣才能提高教育的質(zhì)量，取得最佳的教育效果。

其次、要真正了解自己的孩子，要多與孩子談話交流，了解孩子的思想脈絡(luò)。發(fā)現(xiàn)孩子與老師、同學的關(guān)系，如果出現(xiàn)抵觸老師，詆毀同學的言行時，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確評價老師，要讓孩子看到老師的優(yōu)點，把老師的優(yōu)點放大再放大，缺點縮小再縮小。

當然金無足赤，人無完人。老師的缺點還要指出來，要講究方法，這就是最好的配合，不給老師樹立威信，再好的配合也無從談起。常言道：親其師，信其道。老師自身肯定也有不完美的一面，家長可以私下向老師建議，但切忌損毀老師的形象，我認為家長和老師最好是朋友關(guān)系。

很多父母生活中在教育孩子時候，會把自己工作、不順心等情緒帶進去，把怒火撒向自己的孩子。時間長了，孩子可能會產(chǎn)生“抗體”，面對大人的責罵、怒火時，孩子根本沒有任何理會和害怕的意思，如果家長不改變的話，最終可能會讓孩子在錯誤的道路上越走越遠。

與孩子溝通如何控制自己的情緒

1、學會識別自己和對方的情緒。有情緒的當下覺察自己和對方的情緒很重要。一旦我們對自己的情緒沒有覺察時，我們就會陷入情緒，迷失自我；而一旦沒有覺察孩子的情緒時，很可能就會使孩子情緒失控。

2、學習正確處理自己情緒。覺察情緒的下一步是處理情緒。比如，當家長憤怒的時候，仔細想一想：憤怒對自己是否有用？如果對孩子教育有用我們就可以去憤怒，如果對孩子教育沒用或者會起反作用，那么就千萬不要憤怒。

3、重新整理情緒。如果父母已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因為孩子講話的態(tài)度令人不舒服？

還是自己不容許孩子有個人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？父母兩個人可以一起交流、分析，幫助自己就是在愛護孩子和家庭。