兒童踢足球的好處有哪些

受大環(huán)境以及電子設備的影響，現(xiàn)在的很多小孩子寧愿躺在家里玩手機，都不愿意出去，典型的缺乏運動，家長為了讓孩子多動動，都會鼓勵孩子外出運動，足球就是其中的一種方式。

兒童踢足球的好處有哪些

一、活躍大腦

踢足球?qū)⒆拥闹橇﹂_發(fā)十分有益。足球運動不光是拼體力，還需要戰(zhàn)術和心理的配合。足球運動的連貫性極強，集體配合嚴密。

而足球場上不確定性的因素非常多，在繁雜的不確定因素面前，鍛煉的是孩子全面的素質(zhì)，尤其是智力頭腦，同時在奔跑當中可以發(fā)泄孩子的情緒，所以踢足球的孩子一般更加開朗，更加陽光。

二、改善呼吸系統(tǒng)

孩子在踢足球的時候需要有大量的跑步動作，在跑步、傳球、射球等過程中，會加強孩子呼吸的深度，能夠讓孩子的肺活量增加，肺功能增強。

三、強健體魄

踢足球可以強身健體。因為踢足球會加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。

同時從小就積極參加體育運動，能夠有效控制體形，減少肥胖的發(fā)生，塑造一個良好的體型。

四、促進骨骼發(fā)育

踢足球?qū)⒆拥墓趋郎L有明顯的好處，在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨骼的血液供給得到了改善，骨骼的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能都發(fā)生了良好的變化，增加骨密質(zhì)，同時帶來更加靈活的特性。

五、培養(yǎng)個性

除了生理上的好處，踢足球還能培養(yǎng)孩子開朗樂觀的性格和健全發(fā)展的人格。足球是團隊運動，不只講究技巧，更講求配合。

想要贏得勝利需要團隊的協(xié)作，因此踢足球能夠培養(yǎng)孩子的團隊意識與協(xié)作能力。當小孩子在綠茵場上拼搏、馳騁時，他獲得的不僅是快樂，還有自身的價值感和自信心。

如何來培養(yǎng)孩子對足球的興趣

1、無論比賽的輸贏，要感激孩子為此付出的努力；

2、鼓勵孩子要建立耐心，鼓勵孩子要多加練習，不要給孩子太大的壓力；

3、讓孩子做適合他們年齡段該做的事；

4、給予他們新的挑戰(zhàn)；

5、永遠不要批評他們的表現(xiàn)；

6、把犯過的錯當作他們學習的基礎；

7、鼓勵他們不斷的去嘗試，并為他們的表現(xiàn)喝彩。

兒童踢足球的常見問題

1、足球運動因為奔波較多，技術性姿勢力度及其流汗量都很大，因此 體育鍛煉時要身穿比較寬松變身、透氣性透氣的運動服飾，籃球鞋應取用合腳地面防滑的帆面膠底的籃球鞋。

除開參與宣布賽事外，平常鍛練不適合穿足球賽事用鞋（軟皮釘子），以避免對自身或別人導致多余的損害。

2、盡可能不要在場地面積不符合規(guī)定的地區(qū)開展鍛練。場所高低不平、砂礫石臟物多（運動場、沙坑），非常容易導致學生們踝關節(jié)扭到、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

3、健身運動逐漸時，要先做一些較緩解、運動強度較小的熱身動作，使身體在進到運動過量前有一個提前準備全過程，待心跳和體溫上升時，再慢慢提升健身運動的抗壓強度和速率，那樣，既有利于全身肌肉的主題活動高效率和關節(jié)的潤化，又可以避免膝關節(jié)損傷。

4、夏季鍛練時在健身運動間歇性要適度填補水份。不要在覺得口干時再飲用水，這時候很有可能人體已處在輕微脫干情況。運動后能夠喝小量的運動型飲料或淡鹽開水，以數(shù)次少飲慢慢填補為宜，切不可一次很多飲用水。