提高孩子注意力集中的幾種訓(xùn)練方法

孩子的注意力集中情況，會影響到孩子生活及學(xué)習(xí)上的方方面面，那有沒有提高孩子注意力集中訓(xùn)練方法呢？

提高孩子注意力集中的幾種訓(xùn)練方法

孩子注意力提高之后，往往在學(xué)習(xí)成績方面會有所提升，因此家長千萬不要忽視孩子注意力的培養(yǎng)，下面我分享的方法都可以綜合起來運(yùn)用，那樣效果也會更好。

1.做孩子感興趣的事情

不論是大人和孩子碰到自己感興趣的事情，往往更為專注，所以對于小寶寶來講可以讓他們多做一些自己感興趣的事情，比如喜歡讀書的，可經(jīng)常給他們讀讀書，男孩子可以讓他們拼拼圖、搭搭積木。

2.讓孩子專注一種玩具

想讓孩子取得一個好成績，專注的做一件事，那擁有一個良好的注意力是必不可少的。但想讓孩子集中注意力，并不是一朝一夕就可以完成的，而是一個長期的過程，所以家長一定要穩(wěn)定住情緒，保持好耐心。

孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

1.要營造讓小孩子可以集中注意力的環(huán)境。小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會收住心，多玩一會兒的。所以作為父母，我們一定要善于觀察孩子，要弄清楚他究竟對什么最感興趣，然后刻意營造出讓他感興趣的環(huán)境，這樣時間一長，孩子的注意力自然也就提高了。

2.不要隨意打斷孩子。當(dāng)小孩子正集中注意力做某件事的時候，家長盡可能不要去打擾他。因?yàn)槟承┰?，不得不讓孩子中止的時候，也一定要向孩子解釋說：“我們某某時間再繼續(xù)玩，今天媽媽有事，我們不得不中止了?！币尯⒆佑X得這件事以后還會繼續(xù)，并不是從此就沒有了，給孩子營造一種安心感。

3.定量學(xué)習(xí)。讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵，并休息5- 10分鐘。 當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。

4.減少嘮叨和訓(xùn)斥。盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到自己是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)會自己掌控時間了，就會有成功的感覺，做事會更加自信。

孩子注意力不集中的表現(xiàn)：小動作多，上課不注意聽講，容易受到外界的干擾，做事粗心大意，記憶力不好，單詞或者課文都記不住等等，那對于這種情況，我們有哪些訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法呢？

訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法

1.讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量：如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2.買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)：一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅(jiān)持練。

3.家長要創(chuàng)設(shè)一個安靜而相對獨(dú)立的環(huán)境：孩子們的注意力是極易轉(zhuǎn)移的，一個小小的飛蟲，一點(diǎn)點(diǎn)光斑，一小段音樂或者一股飄來的食物的香味，都會讓孩子瞬間興奮而轉(zhuǎn)頭離開。所以，家長在給孩子布置一些任務(wù)的時候最好能給孩子提供一個安靜而獨(dú)立的環(huán)境，讓孩子在沒有干擾的情況下全身心的投入。

4.讓孩子學(xué)會分配時間：要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

孩子注意力不集中，學(xué)習(xí)起來就會非常困難，令家長們擔(dān)憂，那么，怎么鍛煉孩子的注意力集中的方法有哪些呢？

怎么鍛煉孩子的注意力集中的方法

1.充足的睡眠，對孩子集中精神學(xué)習(xí)起到至關(guān)重要的積極作用。同樣，健康的飲食與大量的有氧運(yùn)動能促進(jìn)孩子大腦健康地活動與記憶，這是有科學(xué)依據(jù)的，睡眠充足、營養(yǎng)充分、身體健康都是能夠集中精神的基礎(chǔ)。

讓孩子養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，生命在于運(yùn)動，運(yùn)動能給孩子帶來愉快的感覺，在愉快的心境之下，做事當(dāng)然也能夠集中。

2.其實(shí)，孩子的注意力好不好和性格特征也有著一定的關(guān)系，沉靜型的孩子往往會比活潑好動型的孩子，更容易專注于正在做的事。但在孩子的成長過程中，家長如果能選擇一些合適的引導(dǎo)方式去培養(yǎng)孩子良好的專注習(xí)慣，也能起到事半功倍的效果，為此，家長要多重視。

3.在生活中，讓孩子力所能及地去參與一些動手活動，承擔(dān)一些因粗心而失誤的責(zé)任，讓他們在做事中鍛煉能力，同時也體驗(yàn)認(rèn)真做事的意義，從而學(xué)會積極調(diào)動自我的注意力。

孩子的注意力不僅會影響到孩子的學(xué)習(xí)，而且對孩子將來的工作和生活也會有一定的影響。那么，孩子注意力不集中怎么訓(xùn)練？

孩子注意力不集中怎么訓(xùn)練

1.營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境

在孩子學(xué)習(xí)的時候，家長要為孩子營造一個干凈且安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，最好把寫字臺上與學(xué)習(xí)沒有關(guān)系的物品都清理掉，只留下要用的書和本子。在孩子學(xué)習(xí)的時候，家長不要大聲的說話，也不要在外面看電視，以免干擾孩子的學(xué)習(xí)，家長也不要因?yàn)闄z查作業(yè)而隨意打斷孩子的學(xué)習(xí)，這樣會影響到孩子的思路，也會導(dǎo)致孩子注意力不集中。

2.合理安排時間

不要為了讓孩子多學(xué)習(xí)一些知識，而讓孩子長時間的看書、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)等，因?yàn)槿魏魏⒆拥淖⒁饬r間都是有限的，所以，不要讓孩子學(xué)習(xí)或者做作業(yè)太久，可以讓孩子適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，否則，孩子的注意力會破壞掉，孩子學(xué)習(xí)效率也會不佳。

孩子的注意力對孩子的學(xué)習(xí)有著直接的影響，一般注意力比較差的孩子，學(xué)習(xí)也好不到哪去，既然注意力那么重要，那么，有沒有提高孩子注意力的方法呢？

提高孩子注意力的方法

1.讓孩子一次只做一件事情，人的注意力是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情會損害注意力有效集中。所以，家長如果有發(fā)現(xiàn)孩子在同時做兩件或者兩件以上的事情時，一定要及時制止孩子，并告訴他不可以這樣，讓他一次只做一件事。

2.跟孩子一起玩自我約束力的游戲，把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活中，可以有意識地設(shè)置一些情境，能夠幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

3.大聲讀書，有利于訓(xùn)練注意力，每天給孩子安排10-20分鐘的時間，讓孩子選擇他們喜歡的小文章，大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。

4.平時多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡的事情，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，會極易分散孩子的注意，所以，最好消除干擾。給孩子充足的時間和空間讓他做自己的事情，有利于訓(xùn)練孩子的注意力集中。家長還要盡量減少對孩子的嘮叨或者是訓(xùn)斥的次數(shù)。

“一邊寫作業(yè)一邊看電視”“一邊吃飯一邊玩手機(jī)”“出門的時候找不著自己的東西，總是丟三落四”等等，這些都是家長最經(jīng)常抱怨的問題，那出現(xiàn)孩子注意力不集中記憶力差怎么辦呢？

孩子注意力不集中記憶力差怎么辦

1.教會孩子分配時間

要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子能自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

2.營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子學(xué)習(xí)時，家長應(yīng)該最好不要看電視或者過多的干擾，讓孩子安靜的學(xué)習(xí)，給孩子營造一個良好安靜的學(xué)習(xí)氛圍。任何人都需要有自己獨(dú)立的空間，當(dāng)孩子遇到一些感興趣的事物時不要打斷他，讓他自己獨(dú)立去完成，因此可以避免分心，從而提高做事的注意力。