中考籃球用幾號球

籃球是一項受歡迎的體育運動，而在中考體育考試中，籃球是常見的項目之一?；@球運動不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和競技意識。因此，對于參加中考的孩子來說，了解中考籃球使用的籃球規(guī)格是非常重要的。

中考籃球用幾號球

中考籃球標(biāo)準(zhǔn)是7號球。

考生聽到發(fā)令信號后，從起點開始按“∞”字繞障礙往返運球，左、右手及雙手交替運球均可，以人體軀干過終點線為一次考試結(jié)束（通過終點時不得人球分離），記錄完成時間。

中考籃球評分標(biāo)準(zhǔn)

籃球——半場區(qū)域內(nèi)行進(jìn)間運球投籃

100分—85分

運球動作正確,上籃步法流暢,投籃時手部有明顯撥球動作,并兩次均將球投進(jìn)籃框。

84分—75分

運球動作較正確,上籃步法較流暢,投籃時手部有撥球動作,并能投進(jìn)一球。

74分—60分

能順利完成動作,但沒有進(jìn)球。

59分以下

運球不協(xié)調(diào),步伐不正確,投籃時手部沒有撥球動作。

3.單杠——跳上成支撐單腿向前擺越成騎撐——前腿向后擺越成支撐,跳下

100分—85分

動作連貫,擺動充分,身體平衡穩(wěn),姿態(tài)優(yōu)美。

84分—75分

動作較連貫,擺動不夠充分,能控制身體平衡,姿態(tài)尚可。

74分—60分

能完成動作,有停頓,擺動不夠充分,控制身體平衡不夠穩(wěn),姿態(tài)一般。

59分以下

不能完成動作

初中孩子在籃球運球過程中容易做錯的動作

1、用手掌拍球：

主要原因是運球手型和對球加力的部位不對，缺少迎球和送球的動作。

糾正方法：強調(diào)運球手法，徒手做模仿練習(xí)，反復(fù)練習(xí)手臂的迎送動作。

2、直線運球時帶球跑：

主要原因是按拍球與行進(jìn)配合不協(xié)調(diào)。

糾正方法：多做原地碎步跑運球和慢速行進(jìn)中運球，熟練后再提高運球速度。

3、控制不住球：

主要原因是拍球的部位和手指手腕的發(fā)力不對，以及球的落點不對。

糾正方法：多做原地運球和換手練習(xí)，熟悉運球的感覺。