初中生早上上課犯困怎么辦

上課犯困是困擾許多孩子的問(wèn)題，也是家長(zhǎng)最難解決的問(wèn)題之一，要想解決孩子犯困的問(wèn)題，家長(zhǎng)要先了解孩子犯困的原因，可能是孩子睡眠不足，也可能是孩子對(duì)課堂不感興趣，或厭學(xué)等，家長(zhǎng)只有找到根本原因，才能對(duì)癥下藥。

初中生早上上課犯困怎么辦

1、規(guī)律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態(tài)才會(huì)好，睡前可以泡一個(gè)熱水腳或喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，同時(shí)在頭皮進(jìn)行局部的按摩，可以改善血液循環(huán)，并且放松緊張的狀態(tài)；保證前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基礎(chǔ)上第2天才不容易產(chǎn)生困倦。

2、適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)活動(dòng)手腳，但不可太過(guò)夸張，可以在課間去操場(chǎng)進(jìn)行走動(dòng)，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運(yùn)動(dòng)，這也是一個(gè)減輕犯困的好方法。

3、調(diào)整生物鐘：青少年的睡眠時(shí)間應(yīng)該在8至10小時(shí)，平時(shí)生活中應(yīng)該避免熬夜，保證睡眠時(shí)間，按時(shí)睡覺(jué)起床，每天應(yīng)該保證光照。在中午可以適當(dāng)午睡，但是不要超過(guò)20分鐘。

4、優(yōu)化早餐食物配比：吃的飽不如吃的好，早餐可以適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白，嘗試將用豆?jié){、牛奶、酸奶代替粥，雞蛋代替油條，全麥面包代替饅頭等。最重要的是一定不要忘記讓孩子吃早餐，如果實(shí)在很忙也可以在送孩子上學(xué)的路上買(mǎi)一些。

孩子進(jìn)入初中階段，無(wú)論是學(xué)習(xí)科目還是學(xué)習(xí)難度，都有增加，很多孩子的學(xué)習(xí)壓力迅速增大，為了提高成績(jī)，很多孩子利用睡眠時(shí)間學(xué)習(xí)，這就導(dǎo)致孩子睡眠不足，上課沒(méi)精神的現(xiàn)象，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率，建立規(guī)律的作息習(xí)慣。

初中生上午上課老犯困怎么辦

1、規(guī)律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態(tài)才會(huì)好，睡前可以泡一個(gè)熱水腳或喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，保證前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基礎(chǔ)上第二天才不容易產(chǎn)生困倦。

2、適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)活動(dòng)手腳，但不可太過(guò)夸張，可以鼓勵(lì)孩子在課間去操場(chǎng)進(jìn)行走動(dòng)，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運(yùn)動(dòng)，這也是一個(gè)減輕犯困的好方法。

3、課前預(yù)習(xí)：上課走神的最直接原因是對(duì)老師所講的內(nèi)容不感興趣、缺乏耐心。想要克服這個(gè)毛病，最先要著手的就是讓孩子養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣，大體了解老師講課的主要內(nèi)容和重難點(diǎn)，于平乏之中找到自己的興趣點(diǎn)，以此影響明天的聽(tīng)課態(tài)度。

4、訓(xùn)練聽(tīng)課技巧：不能埋著頭聽(tīng)課，眼睛也要看著黑板和老師，老師講重點(diǎn)時(shí)，集中注意力，老師稍微停頓時(shí)，孩子也可以適度放松，如果遇到不理解的地方，恰好給了自己一個(gè)帶著問(wèn)題聽(tīng)課的機(jī)會(huì)，有助于激發(fā)聽(tīng)課興趣。

上課犯困是很多孩子都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，不但影響老師的教學(xué)進(jìn)度，也影響自己的聽(tīng)課效率，孩子上課犯困的原因有很多，包括學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足、對(duì)課堂不感興趣等，家長(zhǎng)要找準(zhǔn)原因，對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)。

初中孩子上課老是犯困怎么辦

規(guī)律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態(tài)才會(huì)好，睡前可以泡一個(gè)熱水腳或喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，同時(shí)在頭皮進(jìn)行局部的按摩，可以改善血液循環(huán)，并且放松緊張的狀態(tài)。

適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)活動(dòng)手腳，但不可太過(guò)夸張，可以在課間去操場(chǎng)進(jìn)行走動(dòng)，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運(yùn)動(dòng)，這也是一個(gè)減輕犯困的好方法。

學(xué)會(huì)放棄作業(yè)：對(duì)那種寫(xiě)多少遍、簡(jiǎn)單重復(fù)的機(jī)械性的作業(yè)，完全可以不去寫(xiě)。作業(yè)不是最終目的，成績(jī)才是硬道理。只要你的成績(jī)能上去，作業(yè)完不成的話，老師對(duì)你也是無(wú)可奈何的。

利用課間補(bǔ)覺(jué)：如果實(shí)在犯困的話，課間十分鐘也是補(bǔ)覺(jué)的好時(shí)間。下課后，你可以趴在課桌上，睡幾分鐘，也能起到清醒提神的效果。

對(duì)于初中的孩子，覺(jué)不夠睡是經(jīng)常遇到的問(wèn)題，有些孩子早上被喊起床后，精神萎靡，做事馬馬虎虎，有的孩子坐在教室里了，還在打瞌睡，嚴(yán)重影響上課聽(tīng)課效率，學(xué)習(xí)成績(jī)也無(wú)法提高，家長(zhǎng)們十分著急，其實(shí)孩子早上瞌睡，是有一定原因的，如睡眠不足、作息時(shí)間不規(guī)律、壓力大等。

初中生早上起來(lái)很困怎么辦

1、早上起床后鍛煉5分鐘。做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快。或者對(duì)著鏡子打拳，感受一下那種能量蓄積的過(guò)程。這樣做可以更好的為身體充電。對(duì)于開(kāi)啟一天的學(xué)習(xí)也是非常有幫助的。

2、飲食方面，早餐一定要吃。早餐吃得好吃得講究，學(xué)習(xí)起來(lái)也會(huì)感覺(jué)精力充沛得多。不吃早餐的人容易體重超重。

3、養(yǎng)成早起的習(xí)慣。逐漸調(diào)整睡眠時(shí)間，讓自己適應(yīng)早起。規(guī)律的作息時(shí)間有助于調(diào)整生物鐘，讓自己更容易在早上清醒。

4、保持充足的睡眠。保證每晚獲得足夠的睡眠時(shí)間，有助于提高第二天的精神狀態(tài)。

孩子進(jìn)入初中，學(xué)習(xí)難度和學(xué)習(xí)任務(wù)驟然加大，很多學(xué)校通過(guò)早讀來(lái)提升孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，然而生活中，很多孩子早上起床起不來(lái)，家長(zhǎng)一遍遍的催，孩子還是呼呼大睡，面對(duì)孩子起床困難，家長(zhǎng)要尋找背后的根本原因，幫助孩子建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保證孩子的睡眠質(zhì)量，這樣孩子的學(xué)習(xí)效率才會(huì)提高。

初中生早上喊不起來(lái)怎么辦

1、嘗試給孩子設(shè)置一個(gè)規(guī)律的睡眠時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

2、家長(zhǎng)也應(yīng)該在晚上控制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間，保證孩子有充足的睡眠時(shí)間。

3、糾正孩子晚上不睡，早晨不起的習(xí)慣，家長(zhǎng)需要積極的鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，并給孩子講清楚早睡早起的好處。而不是一味的批評(píng)和責(zé)備學(xué)生，否則只會(huì)導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題更加嚴(yán)重。

4、進(jìn)行有效的溝通。對(duì)于初中生早上起不來(lái)有什么辦法，首先需要家長(zhǎng)與孩子進(jìn)行有效溝通，弄清楚導(dǎo)致出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的具體原因，有針對(duì)性的進(jìn)行糾正。此外還要積極的鼓勵(lì)孩子，21天好習(xí)慣養(yǎng)成法則，以增強(qiáng)學(xué)生早睡早起的信心。

課堂是孩子汲取知識(shí)的重要途徑，有些孩子專注力不夠，上課老發(fā)呆，以至于老師講的知識(shí)無(wú)法掌握，家庭作業(yè)不會(huì)做，學(xué)習(xí)成績(jī)也提高不了，家長(zhǎng)們很著急，孩子注意力不集中原因有很多，家長(zhǎng)要多了解孩子的動(dòng)態(tài)，根據(jù)原因?qū)ふ医鉀Q方法。

初中生孩子上課老走神怎么辦

1.保證充足的睡眠：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致注意力不集中和疲勞。確保孩子每天有足夠的睡眠時(shí)間，以便在上課時(shí)保持清醒和精力充沛。

2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：幫助孩子制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括作業(yè)和復(fù)習(xí)時(shí)間。讓他們有明確的目標(biāo)和時(shí)間表，以便保持專注并提高效率。

3.創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：確保孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境安靜、舒適、光線明亮，并且沒(méi)有干擾因素。幫助他們創(chuàng)造一個(gè)有利于學(xué)習(xí)的氛圍，以減少分心的因素。

4.培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如定時(shí)復(fù)習(xí)、集中注意力、做好筆記等。家長(zhǎng)可以給予孩子適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)和鼓勵(lì)，幫助他們建立自律和專注的意識(shí)。

有很多家長(zhǎng)抱怨，孩子都已經(jīng)上初中，在上課的時(shí)候還是說(shuō)話，而且屢教不改，面對(duì)這樣的情況，有些家長(zhǎng)也是采取過(guò)措施，但是效果都不是很明顯，甚至一些家長(zhǎng)都準(zhǔn)備放棄，任由孩子發(fā)展。

初中生上課說(shuō)話屢教不改怎么辦

1、沒(méi)有教不好的孩子，只有不會(huì)教的家長(zhǎng)，“屢教不改”這種說(shuō)法本身就是錯(cuò)誤的。作為家長(zhǎng)，不管孩子遇到什么問(wèn)題，都要想辦法找到孩子的問(wèn)題所在，及時(shí)配合解決，給孩子反思的空間。多帶孩子互動(dòng)，營(yíng)造輕松的氛圍！

2、包容孩子犯錯(cuò)，并給予正確引導(dǎo)。人都會(huì)犯錯(cuò)，關(guān)鍵是犯錯(cuò)之后的反思領(lǐng)悟，小孩犯錯(cuò)之后意識(shí)到存在的問(wèn)題，就很不錯(cuò)了。家長(zhǎng)幫助孩子認(rèn)識(shí)到自身問(wèn)題，讓孩子從中得到成長(zhǎng)！犯錯(cuò)不是大事，平常心對(duì)待就可以了，教教孩子接地氣，不要給孩子太大壓力，讓孩子有信心適應(yīng)環(huán)境！

3、端正孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度。告訴孩子遵守課堂紀(jì)律，不要在課堂上講話。這是一個(gè)學(xué)生對(duì)自己的一個(gè)比較基本的要求。如果你聽(tīng)不懂老師在說(shuō)什么，你就不能說(shuō)話，因?yàn)槟懵?tīng)不懂課，但其他學(xué)生能聽(tīng)懂，但他們還需要學(xué)習(xí)？

你不能因?yàn)槟阕约憾绊懰腥?。這是不道德的，你的同學(xué)會(huì)把你當(dāng)成他們心中的小丑，鄙視你！不怕成績(jī)不好，可怕的是你還沒(méi)學(xué)會(huì)做人！