中考前孩子心理疏導

每年的六月份都是很多家長比較緊張的時候，因為這個月份有中考和高考，辛苦了三年的孩子即將走向人生的考場，通過這一場考試將決定孩子的下一階段怎樣走。

中考前孩子心理疏導

中考是人生的一次重要考試，他決定了未來三年上什么樣的高中，進什么樣的班級，也可以說是為高考前的一次預演。畢竟全國重點的大學不少，而每個城市重點的高中就那么幾座，每個孩子都想進入這樣的高中。一旦上了一所重點的高中，就能減輕三年后的高考壓力。

中考生的年齡相對還小，對壓力的承受能力不是特別強，使孩子產(chǎn)生煩躁、焦慮的情緒。家長感覺前一陣子還是乖乖的小孩子，現(xiàn)在一下子變得無法溝通，脾氣也很大的小刺猬。九年的教育面臨著一次關(guān)鍵的檢驗，稍有疏忽和考慮不周，就有可能讓孩子的付出得不到應有的回報。

營造學習氛圍和輕松的生活氛圍，父母可陪伴孩子一同進行全面的復習，或者是尋找專業(yè)輔導老師對問題一一進行解決，同時要學會管理好自身情緒，不要過度關(guān)心孩子，要學會做一個傾聽者、陪伴者。

此外，孩子自身也需要注意平時積累，對所學知識和技能做到真正理解和整體把握，考試時才能得心應手，同時要對自己充滿信心。

高考是孩子人生中一次非常重要的考試，家長一定要引導孩子重視起來，很多學生在高考前會產(chǎn)生嚴重的心理壓力，對此家長也不要慌張，及時采取措施引導孩子，不要讓孩子的情況越來越嚴重。

高考前如何疏導孩子的心理壓力

1、疏導孩子的心理壓力。站在家長的角度，一定要向孩子表達“只要你努力了，考多少分無所謂”的立場。只有這樣孩子們心理壓力才會小很多。家長們沒有必要強行給孩子設定過高的目標，只要孩子努力學習了，認真?zhèn)淇剂耍敲醋詈笏芸级嗌倬褪嵌嗌?，對于孩子而言也沒有遺憾了。

對于家長而言，如果設置一些不切實際的目標，孩子不能實現(xiàn)也沒用，反而增加孩子的心理壓力。

2、家長應該給孩子營造一個輕松的家庭氛圍，讓他在家里得到身心放松。高考時，很多家長會比孩子還要緊張，一遍遍地嘮叨孩子，在孩子面前毫不遮掩地釋放自己焦慮的情緒。家長應該避免說一些消極的話語，多給孩子一些鼓勵，讓孩子有信心，在家里盡量地讓孩子得到身心放松。

3、用平常心來應對考試。對于考試，大家一定要有一個清醒的頭腦，不要報過高的奢望，也不應該過低評價自己的能力，只要平時認真去復習，就能考出自己的實際水平，我們退一步來講，成功的道路千萬條，可以根據(jù)自己的興趣、愛好選擇合適的學校、專業(yè)，并不一定只有名校才能出人才。

中考前，孩子心理壓力太大了，家長要能多想些辦法幫助孩子緩解過重的心理壓力，我們知道適度的心理壓力才能助力孩子學習更用功和積極，所以家長切忌給孩子過高的期望，要讓孩子自己來安排學習和設定目標，因為孩子自己制定的就能更有管控力。

中考前孩子心理壓力太大怎么辦

1、當孩子出現(xiàn)焦慮情緒時，難免會情緒波動比較大，比如說容易出現(xiàn)跟家長頂嘴，或者孩子情緒比較低落，在這個時候，家長盡量的避免過多的責備孩子，能夠充分的理解孩子當下的情緒狀態(tài)以及能夠更理解孩子，給孩子更多的包容。

同時在飲食方面盡量做好食物多樣化，清淡一些。在周末可以陪伴孩子一起到戶外運動，這樣都能夠有效緩解孩子的焦慮情緒。如果焦慮情緒比較嚴重時，可以陪伴孩子采用心理咨詢的方式來有效的緩解。

2、降低期望值。以理智的態(tài)度面對考試，有表現(xiàn)欲望、希望快速轉(zhuǎn)變個人形象，標志著學生開始走向成熟，開始認真思考自己的發(fā)展問題，這是值得鼓勵的一種心理狀態(tài)。如果您的孩子對考試抱有很強的期待心理，您應當及時進行鼓勵。

但是，家長應當注意引導孩子認識到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅持不懈的精神，不論期中考試成績?nèi)绾?，并不代表今后一貫的發(fā)展趨勢。這樣可以幫助孩子更加理智地對待考試，避免遭受過大的打擊或者因為一次成功而放松努力。

很多孩子在中考前都會產(chǎn)生焦慮的情緒，這個時候家長千萬不要著急，這都是很正常的，孩子第一次面對大型考試，產(chǎn)生緊張焦慮的情緒也是在所難免的，家長不要著急，根據(jù)孩子的情況采取具體的措施才能幫助到孩子。

孩子中考前的焦慮怎么做心理輔導

1、鼓勵孩子參加體育活動。體育活動可以幫助孩子釋放壓力，緩解焦慮和緊張情緒。家長可以鼓勵孩子參加一些體育活動，如跑步、游泳、打球等。興趣愛好可以讓孩子放松心情，緩解壓力。家長可以幫助孩子發(fā)掘自己的興趣愛好，并鼓勵他們積極參與。

2、適當?shù)膴蕵罚尯⒆颖３滞⒌那榫w。適當?shù)膴蕵?，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看強烈刺激性的電視?jié)目，尤其是武打片。這時可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)，何樂而不為。

3、幫助孩子梳理各科知識點和脈絡，找出問題所在，協(xié)助解決。如果有有能力，你可以幫助他梳理一些知識點和這一門課的知識脈絡，看看孩子在某一學科尋在的問題，幫助他解決一些問題或者提出解決問題的建議，這樣更有利于孩子減少焦慮。

4、和孩子一起關(guān)注他的心理困惑。孩子的學校都會有一些不開心的事情，或者在某一門學科上的困難，了解以后，幫助分析和解決這些問題，即便解決不了也可以加以疏導，讓孩子覺得父母才是最溫暖的港灣，遇到問題找父母總是能夠得到幫助。讓他們從內(nèi)心佩服你。

面臨中考，家長看到孩子很緊張，我們要能給予孩子支持和鼓勵，做好心理疏導，讓孩子不要過度焦慮，正確認識中考，告訴孩子我們壓力太大心態(tài)不好的話，是會影響到考試的成績的，孩子就會盡力克制自己的心情，告訴孩子事情沒發(fā)生之前，不要瞎想，做好自己就好。

面臨中考孩子心理怎樣疏導

1、給予支持和鼓勵。家長要時刻關(guān)注孩子的情緒變化，給予他們積極的支持和鼓勵，讓他們感受到家人的支持和關(guān)愛。

2、幫助孩子制定學習計劃。家長可以和孩子一起制定學習計劃，讓孩子有目標和方向，減少焦慮和迷茫。

3、培養(yǎng)孩子的自信心。家長可以通過鼓勵孩子多參加活動、多交朋友等方式，培養(yǎng)孩子的自信心，讓他們更加自信地面對中考。

4、幫助孩子放松心情。家長可以幫助孩子放松心情，比如一起做運動、聽音樂、看電影等，讓孩子的心情得到緩解。

現(xiàn)在的孩子學習壓力是非常大的，一些孩子長期在高壓下，出現(xiàn)不想上學的現(xiàn)象，這是比較正常的，家長要理解孩子情緒，千萬不要打罵孩子，要多與孩子溝通，激發(fā)孩子的學習動力，必要的時候與老師聯(lián)系，一起尋找?guī)椭⒆拥姆椒ā?/p>

孩子不想上學心理怎樣疏導

聆聽孩子的心聲：家長要積極傾聽孩子的想法和意見，了解他們?yōu)槭裁床幌肷蠈W，幫助他們找到問題的根源。

建立信任關(guān)系：家長需要與孩子建立良好的信任關(guān)系，并耐心地給予支持和鼓勵，讓孩子感受到自己不是一個人在戰(zhàn)斗。

制定計劃：制定一個明確的計劃，安排好孩子的學習時間和任務，培養(yǎng)孩子的自覺性和責任感，讓他們看到自己的進步和成果。

探索學習動機：家長要發(fā)現(xiàn)小孩的優(yōu)點，鼓勵小孩，培養(yǎng)和激發(fā)小孩的興趣，讓小孩在學習中找到成就感。

厭學是孩子成長過程中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，孩子厭學主要與學習壓力大、學習情趣缺乏、家長不恰當?shù)慕逃椒ǖ扔泻艽箨P(guān)系，如何幫助孩子走出厭學情緒，是家長們要重點關(guān)注的事情。

孩子不愿上學如何做心理疏導

了解原因。首先要了解清楚孩子產(chǎn)生這種主意的原因，看孩子是與同學共處的不愉快了，還是學習跟不上太費勁，或許僅僅單純的作業(yè)太多，讓孩子感到疲憊。只有弄清楚了孩子不想上學的原因，爸爸媽媽才能做針對性的處理，好好的開解孩子，重新激起孩子的上學愛好。

不要打罵。切忌孩子一說出來不想上學，爸爸媽媽就開始動手，或許把孩子批判的一無可取，要知道爸爸媽媽這樣做不僅會與孩子之間的間隔越來越遠，讓孩子完全失去與爸爸媽媽溝通的欲望，還會激起孩子的逆反心理，讓孩子對上學這件事越來越討厭。

關(guān)注學習方法。有時候，孩子對學習的厭煩可能是因為他們使用的學習方法不適合自己。家長可以與孩子一起探討不同的學習方法，幫助他們找到最適合自己的學習方式。通過引導孩子建立有效的學習計劃、總結(jié)筆記、使用圖表等方法，可以提高他們的學習興趣和動力。

建立積極的學習環(huán)境。學習環(huán)境對孩子的學習態(tài)度有著重要的影響。家長們可以嘗試改善家庭學習環(huán)境，創(chuàng)造一個積極、愉快的氛圍。在家中設立一個專門的學習角落，確保孩子有足夠的自習時間和空間。良好的學習環(huán)境有助于提高學習效率，也能讓孩子更容易投入學習。