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時間：2023-06-29 17:20閱讀數(shù)：1071

現(xiàn)在很多家長都讓孩子去學(xué)籃球，有助于孩子身高增長，還可以防止近視眼。好處多多，希望更多家長可以帶孩子練習(xí)籃球。

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1、增強身體素質(zhì)

籃球運動可以鍛煉身體，增強肌肉力量，提高身體靈活性，增強心肺功能，提高身體耐力。孩子的生長發(fā)育階段離不開體育鍛煉，在春天孩子長個的關(guān)鍵時期，通過打籃球，增加運動量，多長高5厘米。

2、提高技術(shù)水平

籃球運動可以提高投籃、傳球、控球、突破等技術(shù)水平，培養(yǎng)孩子的靈活性和反應(yīng)能力。不同于其他運動，籃球?qū)τ谏眢w靈活的要求更高，一個完美的假動作離不開靈活的動作。

3、增強團隊合作能力

籃球運動可以培養(yǎng)孩子的團隊合作能力，讓他們學(xué)會如何與他人合作，共同完成任務(wù)?；@球從來不是個人的運動，常說“無兄弟 不籃球”，在這場5人配合的運動中，互相配合，創(chuàng)造贏球機會。

4、增強自信心

籃球運動可以幫助孩子增強自信心，讓他們學(xué)會如何面對挑戰(zhàn)，勇敢地去實現(xiàn)自己的目標(biāo)。經(jīng)常運動的孩子要比同齡人更加自信，因為在運動過程中，需要不斷挑戰(zhàn)自己的極限，戰(zhàn)勝自己的缺點，孩子不懼困難，樂觀自信。

5、提高智力水平

籃球運動可以提高孩子的智力水平，讓他們學(xué)會如何分析和解決問題，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力。籃球是一個對抗游戲，除了身體對抗，更有腦子的對抗，球員需要在場上判斷自己對手的動作，分析出自己動作的最優(yōu)解，完成一次漂亮的上籃得分。

6、增強身心素質(zhì)

籃球運動可以增強孩子的身心素質(zhì)，讓他們學(xué)會如何控制自己的情緒，增強自我約束能力。運動是排解焦慮最好的方式，人體在出汗時，也會分泌多巴胺，讓身心都愉悅起來。

孩子學(xué)籃球的最佳時段你知道嗎

孩子學(xué)籃球的最佳年齡是4-16周歲，4-6歲主要是孩子的啟蒙階段，可適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)孩子接觸籃球，6-10歲主要是學(xué)習(xí)一些籃球基本功，基本功要從小打好，要不然到后面再學(xué)就更難，而且這個階段孩子的身體也正在發(fā)育，運動能夠促進孩子的生長發(fā)育。

10-16歲則是孩子開始學(xué)習(xí)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的階段。教育建議：鼓勵幼兒不要放棄，要堅持，遇到困難要學(xué)會解決，而不是放棄。

孩子打籃球時要注意哪些事項

1、合適的運動裝備

考慮到籃球運動的性質(zhì)，建議孩子們的衣服選擇輕薄透汗、排汗快干的以應(yīng)對激烈的對抗。盡量選擇便于運動施展的，寬松彈力較好的款式，可以有效避免在打球過程中不可避免的拉扯損壞衣物或者導(dǎo)致身體受傷。

2、科學(xué)的飲食習(xí)慣

在運動前喝水補充足夠的水分，因為運動過程中會大量出汗流失水分，可以適當(dāng)喝水來預(yù)防中暑。市面上大多運動飲料并不適合兒童飲用，所以建議選擇白開水或者牛奶。

運動后可以進行能量補充，比如魚肉蛋奶一類的優(yōu)質(zhì)蛋白。碳水化合物能為肌肉補充能量，蛋白質(zhì)可幫助肌肉重建和增長，這些對于生長發(fā)育迅速的兒童格外重要。

3、持之以恒的方法

興趣是最好的老師，如何激發(fā)孩子對于籃球的興趣，喜歡上運動、愛上籃球？最重要的是選擇一個專業(yè)負責(zé)的籃球機構(gòu)。

當(dāng)孩子遇到困難時容易產(chǎn)生放棄的想法，這時我們應(yīng)該給予適當(dāng)?shù)墓膭钆c支持陪伴孩子一起堅持下去！不要讓孩子養(yǎng)成輕易放棄的習(xí)慣。