女孩子學(xué)武術(shù)好不好

在大部分人的傳統(tǒng)觀念里，武術(shù)是男孩子的專屬，力量、征服、擊打，充滿雄性的氣息。其實(shí)武術(shù)并不只是簡單地追求力量型的運(yùn)動(dòng)。武術(shù)主要鍛煉的是身體的靈活協(xié)調(diào)及心肺耐力，對(duì)于女孩子而言，更是好處多多。

女孩子學(xué)武術(shù)好不好

女生身體柔韌性更強(qiáng)些，平時(shí)比較認(rèn)真細(xì)心，這是練武上的優(yōu)勢(shì)，可以幫助女生更好地習(xí)武，而且通過練武，女生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)都會(huì)得到增強(qiáng)，意志力會(huì)更強(qiáng)大。

女生來了武校，可以根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的武術(shù)課程，大多數(shù)女生會(huì)學(xué)散打、套路、跆拳道等，最基本的可以防身、健體，練得好了，也可以參加比賽拿榮譽(yù)，憑借武術(shù)優(yōu)勢(shì)當(dāng)兵、考學(xué)等。

習(xí)練武術(shù)的女孩都是了不起的，如果一個(gè)女子能夠經(jīng)得起武術(shù)的磨練并且還可以堅(jiān)持下來，她是堅(jiān)不可摧的。

習(xí)練武術(shù)的女孩最美麗，春有春的嫵媚，夏有夏的飄逸，秋有秋的玲瓏，冬有冬的夢(mèng)幻。

習(xí)武術(shù)的女孩是一道耐人尋味的風(fēng)景線；她們知道感恩，與強(qiáng)者共舞；用靈魂把最美的武姿展現(xiàn)出來。會(huì)武術(shù)的女孩有一種骨子里流露出來的優(yōu)雅，盡情展現(xiàn)一種心態(tài)，一種自信。她們身著練功服，美麗大方、柔臂展姿，高傲的、唯美的武動(dòng)著。

會(huì)武術(shù)的女孩，她們不虛榮攀比，不會(huì)趕時(shí)髦、追風(fēng)頭，她們會(huì)穿出自己獨(dú)特風(fēng)格，穿出獨(dú)有的韻味，適合自己的才是最美的。

女孩子學(xué)武術(shù)的好處

1、有助于減肥塑形

武術(shù)是一項(xiàng)很適合女孩子保持體形的運(yùn)動(dòng)，但凡習(xí)武的女孩子普遍身材修長勻稱。這是因?yàn)槲湫g(shù)步法靈活多變，拳、腿等套路習(xí)練除了鍛煉四肢肌肉，還會(huì)鍛煉到腰間跨的肌肉、韌帶，從而保障孩子全身都得到同等強(qiáng)度的鍛煉。

2、預(yù)防疾病

很多獨(dú)生子女，是家庭中最溺愛的一員。尤其是女孩子，除了優(yōu)越的生活條件外，最缺少的就是體能鍛煉。久而久之，不少女孩子體質(zhì)變?nèi)酰?jīng)常生病。武術(shù)作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性，通過一些輔助器材的練習(xí)，可以使孩子反應(yīng)敏捷，體質(zhì)明顯加強(qiáng)。

3、宣泄過剩精力

活潑好動(dòng)，不只是男孩子的天然本性。在懵懂的年紀(jì)，女孩子有時(shí)候比男孩子還難以控制自己體內(nèi)的“洪荒之力”。無處發(fā)泄的后果就是孩子會(huì)變得抑郁、脾氣暴躁。武術(shù)會(huì)幫助孩子宣泄過剩精力，從而讓他們養(yǎng)成健康的作息規(guī)律。

4、調(diào)節(jié)心理

有的女孩子性格天生比較內(nèi)向、靦腆、害羞，通過習(xí)練武術(shù)，會(huì)迅速提升她們的自豪感和自信心。要知道，孩子是在運(yùn)動(dòng)中生長發(fā)育的，習(xí)武不僅是一項(xiàng)體育鍛煉，還能幫助孩子體驗(yàn)各種動(dòng)作的力度、配合、變化、空間位置等。

學(xué)武術(shù)的主要拳法

1、南拳

南拳是指中國南方流行的拳術(shù)，主要流行于福建、廣東、廣西、湖南、湖北、江西和浙江等地。南方人普遍小巧靈活，個(gè)子較矮，于是便有了講究近身短打的南拳。南拳的特點(diǎn)是：手法多樣，如拳諺所述“一勢(shì)多手”，“一步幾變手”，而且“多短拳”。

2、長拳

長拳以自然界的物象來喻拳勢(shì)，長拳在練習(xí)過程中對(duì)動(dòng)作變化有十二種要求：動(dòng)如濤，靜如岳；起如猿，落加鵲；立如雞，站如松；轉(zhuǎn)如輪，折如弓；輕如葉，重如鐵；緩如鷹，快如風(fēng)。而長拳的物象拳勢(shì)，則必須通過“悟性”和反復(fù)實(shí)踐才能領(lǐng)會(huì)其意。

3、內(nèi)家拳

內(nèi)家拳在技法上講求以靜制動(dòng)、后發(fā)制人，修煉至上乘者內(nèi)功深厚。黃百家的《王征南先生傳》對(duì)內(nèi)家拳技法敘述詳盡。他指出，內(nèi)家拳“其法主于御敵”，拳法有應(yīng)敵打法、十四種“禁犯病”、三十五種基本手法、十八種基本步法、七十二種跌法和三十五種拿法。

4、形意拳  

形意拳具有豐富的技擊理論和技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。它強(qiáng)調(diào)敢打必勝、勇往直前的戰(zhàn)斗意識(shí)。在戰(zhàn)術(shù)思想上，主張快速突然、以我為主，交手時(shí)“乘其不備而攻之，由其不意而出之”，在攻防技術(shù)上，提倡近打快攻。

5、八卦掌

八卦掌，又稱“游身八卦掌”、“八卦連環(huán)掌”等，是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的拳術(shù)。由于它運(yùn)動(dòng)時(shí)分為四正、四隅八個(gè)方位，與“周易”八卦圖中的卦象相似，故名八卦掌。傳說八卦掌為河北省文安縣人董海川所創(chuàng)。