初中生上午上課老犯困怎么辦
孩子進(jìn)入初中階段,無論是學(xué)習(xí)科目還是學(xué)習(xí)難度,都有增加,很多孩子的學(xué)習(xí)壓力迅速增大,為了提高成績,很多孩子利用睡眠時間學(xué)習(xí),這就導(dǎo)致孩子睡眠不足,上課沒精神的現(xiàn)象,面對這種情況,家長要幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率,建立規(guī)律的作息習(xí)慣。
初中生上午上課老犯困怎么辦
1、規(guī)律睡眠:晚上不要熬夜,盡量早睡早起,精神狀態(tài)才會好,睡前可以泡一個熱水腳或喝一杯溫?zé)岬呐D?,保證前一日的充足睡眠,只有在充足睡眠的基礎(chǔ)上第二天才不容易產(chǎn)生困倦。
2、適度運動:適當(dāng)?shù)鼗顒踊顒邮帜_,但不可太過夸張,可以鼓勵孩子在課間去操場進(jìn)行走動,呼吸一些新鮮的空氣,也可以選擇做深呼吸運動,這也是一個減輕犯困的好方法。
3、課前預(yù)習(xí):上課走神的最直接原因是對老師所講的內(nèi)容不感興趣、缺乏耐心。想要克服這個毛病,最先要著手的就是讓孩子養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣,大體了解老師講課的主要內(nèi)容和重難點,于平乏之中找到自己的興趣點,以此影響明天的聽課態(tài)度。
4、訓(xùn)練聽課技巧:不能埋著頭聽課,眼睛也要看著黑板和老師,老師講重點時,集中注意力,老師稍微停頓時,孩子也可以適度放松,如果遇到不理解的地方,恰好給了自己一個帶著問題聽課的機(jī)會,有助于激發(fā)聽課興趣。
孩子上課老瞌睡是什么原因
1、對上課的內(nèi)容不感興趣。學(xué)生對老師所講的知識不感興趣時,無法激發(fā)大腦皮層的興奮度,從而容易出現(xiàn)昏昏欲睡的情況。
2、夜晚睡眠時間不足。學(xué)生在上課的前晚出現(xiàn)睡眠時間不足,或者睡眠質(zhì)量較差時,會影響大腦皮層正常的興奮度,從而造成學(xué)生在白天上課時出現(xiàn)打瞌睡的現(xiàn)象。
3、教室環(huán)境影響。也有可能是教室空氣太過密閉,缺少氧氣,導(dǎo)致人體出現(xiàn)昏昏欲睡的癥狀。建議家長注意孩子睡眠時間,避免熬夜,保證睡眠充足,給教室開窗通風(fēng)。
4、厭惡學(xué)習(xí)。如果孩子是因為厭惡學(xué)習(xí),不愛聽講引起的瞌睡,又是一個事情,現(xiàn)在的問題是需要與孩子溝通一下,讓孩子培養(yǎng)好學(xué)習(xí)的興趣,沒有興趣,是無法學(xué)好的,這個也是需要理解。
孩子入初中學(xué)習(xí)成績下滑怎么辦?如何提高孩子的學(xué)習(xí)興致
1、給孩子提供充足的自由時間。孩子需要有充足的自由時間來發(fā)展自己的興趣愛好,這也可以幫助他們更好地學(xué)習(xí)。
2、立足于孩子的興趣點。了解孩子的興趣和愛好,可以幫助家長和老師更好地設(shè)計學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式。
3、激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動機(jī)。一切學(xué)習(xí)行為都是有動機(jī)引起的,一個人有了學(xué)習(xí)動機(jī)就愿意學(xué)習(xí),喜歡學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)態(tài)度才會認(rèn)真、主動,學(xué)習(xí)效果自然會好。
4、保持學(xué)習(xí)新鮮度,孩子學(xué)習(xí)中都只有三分熱度,七分玩耍的心,如有過多的嘮叨他也是入不了心的。這是因為學(xué)習(xí)的東西孩子不理解,或者是已經(jīng)學(xué)過的東西,所以想讓孩子在學(xué)習(xí)中感興趣,首先學(xué)習(xí)的內(nèi)容要讓孩子感興趣,保持新鮮然后慢慢的引導(dǎo)走入學(xué)習(xí)中來。
5、多表揚。學(xué)習(xí)上的表揚不是簡單的泛泛而談,要落在具體的進(jìn)步上,每次進(jìn)步都要許愿來的基礎(chǔ)做比較,讓他知道自己獲得的表揚是自己努力的結(jié)果。
6、榜樣激勵。榜樣激勵是激發(fā)興趣的重要方法。青少年兒童自己要多和學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)做朋友,多接觸,多交往,多觀察學(xué)習(xí),多請教。經(jīng)過長期潛移默化的影響,慢慢激發(fā)起自己的學(xué)習(xí)興趣。接觸真正有興趣的人,這是培養(yǎng)興趣的最佳方法之一。