孩子打乒乓球的好處和壞處

乒乓球是一項(xiàng)需要耐心和細(xì)心的體育運(yùn)動(dòng)，在長期的發(fā)展中，它已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的一部分，適時(shí)的引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)乒乓球，對孩子的成長有一定的好處。

孩子打乒乓球的好處和壞處

孩子打乒乓球的好處：

1、可以促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，使孩子的身體更加強(qiáng)壯

小孩子正是長身體的時(shí)候，除了在吃的方面要注意補(bǔ)充營養(yǎng)之外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以讓孩子健康發(fā)育。當(dāng)小孩子寫完作業(yè)時(shí)，可以打乒乓球放松一下，這樣對孩子的身體好。

2、能夠預(yù)防孩子近視

現(xiàn)在不少小孩子都因?yàn)橛醚圻^度而近視了，每天戴著眼鏡看東西也是不好受的。而打乒乓球可以經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，這樣孩子近視的幾率就小了很多。

3、能夠增強(qiáng)孩子身體的靈活性和協(xié)調(diào)性

當(dāng)孩子在練習(xí)乒乓球時(shí)，身體會(huì)跟著球移動(dòng)，這樣可以讓孩子身體的靈活性更強(qiáng)，而且協(xié)調(diào)性也會(huì)比之前好很多。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子身體更加靈活，這一點(diǎn)令家長們很開心。

孩子打乒乓球的壞處：

孩子們學(xué)習(xí)乒乓球可能會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)。乒乓球需要耗費(fèi)大量時(shí)間和精力，如果孩子們投入太多時(shí)間在乒乓球訓(xùn)練上，他們很可能會(huì)沒有更多的時(shí)間與精力去學(xué)習(xí)。

小孩如何學(xué)乒乓球

第一種持拍顛球改沒墨：孩子練習(xí)時(shí)需要一手拿乒乓球一手拿球拍，將球連續(xù)顛起高度控制在20厘米左右，練習(xí)熟練后可加大難度。如邊走邊顛，球拍正一下反一下循環(huán)。

第二種持拍連續(xù)擊打地面反彈球：孩子練習(xí)時(shí)一手握拍一手握球，用拍將球垂直擊向地面，當(dāng)擊向地面的球彈起時(shí)同樣垂直擊打。多次練侵裹習(xí)熟練后增加難度用球拍正擊一下反擊一下。

第三種擊打墻球：孩子在練習(xí)時(shí)手持球拍站距離墻2米處，用球拍擊向墻面反彈后在擊球碰墻。多次練習(xí)熟練后加大難度站在距離3到5米處擊打，在到連續(xù)擊打使球不落地。難度大需要多聯(lián)系。

第四種兩人對打地面反彈球：兩個(gè)人站在對立相距3米左右持球拍打地面反彈球，熟練后繼續(xù)加大難度增加力量膨襲，角度，空中連續(xù)對擊球不落地。熟能生巧！

乒乓球主要步伐

乒乓球的主要步伐包括并步、墊步、單步、跳步、交叉步等。

1、并步。一腳先向另一只腳的方向移半步，另一只腳在并步腳落地后立即向同方向移動(dòng)。

2、墊步。較高頻率的小墊步（小碎步），主要適用于步法的調(diào)整，在移動(dòng)到一定的位置還沒有找到合適的擊球點(diǎn)，就要通過小碎步來調(diào)整，爭取找到更好的擊球點(diǎn)。

3、交叉步。球在右方時(shí)，先引拍，雙腳腳尖向右轉(zhuǎn)，然后左腳向右前方跨出，右腳跟上。球在左方時(shí)，先引拍，雙腳腳尖向左轉(zhuǎn)，然后右腳向左前方跨出，左腳跟上。